李尚龍

一年能不能改變一個人？這個問題，許多人問過我，我也問過很多人。我的答案是可以，而且，一年可以徹徹底底地改變一個人。

2015年底，我認(rèn)識了一個演員，她幾次工作受挫，決定閉關(guān)苦練英文口語。閉關(guān)前，她問我： “如果我每天都學(xué)英語，堅持三個月，能不能學(xué)好？”我說： “不能，時間太短?！?/p>

她又問： “半年呢？”我有些猶豫地點點頭。

她繼續(xù)問： “如果一年呢？”我使勁地點點頭，然后又搖搖頭。

她問： “怎么了？”我說：“堅持練習(xí)一年肯定可以讓你的英語精進不少，但許多人都在中途放棄了?！?/p>

她笑了笑，說：“你太小看我了?！?/p>

2016年末，我再次見到了她，她依舊接著一些不痛不癢的戲，演著不溫不火的角色。重要的是，她的英文口語水平依舊沒有提高，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通。

于是，我問她為什么沒堅持下來。她有些不好意思地說：“一年時間太長，中途有些事情打斷了我的計劃，所以，有沒有見效快點的方式？”

她的話讓我想起了自己在健身房跟教練的對話，我問教練： “我能不能在短時間內(nèi)減20斤？”

教練說：“我跟你這么分析吧，如果你想一年減20斤，你就需要每天跑3公里；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里；如果你想要3個月減20斤，你就需要每天跑5公里，然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓了，跑步就必須從原來的5公里疊加到10公里以上；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術(shù)了?！?/p>

教練還補充了一句話： “做手術(shù)的風(fēng)險很大，往往會有后遺癥。所以，除了堅持運動和健康飲食，并沒有什么好方法。”

的確，堅持在時間的推動下會有驚人的力量，這種力量能慢慢改變一個人。

所以，一年能不能徹底地改變一個人呢？答案是能，不過你需要做的是堅持。

其實，堅持最難的地方在于你必須得放棄一些東西。

如果你要堅持鍛煉減肥，就要放棄臨時被約的飯局；如果你要堅持每天學(xué)英語，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇。因為，你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背單詞。

堅持難嗎？難?？墒?，為什么有人可以堅持下來呢？不是他們的意志力比你強，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣。

在剛剛過去的一年里，我見到了許多有趣的案例：一個朋友每天堅持寫作，然后出了一本書；一個朋友每天堅持早讀，結(jié)果托?？剂?10分；一個朋友每天堅持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片。

他們并不比我們聰明，他們只是能夠堅持，并且敢在生活中做減法。

有人說，這世界的美好都來源于堅持。堅持一天容易，堅持一周也不難，難的是堅持一年。也有人說，其實不然，人畢竟是有“慣性”的，堅持個十幾天，自然就養(yǎng)成了習(xí)慣，剩下的，交給時間就好。

那為什么你聽了這么多道理，還過不好這一生呢？

因為你只是聽，而有些人，他們在做，而且已經(jīng)開始堅持了。

所以，你要不要也從今天開始決定堅持做點什么？先定個努力就能實現(xiàn)的小目標(biāo)，養(yǎng)成好習(xí)慣，一年后，當(dāng)你回頭再看，會有什么感觸呢？endprint