鄧帆

智能手環(huán)——您的運動助手

智能手環(huán)是2013年以來飛速發(fā)展的運動輔助產(chǎn)品，使用智能，不僅具有計步，測量距離、卡路里、脂肪等基本計步器的功能，還有支持活動、鍛煉、睡眠等模式，可以記錄營養(yǎng)情況，擁有智能鬧鐘、健康提醒等功能，可以說是時尚健康生活的必備配件。

運動鞋——保護(hù)好您的腳

每種鞋，幾乎都有一項突出的功能，要么透氣好，要么減震好，要么防滑好，要么很輕便。如果步行是你首選的運動，你就應(yīng)該挑選一雙腳跟和腳掌處減震好的運動鞋。如果喜愛跑步，你需要一雙特意為跑步而設(shè)計的運動鞋，有額外的減震來保護(hù)你的骨骼和關(guān)節(jié)。

登山杖——膝關(guān)節(jié)的保護(hù)神

登山杖可以為戶外登山穿越活動帶來很多的好處，如提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)。根據(jù)研究，行走時使用登山杖可以減輕施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)至少22%的力量，讓腿部感覺更舒服！

你一定不知道適合自己的運動單品。

選擇糾結(jié)癥，是個頭疼的事，那在選擇這些單品的時候，應(yīng)該怎樣結(jié)合自己的身型去選擇最適合自己的運動搭配，這應(yīng)該也是大家偶爾會苦惱的一點。

有時搭配的時候很多所謂的法則套到自己身上也許就不適合了，所以還是要不斷嘗試，這樣慢慢就會找到自己的風(fēng)格。

背心

生活中常見的運動背心材質(zhì)大致分為純棉和滌綸，純棉和滌綸對比，純棉舒服，滌綸涼爽透氣。

背心主要分為緊身款和寬松款，健身房的教練為了突出自己的肌肉，一般都是選擇緊身款，因為良好的包裹性能將肌肉的線條凸顯出來，如果你身材也是有點肌肉的，則可以選擇緊身背心。

相反，如果過于瘦弱或者肥胖的男生，則更適合寬松背心。由于寬松背心的輪廓性，會讓偏瘦的男生看起來稍微橫向發(fā)展一點。

但如果過于寬松的，類似已經(jīng)寬松到腰部中間位置，只會把肋骨全部露出來，因此選擇的時候?qū)捤沙潭纫獎偤眠m中的。

那對于肥胖的男生來說，為什么也要選擇寬松款的，那是因為，緊身款你以為你能穿得下？就算穿得下也只會露出一截截的游泳圈，那看上去……

T恤

運動T恤主要都是偏圓領(lǐng)，圓領(lǐng)基本適合所有人，但長度不宜過長，衣擺到臀部中間最為適宜。

而且款式要以微寬松為主，因為運動的時候修身的T恤的透氣程度沒那么強，出汗的時候會緊貼在身上從而帶來不適感。

身材偏肥胖的男生則適合偏深色的款式，類似黑色，深灰色這些，選擇的時候也是以常規(guī)款為主就已經(jīng)足夠，不必去挑選過于寬大的T恤。

運動短褲/長褲

很多身材偏肥胖的人因為怕露出大腿而不去嘗試短褲，覺得應(yīng)該用長褲遮住效果會更好，而事實上，短褲卻更適合你，因為露出的肌膚范圍多，相反選擇長褲的話就會完全包裹住大腿，整身都會顯得更臃腫，因此，如果你身材是偏向于肥胖或者比較大只的話，建議還是選擇短褲。

選擇長褲的時候也有一點要注意，選擇直筒或者小腳褲會更能修飾腿型，褲腳不能過長，以蓋過鞋子后跟二分之一為佳。避免選擇寬松版的運動長褲，不僅視覺效果不好而且運動起來也會不方便，而個子不高的男生選擇短褲會更有優(yōu)勢。

運動衛(wèi)衣

衛(wèi)衣分寬松版和修身版，是秋冬運動搭配的最佳單品之一。

插兜款的衛(wèi)衣相對來說會比修身款的衛(wèi)衣更適合身材偏壯的人，因為插兜款的衛(wèi)衣下擺設(shè)計相對來說都會寬松一點，因此能有效地修飾腰部的線條。

因為現(xiàn)在的衛(wèi)衣款式下擺一般都是收口的設(shè)計，但有些人可能會反折起來，這樣很多時候反而會弄巧成拙，其實，這樣的設(shè)計是為了讓衛(wèi)衣穿上去更顯修身，不然，你穿上去的時候可以認(rèn)真對比看看。

還有要提醒的一點是，口袋最好不要放重物，特別是手機，因為看上去就會有一坨怪怪的東西垂下來。

不知不覺說完了，這時候你可以打開衣柜看一下有沒有滿足你身型的運動單品了。