泰式按摩和SPA聞名全球，是人們到泰國旅游必體驗(yàn)的項(xiàng)目之一。在奔走了一天景點(diǎn)后選擇一家大街上的小店或是到專業(yè)的療養(yǎng)館按摩、做個(gè)全身SPA.最是愜意不過了。

很多人習(xí)慣把泰式按摩和SPA混為一談，事實(shí)上這兩者是不一樣的體驗(yàn)。一般而言，在做泰式SPA的全身按摩時(shí)，還可以結(jié)合泰式按摩，體驗(yàn)效果更佳。

泰式按摩

泰式按摩是各種按摩中最激烈的，按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗(yàn)者的身體，刺激肌肉和結(jié)締組織。按摩過程中會(huì)感到疼痛，尤其是初次體驗(yàn)者，可能受不了泰式按摩的大動(dòng)作，需要與按摩師溝通力度和全身放松。

泰式SPA

SPA的療程內(nèi)容有全身按摩、水療、臉部保養(yǎng)、泰國天然草藥療法以及藥物治療課程、芳香精油療法等，一般全身按摩還可以結(jié)合泰式按摩。在疲憊的時(shí)候做一個(gè)SPA，不僅可以使身體上的疲勞消除，更重要的是心靈上也獲得舒壓、放松，讓人可以找到內(nèi)在的和諧。

在泰國，隨處可以見到按摩攤點(diǎn)。根據(jù)消費(fèi)的不同、個(gè)人喜好的不同，按摩的環(huán)境也有分別。如果擔(dān)心品質(zhì)良莠不齊，建議挑選有品質(zhì)、訓(xùn)練穩(wěn)扎穩(wěn)打的連鎖按摩店，雖然價(jià)格上肯定不會(huì)是最便宜的選擇，但訓(xùn)練的素質(zhì)及水準(zhǔn)有制式標(biāo)準(zhǔn)，失誤率通常會(huì)低一些，服務(wù)水平有所保障。當(dāng)然，這并不意味著普通街邊按摩到達(dá)不了水準(zhǔn)，因?yàn)楹脰|西往往大隱隱于市，但總體來說，SPA館的按摩水平相對(duì)穩(wěn)定。

大街上的按摩

出現(xiàn)形式：街邊小店，夜市躺椅

環(huán)境設(shè)施：沒有裝潢，房間內(nèi)大通鋪僅用簾布隔開，露天躺椅一字排開

服務(wù)類別：只提供泰式按摩，大多數(shù)是足底按摩和全身按摩，不提供SPA項(xiàng)目

技師手法：很多是老師傅帶著新人，以經(jīng)驗(yàn)法則傳授按摩技巧，因此按摩的品質(zhì)比較難以掌握，主要“拼人品”。

你需要知道的SPA小常識(shí)

1、在生理期可以做SPA嗎？

生理期時(shí)最好不要做SPA，SPA期間接觸到一些精油、磨砂產(chǎn)品在經(jīng)期并不適用，如果剛好遇到生理期，可以選擇體驗(yàn)泰式按摩，不過也要特別注意避開腹部，力度不宜太強(qiáng)。

2、SPA前不能進(jìn)食？

做SPA要保持不饑不飽的狀態(tài)，SPA前3小時(shí)不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因?yàn)樵赟PA過程中有很多在腹部按摩的動(dòng)作，如果處于飽腹，SPA按摩的效果和體驗(yàn)會(huì)大打折扣，所以SPA前的2小時(shí)內(nèi)最好避免用餐。

3、SPA前后需要洗澡嗎？

SPA前可以洗澡，泰國天氣炎熱，洗澡后再進(jìn)行SPA會(huì)更清爽，按摩或SPA之后1小時(shí)內(nèi)不建議洗澡，如果是涉及到磨砂或是裹敷的項(xiàng)目，用清水沖干凈就可以了，不需要再使用沐浴露。

4、需要脫衣服嗎？

如果是泰式按摩，此時(shí)需要換上泰國傳統(tǒng)的寬松的按摩衣服和褲子，女士不建議穿內(nèi)衣，會(huì)影響按摩體驗(yàn)。如果是SPA按摩，換上SPA館提供的一次性內(nèi)褲即可，不需要穿其他的衣服。

5、按完之后小費(fèi)怎么給？

泰國作為小費(fèi)國家，接受服務(wù)后通常都需要支付小費(fèi)，如果是完成2小時(shí)的SPA或按摩，可以支付100～200泰銖的小費(fèi)作為對(duì)按摩技師的肯定。

6、可以帶小孩一起嗎？

最好不要帶小孩前往。SPA水療除了要有放松、安靜的環(huán)境配合，也需要你有安靜、放松的心情，最好不要讓小孩待在房間內(nèi)（也不要交給陌生人照看）。16歲以下的小孩骨骼發(fā)育還不完全，不建議體驗(yàn)按摩SPA。

泰式SPA體驗(yàn)步驟指南

1、提前預(yù)約

正規(guī)的SPA館都需要提前預(yù)約，預(yù)約時(shí)就要確定你所選擇的SPA套餐和開始時(shí)間，SPA館會(huì)為你安排房間和所選套餐的各類材料。

2、進(jìn)店后放松

到店后在正式開始按摩前，通常會(huì)提供熱茶或涼爽的草本茶，喝茶水放松一下，這樣有利于SPA后的身體效果。

3、填寫問卷

正規(guī)的SPA館通常會(huì)在此時(shí)提供一份身體調(diào)查問卷，了解你的身體情況，如果你身體的某些部分如肩頸需要特別注意，在此時(shí)可以注明，以便獲得更好的體驗(yàn)效果。

4、沐足清潔

開始SPA按摩之前，會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的沐足，清潔雙腳是最基礎(chǔ)的步驟，按摩師通常會(huì)問你是否需要沐浴，沐浴后SPA效果更好哦。

5、開始按摩

開始按摩后，如果技師的力度或是房間內(nèi)的音樂、空調(diào)溫度覺得不太滿意，都及時(shí)告訴技師調(diào)整，不要因此影響SPA的體驗(yàn)感。

SPA館里的按摩

出現(xiàn)形式：?jiǎn)为?dú)的建筑或是遠(yuǎn)離鬧市的特色建筑群

環(huán)境設(shè)施：?jiǎn)为?dú)房間搭配獨(dú)立浴室，舒適安靜的環(huán)境，館內(nèi)環(huán)境會(huì)經(jīng)過特別設(shè)計(jì)，包括香氣、音樂、燈光、溫度等，配有干凈毛巾或是草本茶，給予細(xì)膩的感受。

服務(wù)類別：泰式按摩、精油按摩、SPA套餐，一些SPA館還會(huì)提供蒸汽桑拿

技師手法：受過專業(yè)訓(xùn)練的執(zhí)證按摩師，相對(duì)保證穩(wěn)定度和口碑。SPA手法細(xì)致，著重在順氣、展延，會(huì)留意到客人的身、心是否感覺不舒服等等，按摩師的手技需要非常敏銳及細(xì)心。