□ 何苗苗 丁正軍（江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)課部 江蘇 無錫 214153）

揚(yáng)州市不同體育鍛煉量老年人主觀幸福感的比較研究

□ 何苗苗 丁正軍（江蘇信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院基礎(chǔ)課部 江蘇 無錫 214153）

本文以在揚(yáng)州瘦西湖公園進(jìn)行鍛煉的老年人作為研究對(duì)象，運(yùn)用問卷調(diào)查法，資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)不同體育鍛煉量老年人主觀幸福感各維度進(jìn)行了比較研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：小、中、大鍛煉量三組老年人的總體情感指數(shù)、生活滿意程度、主觀幸福感總分均值間差異均不具顯著性，但隨體育鍛煉量的增加，主觀幸福感各維度均值呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

主觀幸福感 老年人 鍛煉量 相關(guān)性

1、前言

在社會(huì)學(xué)領(lǐng)域，個(gè)體的主觀幸福感主要受到社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、工作、健康、居住環(huán)境、婚姻等很多因素的影響，但隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響的研究也越來越受到重視。尤其是到了老年階段，隨著身體素質(zhì)的下降，疾病會(huì)隨之而來，單憑昂貴的醫(yī)療費(fèi)用來支撐是老年人無法承受的，必須重視健康、平價(jià)的體育鍛煉給老年人身心健康帶來的益處。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

（1）老年人的界定。

在中國(guó)，界定60周歲以上的公民為老年人，45-59歲為老年前期，我們稱之為中老年人，一般55歲之后的公民即將退休或已退休。有很多人在退休后產(chǎn)生各種心理問題，由于自然、社會(huì)環(huán)境和生理上的變化，心理上必然產(chǎn)生種種變化，甚至發(fā)生某種程度的偏離。因此本研究選取揚(yáng)州市55歲以上的人群作為研究對(duì)象。

（2）被試取樣。

研究被試取樣區(qū)域?yàn)閾P(yáng)州市瘦西湖公園的鍛煉人群，隨機(jī)向中老年人發(fā)放相關(guān)問卷，共發(fā)放問卷50份，剔除錯(cuò)答、漏答和有規(guī)律做答的問卷，實(shí)際回收41份，有效問卷為36份，有效問卷率為87.8%，被試樣本基本構(gòu)成情況見表1。從表1中可以看出此次調(diào)查中的老年人男性占64%，女性占36%。

表1 不同年齡段的鍛煉人數(shù)分布

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

通過網(wǎng)絡(luò)檢索CNKI中國(guó)知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)資源庫(kù)等中文數(shù)據(jù)庫(kù)檢索與本研究有關(guān)老年人體育鍛煉及老年人主觀幸福感的研究文獻(xiàn)及主觀幸福感的測(cè)量量表，為本研究前期準(zhǔn)備奠定理論基礎(chǔ)。

（2）問卷調(diào)查法。

采用體育鍛煉等級(jí)量表和Campbell編制的幸福感指數(shù)量表(index of well-being,index of general affect，Campbell et al，1976)，對(duì)揚(yáng)州市瘦西湖公園的鍛煉人群發(fā)放調(diào)查問卷。

①體育鍛煉量的測(cè)定

采用《體育鍛煉等級(jí)量表》PARS-3，由武漢體育學(xué)院梁德清等人修訂，該量表重測(cè)信度為0.82，具有較高的信度、量表進(jìn)行測(cè)量效度。該量表從體育鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率三個(gè)方面來考察體育鍛煉量。計(jì)分方法為：體育鍛煉量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，每個(gè)方面各分為5個(gè)等級(jí)，強(qiáng)度和頻率從1-5等級(jí)分別計(jì)1-5分，時(shí)間從1-5等級(jí)分別計(jì)分為0-4分。身體鍛煉量制定標(biāo)準(zhǔn)是：小鍛煉量19分及以上，中等鍛煉量為20-42，大鍛煉量43分及以上。

②主觀幸福感的測(cè)定

采用Campbell編制的幸福感指數(shù)量表(index of well-being，index of general affect，Campbell et al，1976)，可以測(cè)量受試者目前所體驗(yàn)到的幸福程度。量表包括9個(gè)題目，每題以7點(diǎn)記分，分為兩個(gè)部分：總體情感指數(shù)量表（8個(gè)項(xiàng)目）和生活滿意度問卷（1個(gè)項(xiàng)目），計(jì)算總分時(shí)將總體情感指數(shù)量表之平均得分與生活滿意度問卷的得分（權(quán)重為1.1）相加，其范圍在2.1（最不幸福）和14.7（最幸福）之間，總體情感指數(shù)與生活滿意度的一致性為0.55，總體情感指數(shù)與另一種幸福感測(cè)查的相關(guān)性為0.52。該量表具有較好的信效度，量表重測(cè)信度為0.79。

（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

用SPSS19.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，多組均值的比較采用單因素方差分析，顯著性水平取0.05。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、揚(yáng)州市老年人參加體育鍛煉的主觀幸福感的總體情況

表2 不同強(qiáng)度的體育鍛煉人數(shù)分布

從表2至表4可以看出在鍛煉強(qiáng)度方面，輕微強(qiáng)度和小強(qiáng)度老年人運(yùn)動(dòng)者占參加鍛煉總?cè)藬?shù)的88%左右，而大強(qiáng)度不持久運(yùn)動(dòng)和大強(qiáng)度持久運(yùn)動(dòng)比例非常低；在每次鍛煉時(shí)間方面，21-30分鐘組和31-60分鐘及以上組人數(shù)比例分別達(dá)到5%，17%，78%；在鍛煉頻率方面，每天一次組比例最高，為83%，而每周1-2次組和每周3-5次組的比例也分別達(dá)到了2%，14%。

表3 不同鍛煉時(shí)間的鍛煉人數(shù)分布情況

表4 不同鍛煉次數(shù)的鍛煉人數(shù)分布情況

（1）不同鍛煉量的分組情況。

由表5計(jì)算得知小、中、大鍛煉量的人數(shù)比例分別為25%、63.8%、11.2%。由于老年人生理特性不適宜參加高強(qiáng)度體育鍛煉，雖然參加鍛煉時(shí)間和頻率可能多些，但大鍛煉量組人數(shù)比例明顯小于小鍛煉量組和中等鍛煉量組的比例。

表5 不同體育鍛煉量的老年人人數(shù)分布情況

3.2、不同鍛煉量的老年人參加體育鍛煉主觀幸福感基本情況

從表6可知，隨著鍛煉量的增加，老年人參加體育鍛煉老年人總體情感指數(shù)均值也隨之增加，標(biāo)準(zhǔn)差隨之減少，說明體育鍛煉量可能對(duì)老年人的總體情感指數(shù)有一定影響。

表6 不同體育鍛煉量的老年人總體情感指數(shù)平均值和標(biāo)準(zhǔn)差

表7 不同體育鍛煉量的老年人生活滿意程度的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差

從表7看出不同隨著鍛煉量的增加，老年人參加體育鍛煉生活滿意程度均值也隨之升高，標(biāo)準(zhǔn)差隨之減少，提示體育鍛煉量可能在一定程度上對(duì)老年人的生活滿意度有影響的。體育鍛煉可以提高提高老年人的生活滿意度。還有調(diào)查顯示，那些經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人對(duì)生活的滿意度明顯高于那些缺乏體育運(yùn)動(dòng)、生活比較單調(diào)的人，尤其是老年人差異更顯著。

從表8看出不同隨著鍛煉量的增加，老年人參加體育鍛煉主觀幸福感各維度得分均值也隨之增加，標(biāo)準(zhǔn)差是隨之減少，從而說明體育鍛煉量可能在一定程度上對(duì)老年人的主觀幸福感有影響。身體鍛煉讓健康幸福感產(chǎn)生的因素有生理的、心理的和社會(huì)的，或者是三者綜合作用的結(jié)果。經(jīng)常參加身體鍛煉的人比不鍛煉的人有著更高的生活滿意感，尤其是那些退休后增加了體育鍛煉量的個(gè)體的生活滿意度，要明顯高于退休后維持或降低體育鍛煉量的個(gè)體。

表8 不同體育鍛煉量的老年人主觀幸福感總分的平均值和標(biāo)準(zhǔn)差

3.3、不同鍛煉量老年人參加體育鍛煉的主觀幸福感單因素方差分析

將體育鍛煉量作為自變量，分別將總體情感指數(shù)、生活滿意度、主觀幸福感總分作為因變量，進(jìn)行單因素方差分析，結(jié)果見表9至表11。由表9可知F=1.52,p=0.234＞0.05，由表10可知F=0.68，p=0.511＞0.05，由表 11 可知 F=1.16，p=0.323＞0.05，提示小鍛煉量組、中等鍛煉量組、大鍛煉量組三組之間，總體情感指數(shù)、生活滿意程度、主觀幸福感總分均值間的差異均不具顯著性，即在主觀幸福感各維度上均不具顯著性。但結(jié)合表6至表8可以看出，隨體育鍛煉量的增加，老年人主觀幸福感各維度均值呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。單因素方差分析結(jié)果顯示差異不顯著的原因可能是：（1）揚(yáng)州市不同體育鍛煉量老年人的總體情感指數(shù)、生活滿意程度、主觀幸福感均值間差異不具顯著性；（2）問卷數(shù)量太少，不具有廣泛性；（3）問卷調(diào)查的區(qū)域太小，僅調(diào)查了瘦西湖公園的鍛煉者，不具有代表性。

表9 不同體育鍛煉量的老年人總體情感指數(shù)方差分析結(jié)果

表10 不同體育鍛煉量的老年人生活滿意度方差分析結(jié)果

表11 不同體育鍛煉量的老年人主觀幸福感總分方差分析結(jié)果來源

4、結(jié)論

（1）在揚(yáng)州市瘦西湖公園鍛煉的老年人的幸福感比較強(qiáng)，大部分對(duì)目前的生活很滿意，不太滿意的比例較少；

（2）根據(jù)《PARS-3》量表的使用規(guī)則，將所有受試者劃分為小鍛煉量，中等鍛煉量，大鍛煉量三組，老年人的總體情感指數(shù)、生活滿意程度、主觀幸福感均值間差異不具顯著性，但隨體育鍛煉量的增加，主觀幸福感各維度均值呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

5、建議

（1）重視和加強(qiáng)對(duì)老年人體育鍛煉活動(dòng)的組織，加強(qiáng)城市社會(huì)群眾體育場(chǎng)地的管理和建設(shè)。市政建設(shè)應(yīng)按照人口數(shù)量和人口年齡結(jié)構(gòu)配置一定的體育娛樂綜合設(shè)施，為老年人體育鍛煉創(chuàng)造較好的環(huán)境；

（2）老年人要經(jīng)常進(jìn)行體檢，根據(jù)自己的身體狀況制定鍛煉計(jì)劃，合理安排鍛煉強(qiáng)度和鍛煉時(shí)間,保持愉快的心情，樂觀的心態(tài)；

（3）有氧練習(xí)如跑步是最好的鍛煉方式。要讓老年人學(xué)會(huì)注意體育鍛煉所帶來的短期效果，如緊張的釋放，同時(shí)還要讓他們了解進(jìn)行長(zhǎng)期體育鍛煉的益處。

[1]鐘文貴.李舒梅.吳劍波.等.老年人幸福度和抑郁度的初步研究[J].中國(guó)心理衛(wèi)生雜志,1998,12(4).

[2]趙慧敏.聲樂學(xué)習(xí)對(duì)老年人幸福感的影響[J].中國(guó)健康心理學(xué)雜志.2007,15(6).

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