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        按摩內(nèi)關(guān)防冠心病

        2017-12-15 13:01:58伍晴
        中老年健康 2017年7期
        關(guān)鍵詞:膻中指腹氣溫

        伍晴

        驟升驟降的氣溫容易引起血壓的變化,特別是當(dāng)氣溫忽然變得較低的時(shí)候,血壓會(huì)比以往升高,所以在這一時(shí)期,老年朋友尤其要防范冠心病等心血管系統(tǒng)疾病,可嘗試用按摩的方法進(jìn)行。

        冠心病的疼痛多由瘀血阻滯、脈絡(luò)不通或心陽(yáng)不足、心脈瘀滯所致,以一手拇指指腹緊按另一前臂內(nèi)側(cè)的內(nèi)關(guān)穴位(手腕橫紋上二指處,兩筋之間),先向下按,再做向心性按壓,兩手交替進(jìn)行,對(duì)心動(dòng)過(guò)速者手法由輕漸重,同時(shí)可配合震顫及輕揉;對(duì)心動(dòng)過(guò)緩者,用強(qiáng)刺激手法。平時(shí)則可按住穴位,左右旋轉(zhuǎn)各10次,然后緊壓1分鐘。心絞痛甚者,可加按心俞、膻中等穴位以寬胸理氣止痛。在進(jìn)行以上按摩時(shí),要求患者思想集中,用意識(shí)引導(dǎo)按摩活動(dòng)。取腹式呼吸,按摩節(jié)奏盡可能與呼吸相配合,可每天按摩1次,1個(gè)月為1療程,連續(xù)按摩3個(gè)月。endprint

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