我經(jīng)常會(huì)收到大段的留言，但我基本沒有回復(fù)過(guò)，因?yàn)橥耆恢涝撛趺椿貜?fù)。

每個(gè)留言都講述了一段糾結(jié)于心的故事：“我家的狗被咬了，對(duì)方說(shuō)了什么，做了什么，我心里還是不舒服，怎么辦？”“同事上班說(shuō)了句什么話，她是不是對(duì)我有意見？”“領(lǐng)導(dǎo)的孩子今天在單位白了我一眼，你說(shuō)是不是領(lǐng)導(dǎo)在家里說(shuō)我壞話了？”“我生了孩子以后，婆婆老來(lái)家里看孫子，我覺得她就是想跟我搶孩子，你說(shuō)我該怎么辦……”

每次看到這種留言，客觀點(diǎn)說(shuō)，我覺得這根本不是事兒。如果這都是事兒，那留言的人真的有點(diǎn)玻璃心了。

我曾經(jīng)參加過(guò)一個(gè)活動(dòng)，主持人問(wèn)我：“看你一路那么拼，又那么有正能量，你的生活里就沒有什么苦惱嗎？”

我一點(diǎn)都沒拼啊，我正常的生活狀態(tài)就是起床，上班，下班，回家?guī)Ш⒆?，孩子睡了以后看書和寫作，有時(shí)候有些網(wǎng)絡(luò)課程要學(xué)習(xí)，周末去上課以及帶孩子出去玩，等等。遇到緊急的事情，我就加個(gè)班什么的。

我每天都這樣生活，周圍的人也是如此，大家都挺習(xí)慣的。

習(xí)慣了很忙，自然就沒有時(shí)間和精力為小事兒嘰嘰歪歪，沒有閑情逸致躺在床上回味今天誰(shuí)對(duì)我不好，誰(shuí)踩了我一腳，我是不是說(shuō)錯(cuò)了話，得罪了誰(shuí)……

我大部分的時(shí)間都在想：我還有什么事兒沒做完？這么多新書還沒看，兒子的學(xué)費(fèi)還沒交，英語(yǔ)課好久沒上了……我有忙不完的事兒。當(dāng)然，這也是我的苦惱。

至于周圍的人如何看我，有沒有人對(duì)我暗地中傷，同事今天說(shuō)了句怪話什么的，我完全不關(guān)心，也沒時(shí)間關(guān)心。

人一閑就容易想東想西，特別是長(zhǎng)期宅在家里或者長(zhǎng)期兩點(diǎn)一線生活的人，思考問(wèn)題時(shí)非常容易鉆牛角尖，想著想著就覺得一件小事兒越來(lái)越嚴(yán)重，自己的世界都要因?yàn)樗蚜恕?/p>

曾經(jīng)有一個(gè)理論說(shuō)，人們擔(dān)心的事情，90%都不會(huì)發(fā)生。無(wú)論發(fā)生什么事情，人們總會(huì)下意識(shí)地往壞處想，內(nèi)心因此被長(zhǎng)時(shí)間折磨。但過(guò)一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你擔(dān)心的情況根本沒有發(fā)生。

我以前也是這樣，比如一出門就擔(dān)心沒關(guān)電磁爐，就想鍋會(huì)被烤干吧，那就會(huì)著火啊，那我家隔壁也會(huì)著火啊。萬(wàn)一遇到可燃物，那整棟樓都會(huì)爆炸?。√炷?，本來(lái)好好的一個(gè)下午，心情卻格外沉重。

了解了這個(gè)理論之后，再遇到讓我擔(dān)心的事情，我都會(huì)下意識(shí)地告訴自己：我擔(dān)心的事情90%都不會(huì)發(fā)生，有時(shí)間不如干點(diǎn)別的，別閑得沒事兒瞎想。

隨便出去走一走，不用走很遠(yuǎn)，到超市買個(gè)瓜，去菜市場(chǎng)里買個(gè)菜，或者跟朋友出去吃個(gè)飯，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己苦惱的小事兒已經(jīng)被忘得一干二凈了。

（摘自《你以為的極限，只是別人的起點(diǎn)》武漢出版社 圖/Frances Stark）