盧璉

有的“科學(xué)家”為了功名財利或許會發(fā)布一些不實甚至是錯誤的理論，因此大眾對于新鮮的科學(xué)理論也會習(xí)慣性的持“觀望”態(tài)度?！胺逝謱?dǎo)致患癌幾率”這個話題由來已久，長時間以來很多人一直將信將疑，然而，越來越多的科學(xué)報告證實，這并非危言聳聽。

體重指數(shù)增加發(fā)病風(fēng)險

2014年，醫(yī)學(xué)界知名雜志《柳葉刀》發(fā)表調(diào)查顯示，較高的體重指數(shù)（BMI）與10種常見癌癥的發(fā)病風(fēng)險增加有關(guān)。調(diào)查稱，這是同類研究中規(guī)模最大的一項，彼時共納入了超過500萬英國成年人的數(shù)據(jù)。

BMI是一個用身高及體重，計算出是否正常、超重及肥伴的值。檢測是否為肥胖的方法有好幾種，國際通用指標(biāo)是BMI值。BMI值的算法為：體重（公斤）/身高（米）的平方，比如某人的身高1.7米，體重為65公斤，那么BMI值=65/（1.7×1.7）=22.5。通常我國成人BMI值標(biāo)準(zhǔn)：18.5～23.9千克/平方米為正常體重，24.0～27.9千克/平方米為超重，>28千克/平方米為肥胖，>40千克/平方米為病態(tài)肥胖。

在2014年的調(diào)查中，共有524萬16歲以上的受試者，試驗的時間也長達7.5年，研究中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)包括了受試者的BMI、年齡、性別、吸煙情況等，這些數(shù)據(jù)被用來對比，最終得出不同體重指數(shù)的個體患癌風(fēng)險差異。試驗結(jié)果是，166955名受試者檢出了22種最常見癌癥中的某一種。

當(dāng)體重指數(shù)在正常基礎(chǔ)上每增加5（單位是千克/平方米）時，以下部位癌癥的發(fā)病風(fēng)險均有顯著增加：子宮腫瘤風(fēng)險增加了62%，膽囊癌增加了31%，腎癌增加了25%，宮頸癌增加10%，甲狀腺癌和白血病風(fēng)險約增加9%。更高的體重指數(shù)也增加了罹患肝臟、結(jié)腸、卵巢和乳腺腫瘤的總體風(fēng)險，但影響效果存在差異。在一些癌癥類型當(dāng)中，正常范圍內(nèi)較高的體重指數(shù)似乎也與風(fēng)險增加有關(guān)。

女性肥胖者患病率更高

肥胖增加患病幾率被提出后這個話題就一直飽受爭議，然而在今年2月，《英國醫(yī)學(xué)雜志》再次對這一理論進行了確認(rèn)：肥胖可增加包括乳腺癌、卵巢癌、子宮內(nèi)膜癌等11種癌癥的發(fā)生風(fēng)險。

這次的報告沒有進行具體的實驗，但這并不代表他們不具有說服力，研究人員對近年來204篇包括肥胖、體重增加、腰臀圍比值與36種癌癥相關(guān)性的文章展開薈萃分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：體重指數(shù)超標(biāo)，食管、骨髓、膽道系統(tǒng)、胰腺和腎臟的癌癥發(fā)生風(fēng)險上升，男性結(jié)腸癌、直腸癌，絕經(jīng)前女性子宮內(nèi)膜癌的發(fā)生率也增加。

中國肥胖人口已趕超美國

更讓人頭疼的是，在《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布這一報告前一個月，福布斯發(fā)表的文章顯示，中國肥胖人口的數(shù)量已經(jīng)趕超美國。而在此之前的2016年4月，《柳葉刀》發(fā)表的研究報告顯示，全球肥胖人口從1975年的1億5百萬上升至2014年的6億4千1百萬，遠(yuǎn)超過體重過輕者，中國和美國是全世界肥胖人數(shù)最多的國家。

導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因主要是國內(nèi)吃谷類食物的人越來越少，相反攝入脂肪類食物的越來越多，尤其是豬肉。加上身體活動不足，最終導(dǎo)致肥胖人口激增。

此外有專家表示，目前國內(nèi)經(jīng)濟發(fā)展快速，城市人口生活節(jié)奏快、壓力大，很多年輕人喜歡“大吃一頓”來緩解壓力，這也是導(dǎo)致肥胖增加的一個原因。

外國奇招應(yīng)對肥胖

為了減少肥胖人群，外國人可謂費盡心思，日本立法規(guī)定，所有員工的腰圍必須維持在一定范圍，否則將有可能被辭退；美國會對各州人口的肥胖人數(shù)進行排名，比出最“胖”的和最“瘦”的，此外賓州林肯大學(xué)就規(guī)定，開學(xué)時要對學(xué)生進行體質(zhì)檢測，凡體質(zhì)指數(shù)在30以上的肥胖學(xué)生，必須參加規(guī)定的健身課程，否則拿不到畢業(yè)學(xué)位。

在德國，很多企業(yè)盛行“健康激勵計劃”，員工減肥成功，公司就給發(fā)獎金；丹麥、匈牙利、芬蘭等國紛紛對高脂肪、高糖分、高鹽食物征稅，提高價格，減少消費量。

小伙伴們，如果你感覺自己的體重正慢慢增加或者一直不輕的話，那就趕快動起來吧，快走、游泳、跑步、騎車等是較好的方式，運動時間至少要持續(xù)30分鐘以上，中到大強度間歇運動減肥效果較佳。（編輯/有慶）