在我國(guó)中學(xué)的體育教學(xué)之中，排球是屬于普及性的教學(xué)內(nèi)容，具有十分廣泛的學(xué)生基礎(chǔ)。隨著排球在我國(guó)中學(xué)的推廣，排球運(yùn)動(dòng)在中學(xué)的普及率逐步提高。但是，中學(xué)排球課的教學(xué)中，教師比較習(xí)慣地運(yùn)用單一的、訓(xùn)練式的教學(xué)手段，過(guò)分強(qiáng)化排球基本技術(shù)教學(xué)，忽視增強(qiáng)學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力。實(shí)施中學(xué)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》，要求教師激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣，改變教學(xué)方式，促使每位學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中受益。因此，建立排球教學(xué)內(nèi)容和組織形式上都能適合學(xué)生特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)教學(xué)系統(tǒng)，是十分重要的。本文主要探在中學(xué)體育課排球教學(xué)過(guò)程中的一些有效方法，以增強(qiáng)排球教學(xué)的教學(xué)效果。

一、中學(xué)排球教學(xué)過(guò)程中的一些有效方法

（一）直觀教學(xué)法

直觀法是使學(xué)生通過(guò)各種感覺(jué)器官，獲得排球動(dòng)作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和完成方法。教師上課示范要有明確的目的性，與講解應(yīng)結(jié)合運(yùn)用，使直觀與思維相結(jié)合。示范時(shí)應(yīng)集中學(xué)生的注意力，貫徹啟發(fā)式教學(xué)，使學(xué)生明確看什么、怎么看，有目的地眼觀和腦想結(jié)合，提高示范的效果。

在講解的過(guò)程中，教師應(yīng)注意講解的生動(dòng)性和形象性，在講解中利用直觀教具，如技巧圖片、黑板畫(huà)圖等方式，以突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在中學(xué)體育課的排球教學(xué)中，學(xué)生對(duì)手指和排球的接觸點(diǎn)往往把握不準(zhǔn)，教師可以在掛圖上用手指或教學(xué)工具具體地指出接觸部位，這樣學(xué)生一看就會(huì)明白，從而更快速地掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。

同時(shí)，在教學(xué)的過(guò)程中，教師也要注意講解語(yǔ)言的幽默和通俗性，以激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的興趣，使得他們自覺(jué)沉浸在排球的教學(xué)當(dāng)中。

（二）定量教學(xué)法

根據(jù)量變和質(zhì)變規(guī)律，學(xué)生在練習(xí)排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)提高技能的過(guò)程中，首先要保證練習(xí)的數(shù)量和完成的次數(shù)。也就是說(shuō)，技術(shù)質(zhì)量必須有一定的數(shù)量做保證。但是，我們也應(yīng)看到健康第一是當(dāng)今體育教育的第一目標(biāo)，由于同學(xué)們每個(gè)人的起點(diǎn)不同，接受能力不一樣，所以應(yīng)根據(jù)同學(xué)們的體能基礎(chǔ)量化指標(biāo)，因人而異。只要學(xué)生個(gè)人經(jīng)過(guò)努力達(dá)到相應(yīng)等級(jí)的，都應(yīng)受到尊重和相應(yīng)的嘉獎(jiǎng)。同時(shí)，給同學(xué)們指明努力的方向，使之各得其所，達(dá)到共同進(jìn)步的目的。

（三）分層教學(xué)法

在排球課程中，采用分層教學(xué)的教學(xué)方式，能有效地提高教學(xué)水平，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)和綜合能力的發(fā)展。分層教學(xué)法從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，有區(qū)別地設(shè)計(jì)和進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)，針對(duì)不同的教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)不同的教學(xué)任務(wù)和教學(xué)活動(dòng)，以適應(yīng)不同教學(xué)層次學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，從而培養(yǎng)學(xué)生健全的人格、良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、樂(lè)觀向上的生活作風(fēng)、求真務(wù)實(shí)的科學(xué)精神和兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度，使不同層次學(xué)生都能在排球教學(xué)中有較大的收獲。

二、追求排球教學(xué)與身體素質(zhì)的全面發(fā)展的策略

老師在排球的教學(xué)中，要注重學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。在排球課程中，排球運(yùn)動(dòng)以飛行速度快、變化多、落點(diǎn)不固定以及每次發(fā)球需要輪轉(zhuǎn)等為特點(diǎn)，這些都需要學(xué)生在排球訓(xùn)練中既要會(huì)防守，同時(shí)也要會(huì)進(jìn)攻。如果缺乏良好的身體素質(zhì)，缺乏全面的基本技巧，就不可能在比賽中獲勝。所以老師在教學(xué)中也要注重增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。在教學(xué)中，要以訓(xùn)練為主體，比賽為輔助。以練為賽，以賽促練。下面是排球教學(xué)中提高學(xué)生身體素質(zhì)的幾種方法。

1、在準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行輔助訓(xùn)練

好的準(zhǔn)備活動(dòng)可以使得學(xué)生更快更好地進(jìn)入課堂教學(xué)，使得教師以一種愉快的心情進(jìn)行排球教學(xué)。在排球教學(xué)活動(dòng)中，可以有一些準(zhǔn)備活動(dòng)。如在準(zhǔn)備活動(dòng)中，適當(dāng)安排腳步前后左右等不同方向移動(dòng)訓(xùn)練，這樣的準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高學(xué)生的跑動(dòng)和身體協(xié)調(diào)能力，或者可以安排閃避、抓球、跳動(dòng)等準(zhǔn)備活動(dòng)。這些活動(dòng)都可以提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力。

2、在專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練中通過(guò)游戲來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)

通過(guò)游戲性質(zhì)的活動(dòng)，可以提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的熱情、興奮性，同時(shí)也可以通過(guò)游戲來(lái)增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。由于游戲具有較好的趣味性，學(xué)生在游戲練習(xí)中的互動(dòng)較好，從而更好地提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。在教學(xué)的過(guò)程中可以采取以下一些游戲類(lèi)的訓(xùn)練，如立定跳遠(yuǎn)、蛙跳、推人出圈等游戲。在實(shí)際教學(xué)中可以根據(jù)不同的教學(xué)目的來(lái)安排適當(dāng)?shù)挠螒?，如立定跳遠(yuǎn)、蛙跳可以提高學(xué)生的腿部的力量，而推人出圈可以提高學(xué)生上肢的力量。

3、在技能學(xué)習(xí)中要注重輔助訓(xùn)練

排球教學(xué)中基本的技能包括有傳球、墊球、扣球、發(fā)球等動(dòng)作，在培養(yǎng)學(xué)生掌握這些基本技能的過(guò)程中，老師可以結(jié)合這些動(dòng)作的特點(diǎn)，進(jìn)行一些補(bǔ)充輔助性的訓(xùn)練。通過(guò)這樣的訓(xùn)練，學(xué)生不僅掌握了這些基本動(dòng)作，同時(shí)也鍛煉了身體。如在排球傳球、墊球的教學(xué)過(guò)程中，由于是技能學(xué)習(xí)，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)缺乏必要的跑跳。因此，我們?cè)诮虒W(xué)時(shí)可以安排往返跑，讓學(xué)生在跑動(dòng)中進(jìn)行急停、傳墊球等動(dòng)作，可以是雙人配合或者是單人練習(xí)。這樣，就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)技巧的同時(shí)也保證了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

總之，在排球的教學(xué)過(guò)程中，我們既要注重學(xué)生興趣的培養(yǎng)，在教學(xué)的過(guò)程中要采取合適的教學(xué)方法與策略，以取得良好的教學(xué)效果，同時(shí)也要注重學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展，圓滿地完成教學(xué)任務(wù)，讓中學(xué)《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》與人的自身發(fā)展一致起來(lái)。

（作者單位：福建漳州東山教育局）