文/Markgo

吸煙毀掉了你多少顏值

文/Markgo

吸煙有百害而無(wú)一利，盡管很多國(guó)家都出臺(tái)了嚴(yán)厲的禁煙令，然而數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)全世界有將近12億的煙民，其中我國(guó)的煙民總數(shù)3.5億，其中男性人群吸煙率高達(dá)66%，人均每天吸煙15.2支。

吸煙的危害到底有多大

我們很多人每天直接或間接地被香煙煙霧損害著身心的健康，而這能直接加速衰老。我們先來(lái)看一個(gè)科學(xué)案例，直觀證明吸煙對(duì)加快皮膚老化的作用：

右圖兩個(gè)人為同卵雙胞胎，年齡為52歲，兩人的生活緯度相同，然而面部皮膚衰老程度差異比較明顯。Twin 1的面部皮膚老化明顯，分布著較多的深皺紋，若干數(shù)量的雀斑，明顯呈現(xiàn)著一定程度皮膚松弛。盡管 Twin 2 的面部皮膚表現(xiàn)出輕度至中度的老化跡象，輕微的細(xì)皺紋，分散的雀斑，輕微的皮膚松弛，但她的面部老化程度明顯低于她的姐妹（Twin 1）。

對(duì)雙胞胎的生活調(diào)查顯示，兩個(gè)人在30歲之前共同生活在一起，30～50歲也都生活在田納西州的小鎮(zhèn)，有著相同的遺傳背景、輕微的病史和相接近的太陽(yáng)照射史。明顯區(qū)別是：Twin 1有幾十年的吸煙史，而 Twin 2無(wú)吸煙史。研究人員認(rèn)為吸煙是使得 Twin 1的皮膚老化更嚴(yán)重的主要因素。

香煙中的哪些因素會(huì)加速衰老

香煙煙霧可分為一手煙和二手煙，除了吸煙者吸入的主流煙侵害人體，二手煙中的副流煙（也就是指被吸煙者吸入肺里又吐出的煙霧）危害更大，刺激性更強(qiáng)，尼古丁、氨、一氧化碳、氮氧化物等的含量比主流煙高出2.5倍。香煙及其煙霧中含有3800 多種化合物，其中有毒物質(zhì)達(dá)幾百種，至少有43 種是致癌物質(zhì)。

香煙煙霧可以直接作用于皮膚，尼古丁殘留在衣物上或停留在室內(nèi)空氣中，可以直接被皮膚吸收；另一方面香煙煙霧可以通過(guò)呼吸道、消化道進(jìn)入體內(nèi)，隨著血液流動(dòng)，體液交換，損傷我們的細(xì)胞、器官。

吸煙會(huì)明顯加速皮膚的老化，造成皮膚干燥、皺紋、色斑等。衰老的程度與每天吸煙的數(shù)量和煙齡有關(guān)，也就是說(shuō)吸得越多，老得越快。跟蹤統(tǒng)計(jì)顯示，40歲的重度吸煙者的面部肌膚老化程度和皺紋，與60歲左右的非吸煙者相當(dāng)，而吸煙引發(fā)的其他疾病，代價(jià)遠(yuǎn)比肌膚提前衰老20歲要大得多。

香煙的煙霧對(duì)吸煙者和非吸煙者都有危害，有研究顯示吸煙與皮膚老化、傷口愈合不良、瘢痕形成、過(guò)敏性皮炎、掌跖膿皰病、基底細(xì)胞癌、黑素瘤 、痤瘡、脫發(fā)、鱗屑病等一系列皮膚損害和不少皮膚慢性疾病相關(guān)。

正所謂“吸進(jìn)去害己，吐出來(lái)殺人”。

香煙對(duì)皮膚的6大危害

1.破壞皮膚屏障功能完整（最直接的就是皮膚經(jīng)皮失水增加，皮膚變干）。

2.引發(fā)大量的自由基，誘導(dǎo)氧化損傷，加快細(xì)胞外基質(zhì)的降解，造成肌膚彈性喪失（肌膚提早衰老，出現(xiàn)皺紋）。

3.抗雌激素作用（雌激素降低，月經(jīng)紊亂，提前更年期，這也是女性較男性吸煙危害更大的原因之一）。

4.引起真皮層缺血，皮膚血液循環(huán)降低，減緩肌膚新陳代謝（皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)成分供應(yīng)不足，微損傷愈合變慢）。

5.加劇肌膚炎癥（炎癥會(huì)導(dǎo)致色素沉著，痘印和黃褐斑都跟此有關(guān)）。

6.抑制部分細(xì)胞生長(zhǎng)因子（例如轉(zhuǎn)化生長(zhǎng)因子TGF-β，皮膚的抵抗力和修復(fù)再生能力下降）。

另外，對(duì)于被動(dòng)吸煙也要盡量避免，因?yàn)槿绻蚤L(zhǎng)期受到二手煙的影響，所有抗老工作都將白做。

護(hù)膚，不僅僅是使用護(hù)膚品，還要有好的生活習(xí)慣，所以大家無(wú)論是為了健康，還是為了美麗，都請(qǐng)拒絕吸煙。