陳小建

(合肥市永和學(xué)校 安徽合肥 230001)

引言

“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”是國家加強(qiáng)和提高廣大人民群眾特別是青少年學(xué)生的體質(zhì)健康而提出來的要求。對學(xué)生而言，它應(yīng)當(dāng)包括學(xué)校鍛煉和課余鍛煉兩個方面，而課余鍛煉是這一要求必不可少的補(bǔ)充和強(qiáng)化。初中學(xué)生正處于學(xué)習(xí)、興趣以及身體發(fā)展的快速期，良好的課余鍛煉能更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)和身心發(fā)展。課余鍛煉是學(xué)生利用課余時間，運(yùn)用鍛煉方法、體育項目以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，豐富課余生活為目的的自發(fā)的鍛煉活動。它是學(xué)校體育的重要一部分，也是學(xué)校體育的延伸，是實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動技能的重要的陣地。為更好地為學(xué)校體育工作決策提供良好的依據(jù)，加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康工作，指導(dǎo)學(xué)校體育教學(xué)，我們將針對性的對7-9年級初中學(xué)生的課余鍛煉進(jìn)行調(diào)查研究，對調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了整理分析，得出相關(guān)結(jié)論，提出相關(guān)建議。

一、研究對象與方法

1.研究對象

7-9年級學(xué)生的課余鍛煉情況。

2.研究方法

主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、統(tǒng)計法，根據(jù)研究內(nèi)容與方向制定調(diào)查問卷，在7-9年三個年級共發(fā)放問卷500份，收回有效問卷492份，有效率為98.4%，對收集到數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計分析。

二、結(jié)果與分析

1.學(xué)生身體素質(zhì)的自我評價

學(xué)生對于自我身體素質(zhì)的評價選擇 “一般”選項的 有61%的學(xué)生，其次是選擇“好”選項的占9%，選擇“很好”選項的占5%、選擇“差”選項的占25%。結(jié)果可能說明學(xué)生對自己的身體素質(zhì)優(yōu)劣的判斷不清晰不自信。全國學(xué)生體質(zhì)健康測試的終結(jié)評價應(yīng)該是對廣大青少年學(xué)生某個階段身體素質(zhì)的全面而有效評價。學(xué)生可以通過這一評價結(jié)果來評價自己的身體素質(zhì)，也只有了解評價結(jié)果才能對自己的身體素質(zhì)做出清晰的判斷和評價。

2.鍛煉時間與次數(shù)

在鍛煉次數(shù)上，能夠每天鍛煉的學(xué)生占到30%，九年級學(xué)生每天鍛煉占到40%，七、八年級只有21%。每周鍛煉4-6次的占到45%。在鍛煉時間上有45%的學(xué)生達(dá)到30分鐘到1小時，30分鐘以內(nèi)的學(xué)生有47%,而九年級30分鐘以內(nèi)的達(dá)到53%。從結(jié)果來看，初中學(xué)生的課余鍛煉的時間和次數(shù)是有保證的，但每次鍛煉的時間還不能保證，需要延長。另一方面，九年級面臨中考體育考試，每天鍛煉的學(xué)生較七、八年級明顯增加，但每次鍛煉的時間比低年級的學(xué)生要少。而七八年級應(yīng)該是鍛煉積極性較高，鍛煉時間較充足的階段，但學(xué)生參加鍛煉的人數(shù)還不及九年級學(xué)生多，說明應(yīng)試的杠桿作用明顯。

3.鍛煉的目的

七、八年級學(xué)生對于為什么參加鍛煉，主要原因是培養(yǎng)意志品質(zhì)和緩解壓力，這個結(jié)果達(dá)到60%。我認(rèn)為學(xué)生對于體育帶來的益處還是有一定認(rèn)識的，也表現(xiàn)出了終身體育思想的滲透是有效的。而九年級學(xué)生參加鍛煉的原因選擇升學(xué)考試的有58%的學(xué)生，說明九年級學(xué)生對于體育中考的準(zhǔn)備和重視程度比較高，應(yīng)試杠桿再一次體現(xiàn)。另一方面，因?yàn)閻酆脜⒓渝憻挼膶W(xué)生只有28%，說明我們的中學(xué)生的體育愛好不廣，不專，體育興趣不濃。廣大初中生在小學(xué)階段的體育興趣的培養(yǎng)效果不明顯，體育特長的培養(yǎng)不突出。從而導(dǎo)致了學(xué)生興趣缺乏，影響了鍛煉的積極性。

4.鍛煉項目與鍛煉計劃

學(xué)生課余鍛煉選擇的鍛煉項目，主要是慢跑，66%的學(xué)生選擇并參與慢跑。九年級學(xué)生選擇考試考試項目的學(xué)生明顯高于七、八年級學(xué)生，達(dá)到45%。而在選擇球類的學(xué)生只有24%。說明學(xué)生的體育技能掌握較少，只能通過簡單的慢跑(散步)來進(jìn)行體育鍛煉。而選擇慢跑也說明耐力跑項目的重要性和影響力比較深廣。九年級學(xué)生對于中考項目的重視程度明顯高于七、八年級。

鍛煉計劃選擇隨機(jī)安排的學(xué)生高達(dá)61%，而選擇有計劃的11%，鮮明的對比說明我們的學(xué)生對于課余鍛煉沒有計劃性，或者不知道怎么去計劃。這需要體育教師在體育教學(xué)中要加強(qiáng)對學(xué)生鍛煉計劃指導(dǎo)性的教學(xué)，能夠讓學(xué)生會寫計劃、有計劃的做課余鍛煉，有的方式方能收益最大。

5.制約學(xué)生參加鍛煉的因素

63%的學(xué)生選擇因?yàn)闆]時間而影響自己的課余鍛煉，61%的學(xué)生因?yàn)閷W(xué)業(yè)繁重而影響自己的課余鍛煉。同時，課余時間主要做作業(yè)的學(xué)生達(dá)到72%，去上補(bǔ)習(xí)班的學(xué)生有34%。從這個數(shù)據(jù)來看，說明我們的中學(xué)生的課余時間是比較有限的，用于課余鍛煉的時間更為有限。而中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)增重，升學(xué)壓力增大應(yīng)該是影響和制約學(xué)生去參加課余鍛煉的主要因素。

6.對課余鍛煉的認(rèn)識和期待

超過80%的學(xué)生都能夠正確認(rèn)識課余鍛煉給自己的學(xué)習(xí)和生活帶來好處，但同樣有80%以上的中學(xué)生對參加體育運(yùn)動的態(tài)度是隨便。這個結(jié)果告訴我們體育教師，學(xué)生能夠認(rèn)識到和感受到課余鍛煉的好處，但對參加體育運(yùn)動的態(tài)度是隨意的。一個非常矛盾的結(jié)果，需要體育教師傳授體育技能的同時，也要將更多的體育項目、知識特別是體育鍛煉對青少年身心發(fā)展的益處要教給學(xué)生。

在如何讓同學(xué)們更好地參與到課余鍛煉中去，50%的同學(xué)都希望能夠有更多的時間，學(xué)校統(tǒng)一組織、開展體育競賽等方式去投入到鍛煉中去。告訴我們學(xué)校體育還沒有真正滿足學(xué)生的鍛煉的意愿以及沒有做好豐富學(xué)校體育文化生活等活動。

三、結(jié)論和建議

1.體育教學(xué)是以運(yùn)動技能為主線，以培養(yǎng)學(xué)生終身體育為目的。學(xué)生的學(xué)校教育的主體，學(xué)校體育要能夠?yàn)榻虒W(xué)對象提供質(zhì)量較高的課堂教學(xué)的同時，還要提供豐富多彩的體育活動，促進(jìn)學(xué)生參與課余鍛煉和培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和情操。通過掌握運(yùn)動技能來努力提高廣大青少年學(xué)生的鍛煉欲望，從而提高課余鍛煉的參與度。

2.規(guī)范和開展好全國學(xué)生體質(zhì)健康測試。國家學(xué)生體質(zhì)健康評價是建立在科學(xué)標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的評價。學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)充分分析評價結(jié)果，具體到老師，到班級，到學(xué)生，讓學(xué)生應(yīng)當(dāng)充分了解測試的目的和結(jié)果，只有通過這一測試的評價結(jié)果的認(rèn)真分析，制定合理的運(yùn)動處方才能進(jìn)行有效的教學(xué)指導(dǎo)和有針對性的課余鍛煉，從而進(jìn)一步促進(jìn)廣大初中生進(jìn)行有目的性的體育學(xué)習(xí)和課余鍛煉。

3.學(xué)校要通過課程改革和提升課堂教學(xué)效率，積極響應(yīng)和落實(shí)“每天鍛煉一小時”的國家號召，將學(xué)生的體質(zhì)健康作為功在當(dāng)代立在千秋的大計來抓實(shí)。切實(shí)做到減輕學(xué)生學(xué)業(yè)壓力，能夠?qū)⒆銐虻臅r間還給孩子，讓他們走向操場，走向陽光藍(lán)天下去鍛煉，同時提高學(xué)生對體育鍛煉的態(tài)度和生活的情感。

4.學(xué)校要加強(qiáng)對體育課程的管理，使體育課堂成為學(xué)生參加鍛煉的源泉，要根據(jù)不同年級學(xué)生的特點(diǎn)和身體發(fā)展的關(guān)鍵期以及學(xué)生的興趣特長制定好教學(xué)計劃和活動計劃。體育教師不僅能夠?qū)⒓寄?、方法、知識、授給學(xué)生，同時還要通過體育特色課程的開展以及體育隊伍的建設(shè)，來培養(yǎng)學(xué)生的興趣和特長，為課余鍛煉打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

5.學(xué)校要加大投入，建設(shè)更好更安全的體育設(shè)施，購買品質(zhì)優(yōu)良的體育器材，開展豐富多彩的體育活動，將大課間活動、體育節(jié)、運(yùn)動會等平臺搭建好，讓學(xué)生想去參加，愿意去參加，盼望著去參加，讓更多有特長的學(xué)生擁有展示自己的舞臺，同時也起到榜樣示范作用，激活了廣大青少年學(xué)生的參與體育鍛煉的熱情。

6.中考導(dǎo)向影響學(xué)生的課余鍛煉，初中階段的學(xué)生面臨中考，同時也要面對體育中考。學(xué)校和體育教師不能過分圍繞這個導(dǎo)向，考什么上什么，考什么練什么，結(jié)果是不僅僅學(xué)生沒有興趣愛好，同時也讓學(xué)生厭惡體育，導(dǎo)致從此不愿參加體育鍛煉的惡果。這與我們倡導(dǎo)的終身體育是相違背的，不能給予他的除了分?jǐn)?shù)以外沒有對體育鍛煉、體育運(yùn)動的感情，那么終身體育，提高體質(zhì)等口號都是空話。學(xué)校和體育教師應(yīng)利用教學(xué)和鍛煉潛移默化的讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高，在鍛煉中提高，特別是要抓住學(xué)生的核心素質(zhì)和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。

7.改革學(xué)生比較單一的評價體系，應(yīng)該將課余鍛煉納入到學(xué)生的整體評價中去，促進(jìn)學(xué)生去鍛煉。體育教師也不能只依靠一個項目和一次的考試成績?nèi)ピu價學(xué)生的體育表現(xiàn)。終結(jié)性評價合過程性評價相結(jié)合，通過評價來促進(jìn)學(xué)生的參與，讓參與成為一種常態(tài)，一種習(xí)慣。

8.營造良好社會體育的環(huán)境和家庭體育的氛圍。讓青少年學(xué)生走出校門也能感受到全民健身的熱潮，感受到來自家庭成員的鍛煉熱情。相信這樣的土壤必定會培養(yǎng)出健康向上的花朵。