酈君

距今1200多萬年前，在亞非地區(qū)的熱帶叢林里，一部分深林古猿由于森林的大量消失，不得不改變以樹棲息的生活習慣，到地面上來尋找食物。這支到達地面的古猿由臂行慢慢變?yōu)槔孟轮绷⑿凶摺?/p>

直立行走的劃時代意義

恩格斯曾指出，直立行走是從猿到人轉(zhuǎn)變過程中“具有決定意義的一步”。古猿的直立行走使古人類能夠?qū)⑶爸夥懦鰜?，使用工具。前肢所從事的活動越來越多，便更加靈巧，于是，古猿慢慢地進化成了人類。

手足分工、直立行走使人們的視野逐漸開闊，從自然獲得的信息越來越多，大腦容量加大，促使大腦漸漸發(fā)育。在以后漫長的過程中，人的身體和智能得到更大的發(fā)展，逐漸有了人類今天的智慧與成就。

柏拉圖在《理想國》中記錄，其師蘇格拉底提到那些行軍、朝圣、徒步的人們時，總是充滿敬畏之情。人類從直立行走的那一刻起，就指定要順從自然選擇的結(jié)果，不斷地行走，這不僅是人類產(chǎn)生的起因，也是人類發(fā)展的原動力。

走路是世界最佳運動之一

世界衛(wèi)生組織早在1992年就指出，走路是世界最佳運動之一。既簡單易行，強身效果又好，不論男女老少，什么時候開始這項運動都不晚。美國心臟學會奠基人懷特博士也提出：從進化論角度看，步行是人類最好的運動。

世界上最擅長行走的，是非洲肯尼亞的馬薩伊人。作為游牧民族，馬薩伊人不像其他民族那樣騎馬放牧，他們依靠步行。放牧時，牛走到哪里，他們就居住到哪里。直到今天，行走仍然是馬薩伊人的習慣，也是他們的生活主題：無論放牧、出游還是購物，馬薩伊人拒絕現(xiàn)代化交通工具，全靠兩條腿完成。

馬薩伊人行走的速度很快，但步幅適中。走路時總是挺直腰板，目視前方。每走一步，其身體重心都沿著“腳后跟——腳外側(cè)——小腳趾附近——大腳趾”順序移動?！拔倚形宜亍苯o馬薩伊人帶來了意想不到的好處——那就是這個民族雖然將現(xiàn)代醫(yī)療科技拒之門外，卻極少生病。

無論是近年來火爆的徒步旅行，還是作為體育項目的健步走，所有與行走有關(guān)的運動越來越受到人們的青睞。這是因為行走是人類原始本能的體現(xiàn)，這種人類最初的技能，卻是最簡單而有效的養(yǎng)生及運動方式。