穆沖

(周口師范學(xué)院 河南周口 466000)

周口師范學(xué)院武術(shù)專選學(xué)生運動損傷現(xiàn)狀調(diào)查①

穆沖

(周口師范學(xué)院 河南周口 466000)

本文通過對周口師范學(xué)院武術(shù)專選學(xué)生在訓(xùn)練時所發(fā)生運動損傷的情況進行調(diào)查和分析從而得出結(jié)論,結(jié)果顯示在此項運動中場地的舒適程度、學(xué)生個人技能水平的強弱、身體和心理素質(zhì)的好壞等一些因素都會造成運動損傷的發(fā)生。從這些結(jié)論中進一步發(fā)現(xiàn)了武術(shù)運動損傷發(fā)生的原因和影響因素。從而為避免高校武術(shù)專選的學(xué)生在參與日常訓(xùn)練中出現(xiàn)運動損傷提供理論依據(jù)。

武術(shù) 專選學(xué)生 損傷

武術(shù)運動是我國國粹,經(jīng)過多年的開展和傳播逐步得到社會的認可被各大高校設(shè)定為體育專業(yè)普修課以及大學(xué)體育選修課,學(xué)生興趣大幅度提升。隨著武術(shù)的快速發(fā)展其現(xiàn)已成為大學(xué)教學(xué)的主要內(nèi)容,也是很多大學(xué)體育專業(yè)的六大主干課程中體操類課程的內(nèi)容之一。按照學(xué)生專項技能要求的提高,大部分學(xué)校特意開設(shè)健美操技能課程即健美操專選課。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以周口師范學(xué)院體育學(xué)院武術(shù)專修學(xué)生的運動損傷現(xiàn)狀為研究對象,以大二、大三、大四健美操專選學(xué)生為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 訪談法

通過對專家老師等就武術(shù)專選學(xué)生的易損傷部位與造成運動損傷的原因進行詢問和深入的探討。

1.2.2 問卷調(diào)查法

對周口師范學(xué)院的武術(shù)專選學(xué)生進行問卷調(diào)查,共發(fā)放91份問卷(男生24人,女生67人),回收91份,回收率100%；剔除無效問卷9份,有效率90.1%。

1.2.3 對比分析法

通過數(shù)理統(tǒng)計法得出的結(jié)果進行對比分析,進一步得出結(jié)論。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 周口師范學(xué)院武術(shù)專選學(xué)生運動損傷現(xiàn)狀

通過對周口師范學(xué)院武術(shù)專選學(xué)生身體的某個部位所發(fā)生運動損傷的情況調(diào)查發(fā)現(xiàn),參與此項運動的學(xué)生的肘關(guān)節(jié)、腳踝、肩部、手腕、膝蓋、小腿、大腿、腰部共8個部位是比較容易受到損傷的部位,另外武術(shù)訓(xùn)練中經(jīng)常性或較為容易發(fā)生的損傷還有擦傷、肌肉拉傷、韌帶拉傷或撕裂等各種損傷。在調(diào)查的150人次運動損傷的例子中,踝關(guān)節(jié)是發(fā)生運動損傷機率最高的部位,高達35人次：其次是腕關(guān)節(jié),有30人次；第三位的是腰部,達27人次；膝蓋、肘關(guān)節(jié)、小腿、大腿、肩部依次排為4到8位。由于武術(shù)運動中的大部分動作及高難度動作都會用到踝關(guān)節(jié),所以導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)是所有容易損傷的部位中損傷概率最大的部位。此外,因為也與學(xué)生的身體素質(zhì)有關(guān),沒有系統(tǒng)的進行踝關(guān)節(jié)力量的加強訓(xùn)練,導(dǎo)致踝部關(guān)節(jié)的承受力弱,所以容易受傷。

由表1可以看出,在武術(shù)專選學(xué)生產(chǎn)生的全部損傷當中,踝關(guān)節(jié)損傷比率為23.3%占據(jù)第一位；腕關(guān)節(jié)損傷比率為20%占據(jù)第二位；腰部、膝蓋損傷概率分別為18%、10%占據(jù)第三、第四位?？梢钥闯鑫湫g(shù)專選學(xué)生發(fā)生運動損傷的部位主要聚集在上下肢。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因是因為武術(shù)運動中的各個動作都會跟身體的上下肢發(fā)生直接的關(guān)系有很大的比例關(guān)系。例如:武術(shù)中簡單的跳起空中落地,小跳單腿支撐落地等動作,踝關(guān)節(jié)都發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。踝關(guān)節(jié)雖然是運動中最常用的部位之一,但是人們往往會忽略對此部位的加強訓(xùn)練,在一些動作中如果不是特別熟練得不到很好的緩沖從而導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)在健美操運動中都會比較容易受到損傷。另外,武術(shù)中的騰空飛腳和單腿支撐手接地旋轉(zhuǎn)180度,膝關(guān)節(jié)都發(fā)揮了特別重要的作用。人體最為薄弱的關(guān)節(jié)之一就是膝關(guān)節(jié),武術(shù)運動中某些動作腕、膝關(guān)節(jié)所承受的力量是很大的,如果技術(shù)要領(lǐng)掌握的不熟練就會特別容易的導(dǎo)致手發(fā)生骨折。

2.2 武術(shù)專選學(xué)生損傷原因分析

2.2.1 技術(shù)方面

技術(shù)要領(lǐng)是各項運動學(xué)習(xí)的要領(lǐng)和重點,武術(shù)運動也不例外,動作技術(shù)的完整和熟練程度對學(xué)生的運動能力具有至關(guān)重要的影響。動作技術(shù)的熟練和個人較好的身體姿態(tài)也是預(yù)防發(fā)生運動損傷的重要組成部分。武術(shù)專選的學(xué)生大部分都是初學(xué)者,對動作技術(shù)的要領(lǐng)不熟悉,是導(dǎo)致運動損傷發(fā)生的原因之一。武術(shù)運動包括規(guī)定武術(shù)套路、自編套路和散打,其中對身體素質(zhì)要求最高的是自選套路。例如,高空跳躍下叉、單腿360度旋轉(zhuǎn)等高難度動作,如果出現(xiàn)動作不熟練或者沒有領(lǐng)悟動作要領(lǐng)等原因都會造成運動損傷的發(fā)生。所以在武術(shù)運動訓(xùn)練過程中,老師一定要注重督促指導(dǎo)學(xué)生是否很好的掌握了動作技術(shù)的要領(lǐng)。讓學(xué)生從剛剛開始就熟悉掌握技術(shù)動作重要性,保持正確的技術(shù)要領(lǐng)和正確的身體姿態(tài)。由表2可以看出在調(diào)查的82名專選學(xué)生中48.8%的人因為動作要領(lǐng)及熟練度而造成運動損傷的發(fā)生,45.1%的因為身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性造成了運動損傷的發(fā)生。

2.2.2 心理方面

防范意識不夠、注意力不集中、身體狀態(tài)不佳等這些心理因素都會引起健學(xué)生發(fā)生運動損傷。在表3中可以看出30.4%的學(xué)生由于防范意識不足會對運動損傷的發(fā)生造成很大的影響。防傷意識差的學(xué)生對自我保護的意識強弱會對運動損傷的發(fā)生、訓(xùn)練發(fā)揮著關(guān)鍵作用,能否預(yù)感損傷的發(fā)生是決定運動損傷對后期訓(xùn)練有無影響的重要因素,部分學(xué)生在訓(xùn)練中會有意識防傷,采用多種措施預(yù)防運動損傷的發(fā)生。其中28%的學(xué)生因為注意力不集中會對運動損傷的發(fā)生造成很大的影響,22%的學(xué)生則因為在訓(xùn)練過程中身體狀態(tài)不佳從而升高了發(fā)生運動損傷的概率。因為其他因素對運動損傷的發(fā)生有很大影響的只占14.6%,身體狀態(tài)不佳,注意力不集中的學(xué)生也比較容易發(fā)生運動損傷。學(xué)生在大強度、大負荷的訓(xùn)練后,只要調(diào)整不當,就容易發(fā)生身心雙重疲勞,注意力不集中,隨著人體感知能力的下降,訓(xùn)練積極性逐漸下降,自我保護意識也降低,因此不能準確地評判相應(yīng)難度動作的控制能力。

表1 損傷部位概率的調(diào)查分析及所占百分率(多選；單位：人次)

表2 技能方面對運動損傷的影響(n=82)

表3 心理因素對運動損傷產(chǎn)生的影響(n=82)

2.2.3 場地環(huán)境方面

從表4中可以看出31.7%的學(xué)生由于場地環(huán)境的不適合會增加訓(xùn)練過程運動損傷的產(chǎn)生,24.4%的學(xué)生由于訓(xùn)練中所用到的道具器材的長期磨損而造成運動損傷的發(fā)生,另外一個比較重要的影響因素就是服裝能否符合訓(xùn)練要求。能夠保證體育教學(xué)、訓(xùn)練正常進行的是教學(xué)設(shè)施,包括場地、器材、服裝。所以健美操教學(xué)對硬件設(shè)施方面的要求比其它體育項目要求高。場地器材若不符合要求,例如場地的舒適度,也會增加運動損傷的概率。另外,學(xué)生的著裝如果不符合要求,例如鞋子的舒適度,也會在練習(xí)或訓(xùn)練中造成損傷。運動過程中不注意保暖,氣溫過低導(dǎo)致準備活動做不充分,同樣也會造成傷害事故。

表4 場地因素對運動損傷的影響(n=82)

3 結(jié)語

(1)關(guān)節(jié)勞損易發(fā)的部位在踝部、腰部和腕部,大多數(shù)運動損傷的類型是閉合性損傷,且以慢性損傷為主；(2)技術(shù)方面造成高校武術(shù)專修學(xué)生運動損傷的影響因素比較大的是動作要領(lǐng)及熟練度、身體素質(zhì)及協(xié)調(diào)性;(3)心理方面造成高校武術(shù)專選學(xué)生運動損傷影響因素比較大的是防范意識不足、注意力不集中、身體狀態(tài)不佳;外在因素方面造成高校武術(shù)專選學(xué)生運動損傷影響因素比較大的是場地、器材、服裝的舒適度。

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2095-2813(2017)10(c)-0172-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.30.172

穆沖(1988,6—),男,回族，河南周口人,碩士研究生，助教,主要從事體育教學(xué)和訓(xùn)練。