鄧帆

智能手環(huán)——您的運(yùn)動(dòng)助手

智能手環(huán)是2013年以來(lái)飛速發(fā)展的運(yùn)動(dòng)輔助產(chǎn)品，使用智能，不僅具有計(jì)步，測(cè)量距離、卡路里、脂肪等基本計(jì)步器的功能，還有支持活動(dòng)、鍛煉、睡眠等模式，可以記錄營(yíng)養(yǎng)情況，擁有智能鬧鐘、健康提醒等功能，可以說(shuō)是時(shí)尚健康生活的必備配件。

運(yùn)動(dòng)鞋——保護(hù)好您的腳

每種鞋，幾乎都有一項(xiàng)突出的功能，要么透氣好，要么減震好，要么防滑好，要么很輕便。如果步行是你首選的運(yùn)動(dòng)，你就應(yīng)該挑選一雙腳跟和腳掌處減震好的運(yùn)動(dòng)鞋。如果喜愛(ài)跑步，你需要一雙特意為跑步而設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)鞋，有額外的減震來(lái)保護(hù)你的骨骼和關(guān)節(jié)。

登山杖——膝關(guān)節(jié)的保護(hù)神

登山杖可以為戶外登山穿越活動(dòng)帶來(lái)很多的好處，如提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)。根據(jù)研究，行走時(shí)使用登山杖可以減輕施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)至少22%的力量，讓腿部感覺(jué)更舒服！

你一定不知道適合自己的運(yùn)動(dòng)單品。

選擇糾結(jié)癥，是個(gè)頭疼的事，那在選擇這些單品的時(shí)候，應(yīng)該怎樣結(jié)合自己的身型去選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)搭配，這應(yīng)該也是大家偶爾會(huì)苦惱的一點(diǎn)。

有時(shí)搭配的時(shí)候很多所謂的法則套到自己身上也許就不適合了，所以還是要不斷嘗試，這樣慢慢就會(huì)找到自己的風(fēng)格。

背心

生活中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)背心材質(zhì)大致分為純棉和滌綸，純棉和滌綸對(duì)比，純棉舒服，滌綸涼爽透氣。

背心主要分為緊身款和寬松款，健身房的教練為了突出自己的肌肉，一般都是選擇緊身款，因?yàn)榱己玫陌阅軐⒓∪獾木€條凸顯出來(lái)，如果你身材也是有點(diǎn)肌肉的，則可以選擇緊身背心。

相反，如果過(guò)于瘦弱或者肥胖的男生，則更適合寬松背心。由于寬松背心的輪廓性，會(huì)讓偏瘦的男生看起來(lái)稍微橫向發(fā)展一點(diǎn)。

但如果過(guò)于寬松的，類似已經(jīng)寬松到腰部中間位置，只會(huì)把肋骨全部露出來(lái)，因此選擇的時(shí)候?qū)捤沙潭纫獎(jiǎng)偤眠m中的。

那對(duì)于肥胖的男生來(lái)說(shuō)，為什么也要選擇寬松款的，那是因?yàn)?，緊身款你以為你能穿得下？就算穿得下也只會(huì)露出一截截的游泳圈，那看上去……

T恤

運(yùn)動(dòng)T恤主要都是偏圓領(lǐng)，圓領(lǐng)基本適合所有人，但長(zhǎng)度不宜過(guò)長(zhǎng)，衣擺到臀部中間最為適宜。

而且款式要以微寬松為主，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候修身的T恤的透氣程度沒(méi)那么強(qiáng)，出汗的時(shí)候會(huì)緊貼在身上從而帶來(lái)不適感。

身材偏肥胖的男生則適合偏深色的款式，類似黑色，深灰色這些，選擇的時(shí)候也是以常規(guī)款為主就已經(jīng)足夠，不必去挑選過(guò)于寬大的T恤。

運(yùn)動(dòng)短褲/長(zhǎng)褲

很多身材偏肥胖的人因?yàn)榕侣冻龃笸榷蝗L試短褲，覺(jué)得應(yīng)該用長(zhǎng)褲遮住效果會(huì)更好，而事實(shí)上，短褲卻更適合你，因?yàn)槁冻龅募∧w范圍多，相反選擇長(zhǎng)褲的話就會(huì)完全包裹住大腿，整身都會(huì)顯得更臃腫，因此，如果你身材是偏向于肥胖或者比較大只的話，建議還是選擇短褲。

選擇長(zhǎng)褲的時(shí)候也有一點(diǎn)要注意，選擇直筒或者小腳褲會(huì)更能修飾腿型，褲腳不能過(guò)長(zhǎng)，以蓋過(guò)鞋子后跟二分之一為佳。避免選擇寬松版的運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲，不僅視覺(jué)效果不好而且運(yùn)動(dòng)起來(lái)也會(huì)不方便，而個(gè)子不高的男生選擇短褲會(huì)更有優(yōu)勢(shì)。

運(yùn)動(dòng)衛(wèi)衣

衛(wèi)衣分寬松版和修身版，是秋冬運(yùn)動(dòng)搭配的最佳單品之一。

插兜款的衛(wèi)衣相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)比修身款的衛(wèi)衣更適合身材偏壯的人，因?yàn)椴宥悼畹男l(wèi)衣下擺設(shè)計(jì)相對(duì)來(lái)說(shuō)都會(huì)寬松一點(diǎn)，因此能有效地修飾腰部的線條。

因?yàn)楝F(xiàn)在的衛(wèi)衣款式下擺一般都是收口的設(shè)計(jì)，但有些人可能會(huì)反折起來(lái)，這樣很多時(shí)候反而會(huì)弄巧成拙，其實(shí)，這樣的設(shè)計(jì)是為了讓衛(wèi)衣穿上去更顯修身，不然，你穿上去的時(shí)候可以認(rèn)真對(duì)比看看。

還有要提醒的一點(diǎn)是，口袋最好不要放重物，特別是手機(jī)，因?yàn)榭瓷先ゾ蜁?huì)有一坨怪怪的東西垂下來(lái)。

不知不覺(jué)說(shuō)完了，這時(shí)候你可以打開(kāi)衣柜看一下有沒(méi)有滿足你身型的運(yùn)動(dòng)單品了。