久坐影響“性?！?/h1>

2017-12-26 22:09:22

現(xiàn)代家庭訂閱 2017年12期 收藏

關(guān)鍵詞：性福生育能力會(huì)陰部

現(xiàn)代人生育能力下降，已成醫(yī)學(xué)界共識(shí)，男性更是重災(zāi)區(qū)。究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力？專家指出，除了環(huán)境因素、飲食因素、焦慮等不良心理壓力的影響外，“現(xiàn)代生活病”也不容忽視。尤其是現(xiàn)代工作方式導(dǎo)致的久坐，很可能“坐”出不育。久坐時(shí)，會(huì)陰部溫度升高，導(dǎo)致睪丸溫度過(guò)高，影響精子發(fā)育和成熟。另一方面，久坐造成男性會(huì)陰部及盆底血液回流不暢，會(huì)陰部血液瘀滯，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不暢。前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，易引發(fā)前列腺炎，嚴(yán)重者影響生育。久坐還可使陰囊受到壓迫，靜脈回流不暢，睪丸附近的血管變粗，瘀血嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，患者會(huì)出現(xiàn)睪丸下墜沉重，下腹部鈍痛感。因而，久坐可引起精索靜脈曲張或使其加重。精索靜脈曲張是男性常見的泌尿生殖系統(tǒng)疾病，也是導(dǎo)致男性不育的主要原因。

專家建議：應(yīng)對(duì)這種情況的有效方式當(dāng)然是運(yùn)動(dòng)。不一定要成為運(yùn)動(dòng)達(dá)人，至少每天花點(diǎn)時(shí)間動(dòng)一動(dòng)，比如隔一會(huì)兒從辦公桌前站起來(lái)、散步、打掃房間。這種非正式運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于半小時(shí)。同時(shí)注意多飲水，多吃水果蔬菜。

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