早上起床要不要喝水，對(duì)于“愛(ài)好養(yǎng)生的健身人”來(lái)說(shuō)是一個(gè)歷史性難題，可能今天早上看到一篇養(yǎng)生文告訴你可以喝，中午看到的就是不能喝，晚上變成喝白開(kāi)水不如淡鹽水，永遠(yuǎn)不知道該怎么喝。有說(shuō)這個(gè)好有說(shuō)那個(gè)好，還有說(shuō)喝檸檬水好的，到底怎么樣的呢？

早上起來(lái)一定要喝水，人體經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝，體內(nèi)“垃圾”需要有一個(gè)外力作用幫助排泄，喝水就是最簡(jiǎn)單的辦法。隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，天氣越來(lái)越冷，我們現(xiàn)在是應(yīng)該喝什么，怎么喝，想必大家看完心中都有數(shù)了，所以，以后早上喝起來(lái)！。（摘自“健身迷”公眾號(hào)）

（編輯/多洛米）