自我保護(hù)

鼻子出血了

★鼻子出血時(shí)，不要緊張，精神緊張會(huì)使血壓升高，會(huì)進(jìn)一步促使出血。

★流鼻血時(shí)可嘗試自行止血。全身放松，頭部前傾，使血液流出鼻孔外，然后把鼻子輕輕捏緊，壓迫止血。幾分鐘后，一般性的流血就會(huì)暫時(shí)止住。

★鼻子出血時(shí)也可用毛巾包裹冰塊，輕輕敷在鼻子上幾分鐘，使鼻部血管收縮以止血。

★當(dāng)鼻子暫時(shí)止血后，要及時(shí)往鼻孔里塞入紗布、衛(wèi)生棉球等，并用食指和拇指按壓鼻翼上方幾分鐘，直至徹底止血。

★鼻血止住后，切記不要挖鼻孔，否則脆弱的鼻腔血管很容易再次破裂。

★如果血流不止，自行處理無效，就要立刻就醫(yī)。

特別提示：

如何正確擤鼻涕

很多人擤鼻涕的時(shí)候耳朵會(huì)嗡嗡響，甚至有時(shí)會(huì)感覺疼痛，這都是擤鼻涕方法不當(dāng)引起的不良后果。擤鼻涕最好不要直接用手，而是用柔軟的紙巾或手帕置于鼻翼上，先用手壓住一側(cè)鼻孔，稍用力向外吹氣，對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤出再擤另一側(cè)，不要同時(shí)擤兩側(cè)；也不要過于用力，以免將鼻涕擠入鼻竇引起鼻竇炎，或?qū)⒈翘閿D入咽鼓管引起中耳炎。

燙傷了

★在用暖瓶和水壺盛水、倒水或盛取熱湯時(shí)，要當(dāng)心被熱的湯水或蒸汽燙傷。

★使用暖氣取暖時(shí)，要遠(yuǎn)離燒得很熱的暖氣片，以免被燙傷。

★在使用熱水袋時(shí)，一定要把蓋子擰緊，防止被流出來的水燙傷。

★遠(yuǎn)離媽媽的電熨斗，更不要觸碰熱熨斗的金屬面，以免被燙傷。

★夏天不要跟在摩托車排氣管后面，以免被熱氣灼傷或者被排氣管燙傷。

★要遠(yuǎn)離硫酸、鹽酸、生石灰等，避免化學(xué)燒傷。

特別提示：

低溫也會(huì)燙傷人

不是只有開水才會(huì)燙傷人，皮膚比我們想象的要嬌貴，當(dāng)皮膚接觸70℃的溫度持續(xù)一分鐘，可能就會(huì)被燙傷；而當(dāng)皮膚接觸近60℃的溫度持續(xù)5分鐘以上時(shí)，也有可能造成燙傷。這種皮膚長時(shí)間接觸于體溫的低熱物體而造成的燙傷，都屬于“低溫燙傷”。由于短時(shí)間內(nèi)皮膚無法快速反應(yīng)，所以很多人不知不覺就被燙了。

為防止低溫燙傷，用熱水袋取暖時(shí)，水溫不要太熱，裝七成左右的水即可，使用時(shí)間也不要太長，最好不要摟著熱水袋睡覺。