黃爭春?黃金玉

摘要：運(yùn)動解剖學(xué)經(jīng)歷了漫長的歷史發(fā)展階段，如今已發(fā)展成了一門非常重要的運(yùn)動基礎(chǔ)課程、必修課程和先導(dǎo)課程，既為學(xué)生在運(yùn)動實(shí)踐中提供理論依據(jù)和訓(xùn)練方法，也為學(xué)生在后續(xù)專業(yè)理論課程學(xué)習(xí)時打下形態(tài)學(xué)知識基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動解剖學(xué)；健身教練；體態(tài)評估

隨著體育運(yùn)動的蓬勃發(fā)展，“運(yùn)動解剖學(xué)”已經(jīng)從母體學(xué)科--人體解剖學(xué)的老樹上萌發(fā)出新芽，并形成一門新興的分支學(xué)科。它是在人體解剖學(xué)基礎(chǔ)上研究體育運(yùn)動對人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和生長發(fā)育的影響，探索人體機(jī)械運(yùn)動規(guī)律及其與體育運(yùn)動技術(shù)關(guān)系的一門學(xué)科。它是運(yùn)動人體科學(xué)中一門非常重要的基礎(chǔ)課程及先導(dǎo)課，也是體育教育專業(yè)的一門必修課。自著名解剖學(xué)家張鋆教授提出“運(yùn)動解剖學(xué)”這個概念后，經(jīng)過六十多年的發(fā)展到現(xiàn)在，引用中國工程院鐘世鎮(zhèn)院士的一句話可以概括為“滿眼生機(jī)轉(zhuǎn)化鈞，天工人巧日日新”。為了認(rèn)真貫徹教育部關(guān)于“教材建設(shè)要精品化，教材建設(shè)要適應(yīng)多樣化教學(xué)”的精神[1]，圍繞體育專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)，筆者在本文中闡述了運(yùn)動解剖學(xué)的發(fā)展及其對健身教練的重要性，其目的是引導(dǎo)學(xué)生將理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動解剖學(xué)的學(xué)習(xí)興趣，強(qiáng)化學(xué)習(xí)效果。

運(yùn)動解剖學(xué)是從解剖學(xué)及力學(xué)的發(fā)展中建立起來的。15世紀(jì)歐洲文藝復(fù)興時期，意大利著名藝術(shù)家、學(xué)者達(dá)·芬奇（1452-1519年）在繼承前輩的基礎(chǔ)之上，研究人體肌肉結(jié)構(gòu)，運(yùn)用力學(xué)原理敘述了人體重心、平衡與阻力中心之間的關(guān)系，敘述了人體站立、步行以及肢體在運(yùn)動中的協(xié)調(diào)作用等，提出了人體運(yùn)動服從力學(xué)定律的現(xiàn)點(diǎn)，同時他還對肌肉的附著點(diǎn)進(jìn)行了詳盡的研究，繪制了許多解剖學(xué)簡略圖譜，成為人體運(yùn)動學(xué)的創(chuàng)始人。運(yùn)動解剖學(xué)的創(chuàng)建始于17世紀(jì)。意大利解剖學(xué)家鮑列里（1608-1679年）運(yùn)用力學(xué)原理和數(shù)學(xué)方法研究骨骼在運(yùn)動過程中的杠桿作用、肌肉運(yùn)動以及人體總重心的位置，在1680年他發(fā)表了“論動物之運(yùn)動”論文，文中闡述了各種肌肉發(fā)力的大小以及結(jié)構(gòu)和空氣、水的阻力等內(nèi)容。因此被譽(yù)為“現(xiàn)代動力學(xué)的真正創(chuàng)始人”、“運(yùn)動系統(tǒng)理代生物力學(xué)之父”。

17世紀(jì)下半葉，丹麥解剖學(xué)家尼爾斯·斯登森出版了關(guān)于肌肉功能的創(chuàng)時代巨著《肌肉學(xué)原理》，其對肌肉的大體結(jié)構(gòu)和收縮現(xiàn)象作了精辟的闡述，被公認(rèn)為肌肉力學(xué)奠基人。18、19世紀(jì)中葉還有許多杰出的解剖學(xué)家對運(yùn)動解剖學(xué)觀點(diǎn)、理論的建立作出了很大貢獻(xiàn)，如德國解剖學(xué)家韋伯三兄弟最早研究肌肉收縮過程中單塊肌肉長度縮短問題，德國布朗和菲舍爾創(chuàng)建了測量人體重心位置的方法，英國查理·比佛對肌肉工作性質(zhì)進(jìn)行了分類，德國沃爾夫提出了著名的沃爾夫定律等等。體育運(yùn)動的發(fā)展對建立和充實(shí)運(yùn)動解剖學(xué)理論提出了迫切的要求，并創(chuàng)造了有利條件。

那么運(yùn)動解剖學(xué)對于一個健身教練來說有重要意義嗎？答案是肯定的。運(yùn)動解剖學(xué)雖是基礎(chǔ)課程，但它與運(yùn)動實(shí)踐聯(lián)系非常密切，學(xué)習(xí)該課程可以讓體育專業(yè)的學(xué)生加深對體育技術(shù)動作、常用身體鍛煉方法的理解。并在掌握解剖學(xué)知識的基礎(chǔ)上，為提高運(yùn)動技術(shù)水平、預(yù)防運(yùn)動損傷以及指導(dǎo)全民健身運(yùn)動的開展等運(yùn)動實(shí)踐方面奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)[2，3]。

對于健身教練，是一個技能職業(yè)。主要是幫助健身房的每一個訓(xùn)練的人，去實(shí)現(xiàn)他們的健身目標(biāo)，以及可以很好的去保證每一個健身房的人都能夠安全有效的訓(xùn)練。那么如何讓去做到這些呢，肯定就是要求健身教練必須掌握相關(guān)的專業(yè)知識，這些相關(guān)知識里面，運(yùn)動解剖學(xué)是基礎(chǔ)，也是重點(diǎn)。平時帶會員進(jìn)行訓(xùn)練肌肉，都是需要運(yùn)用到肌肉的功能。如果作為一個教練，不知道一塊肌肉具有什么樣的功能，那么是無法很好的去幫助會員精準(zhǔn)的鍛煉到目標(biāo)肌肉。比如：背闊肌的訓(xùn)練，那么在練習(xí)背闊肌的時候，首先要知道背闊肌的功能：肩伸、內(nèi)收、內(nèi)旋等，這些是主要功能。

在做體態(tài)評估和康復(fù)的時候，首先也要利用解剖學(xué)去進(jìn)行分析。當(dāng)人體出現(xiàn)體態(tài)問題的時候，我們要能運(yùn)用運(yùn)動解剖學(xué)的知識來進(jìn)行分析研究。例如：含胸駝背，是由于人體長期保持不正確的一個上身姿勢，導(dǎo)致了頭前伸、頸前引等體態(tài)上的結(jié)果，這個只是一個表面的情況，想要徹底幫助會員解決和改善掉這樣的癥狀，那么就需要對含胸駝背進(jìn)行研究，你就會發(fā)現(xiàn)，原來是因?yàn)榍懊娴募∪猓ㄈ纾盒劓i乳突肌、胸小肌、胸大肌、斜角肌等）異常緊張，而背后的肌肉（如：中下斜方肌、前鋸肌、菱形肌等）比較松弛無力，所以只要我們?nèi)シ潘蛇@些緊張的肌肉，強(qiáng)化這些薄弱的肌肉，那么這樣就能幫助我們的肌肉恢復(fù)原來的彈性和力量，恢復(fù)到正常的體態(tài)，并且還可以得到很好的維持。

在針對一些有疼痛、頭暈、發(fā)麻的情況的時候，看似是健身教練無法去解決的問題，其實(shí)恰恰就是因?yàn)榧∪獾木o張，導(dǎo)致壓迫到了神經(jīng)或者血管，導(dǎo)致大腦供血不足，引起的頭暈、頭疼等。所以運(yùn)動解剖學(xué)如果學(xué)不好，那么注定無法成為一名優(yōu)秀的健身教練。比如：手臂發(fā)麻的處理的，為什么手臂會發(fā)麻，這是因?yàn)槲覀兊男匦〖『托苯羌〉那爸惺^于緊張，壓迫了我們的臂叢神經(jīng)，引起手臂發(fā)麻以及輕微的疼痛。那么我們就可以有針對性的做些松解胸小肌和斜角肌的動作，從而使頭暈、頭疼的癥狀得以有效的緩解，達(dá)到治療的目的。

類似的例子不勝枚舉，因此學(xué)好運(yùn)動解剖學(xué)對健身教練來說至關(guān)重要，不管是平常帶會員訓(xùn)練還是自己訓(xùn)練，或者給會員做康復(fù)，都會用到這門學(xué)科。

如何使學(xué)生能夠適應(yīng)迅猛發(fā)展且競爭日益激烈的社會需要，我們要從創(chuàng)新精神、身心全面發(fā)展及實(shí)踐能力的培養(yǎng)角度出發(fā)，現(xiàn)代教育改革及人才規(guī)劃對《運(yùn)動解剖學(xué)》課程提出了更高的要求，即發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)具有健身意識、實(shí)踐能力和社會競爭力的體育人才，這是每位《運(yùn)動解剖學(xué)》教師的重要職責(zé)和使命，我們應(yīng)該朝著這個方向不斷努力前行。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華人民共和國教育部.教育部關(guān)于進(jìn)一步深化本科教學(xué)改革全面提高教學(xué)質(zhì)量的若干意見.教高[2007]2號[EB/OL].（2007-2-27）[2013-5-27]http：//www.moe.gov.cn/publicfiles/business/htmlfiles/moe/moe_1623/201001/xxgk_79865.html.

[2]李世昌.運(yùn)動解剖學(xué)[M].第2版.北京：高等教育出版社，2010.

[3]胡聲宇.運(yùn)動解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000.

作者簡介：黃爭春（1980-）男，贛南醫(yī)學(xué)院人體解剖學(xué)教研室講師。endprint