常言道“春捂秋凍、不生雜病”，“秋凍”能夠鍛煉人的耐寒能力，增強抵抗力。盡管晝夜寒意明顯，但有人堅持“凍一凍”，少穿一點衣服，沒想到這一凍就生病了。

那么，“秋凍”需要注意些什么呢？哪些人不適宜“秋凍”呢？

“應(yīng)根據(jù)自家孩子的身體狀況，適當?shù)貎鲆幌?，隨著天氣漸涼的節(jié)奏，添衣加被也應(yīng)按逐漸的節(jié)奏來；體質(zhì)壯者可少加，體質(zhì)弱者請酌情增加，以保持四肢末端溫暖為度。如果立即厚衣重被，捂出一身汗，反而更容易感冒?！北本┗菝裰嗅t(yī)兒童醫(yī)院醫(yī)生林鑒才表示。

醫(yī)生提醒，那些一到秋冬就經(jīng)常感冒，每個月患感冒發(fā)燒1～2次的孩子，家長更要特別注意根據(jù)天氣給孩子適當增加保暖衣物，避免“秋凍”。

北京港澳國際醫(yī)務(wù)診所王國瑋說，“秋凍”其實比較適合中、青年體質(zhì)較好的人群。但一旦有強冷空氣活動，造成氣溫急劇下降時，還繼續(xù)進行“秋凍”而不及時、適當?shù)卦鲆卤Ｅ?，不但達不到強身健體的目的，反而會引發(fā)感冒等呼吸道疾病。所以，秋凍也要視天氣情況而定。

“患有心腦血管疾病和身體調(diào)節(jié)功能已較差的老年人，是不適宜‘秋凍’的。因為深秋季節(jié)氣溫變化大，溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動狀態(tài)。這種天氣會使人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導(dǎo)致血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀，甚至還會使血管脆裂發(fā)生中風(fēng)，引起偏癱，危及生命。”王國瑋說。

而那些長期患有慢性支氣管病、哮喘病等疾病以及體質(zhì)較弱的人也是不宜“秋凍”的，“因為這類人一旦著涼、感冒就很容易引起舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。”專家如此建議。馬愛平