毛老師：

我和老公都喜歡旅游，卻又常因住宿、路線等原因產(chǎn)生分歧，以致每次旅游都身心俱疲。偶然一次，我們單位組織旅游，大家相處得很好，我感覺很輕松。自此，我喜歡上了和朋友、同事一起旅游。老公對(duì)此卻頗為不滿，他說假期難得，應(yīng)該夫妻一起旅游，我“單飛”，就說明我潛意識(shí)對(duì)他、對(duì)婚姻不滿。是真的這樣嗎？我處在婚姻的危險(xiǎn)期嗎？

北京 陳女士

陳女士：

你好！從你的來信中，我能感受到你內(nèi)心的委屈和糾結(jié)。我要說的是，偶爾撇下伴侶和朋友出行很正常，但經(jīng)常這樣，或者夫妻對(duì)這樣的出行方式意見不統(tǒng)一，就說明夫妻關(guān)系是存在一定問題的。

比較好的一方面是，你在用與朋友出行的方式回避跟老公旅行會(huì)產(chǎn)生的沖突。在還沒有找到更好的解決方式前，回避也是種積極的應(yīng)對(duì)——那代表你希望用比爭吵更好的方式來解決。這也能說明你正無意識(shí)地用這種方式向老公表達(dá)內(nèi)心的需要：“我希望你能看到我對(duì)旅行寄予的期待，希望你能滿足我。”只可惜，你老公沒有看到你內(nèi)心的訴求，而只是從表面上指責(zé)你“單飛”。 所以，要想解決問題，得從夫妻溝通入手。

首先，放棄執(zhí)意說服對(duì)方的溝通模式。當(dāng)我們總抱著說服對(duì)方的想法去溝通，而不聽對(duì)方的想法時(shí)，總會(huì)事倍功半。所以，不如暫且擱置爭議，尋求雙方皆能接受的點(diǎn)來平衡雙方的心理。其次，想讓對(duì)方理解自己的想法，要先嘗試站在他的角度，去理解他的感受想法。這并不代表你放棄了你的想法。而是說，當(dāng)對(duì)方感覺到被理解時(shí)，才能釋放更多心理空間來理解你。建議你與老出現(xiàn)分歧時(shí)，嘗試柔和地詢問：“為什么這個(gè)安排對(duì)你這么重要？你希望達(dá)到怎樣的體驗(yàn)和愿望？哪個(gè)環(huán)節(jié)讓你感到糟糕？”然后說出自己的想法和感受。再次，當(dāng)彼此良性溝通后，雙方關(guān)系會(huì)暫時(shí)緩和，這時(shí)可以趁熱打鐵商量一些細(xì)節(jié)問題。商量的時(shí)候，態(tài)度要柔和，在讓對(duì)方看到你的柔情和大度的同時(shí)，讓其了解你的愿望和底線。

當(dāng)然，現(xiàn)階段你做這種溝通是困難的，所以不妨開誠布公對(duì)老公說：“我并非對(duì)你和婚姻不滿，但和朋友旅行能讓我獲得滿足，對(duì)我很重要。我沒找到更好的方式解決，并不代表我放棄了解決。我很愿意嘗試找個(gè)機(jī)會(huì)跟你好好溝通?！边@不僅讓你老公理解你不與他旅行的原因，還可以幫助他緩解焦慮對(duì)你的不滿。

毛做瑩

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