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        走出學習中的“高原”

        2017-12-31 00:00:00潤物無聲
        愛你·陽光少年 2017年11期

        我是個好學生,自覺天資不高,但憑著勤奮好學,成績一直名列前茅。最近幾場考試下來,我卻連連失誤,本來有把握的知識點錯了好多,更無助的是,我拼命地熬夜苦讀也不見起色。我是不是太笨了,腦細胞過勞死太多了嗎?還有幾個月就中考了,我都快急瘋了!

        先恭喜你,經過努力攀爬,你已登上了學習中的“帕米爾高原”!不過,我也要提醒你:你可能患上了學習中的“高原綜合征”。

        眾所周知,一般人爬上高原后容易出現高原反應。高原反應就是人到達一定海拔高度后,因為低氣壓、氧氣少而產生的痛苦感覺。而你,學習達到一定程度后,出現效率下降、進步緩慢、心煩意亂的現象,這就是學習上的高原反應。在心理學上,這種現象被稱為“高原現象”,是說我們在學習過程中達到一定的層次以后,想要再進一步地提高學習成績會變得非常困難,學習似乎停滯不前了,即使繼續(xù)努力也收效不大。這個詞源于心理學中動作技能的學習規(guī)律,我們先來了解一下這個學習規(guī)律:

        1.摸索期 無論學習哪種知識或技能,我們都需要一個了解的過程,摸索過河,進步緩慢。

        2.提高期 基礎打好了,掌握了學習的竅門后,我們的成績會上升很快。自信心增強的同時,我們會投入更大的興趣,進步明顯。

        3.高原期 當達到一定的知識水平后,我們需要投入更多精力去克服更加刁鉆的難點時,會因為精神懈怠等因素畏難不前。

        4.突破期 如果你能擺脫焦慮情緒,改進學習方法,不斷探索,能力又會達到新的高度。

        學習有時是枯燥的,題海戰(zhàn)術磨得你缺乏耐心,急于求戰(zhàn),平時能融會貫通,一到考場就大腦卡殼的情況有吧?很著急吧?其實不必緊張,“高原現象”貫穿了我們一生,任何領域都在發(fā)生??茖W家、音樂家、設計師、書法家等,他們都必須走出這一困境,才能有所成就。

        走出學習的“高原現象”也不難,只要打倒那幾只頑固的“攔路虎”,培養(yǎng)堅韌的意志力,心態(tài)平和,學會勞逸結合,善于分析總結,更重要的是始終保持學習的動力。這樣,我們再向前幾步,就能看見高原上的美麗彩虹。

        (圖/千圖網)

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