楊靜

2017是我工作的第三個年頭，覺得免疫力更差了，感冒發(fā)燒三不五時找上門。在經歷了一次大病，不得不臥床休養(yǎng)后，我終于下了要認真運動的決心。

曾經我夜晚的大半時光屬于寫字桌，而現在我在瑜伽墊上汗如雨下。除此外，我還見縫插針地加入許多運動：上下班途中騎一騎共享單車，午后半小時散散步，工作休息期間做點簡易的體能訓練……其實開始并不知道能堅持多久，就先暫定運動兩周。兩周過后又延長到四周，然后變成三個月，居然堅持了下來。比起運動時的辛苦流汗，“不生病”誘惑更大一些。我是在這一過程中漸漸體會到體質改變后的喜悅的。從開春天暖后，運動變成生活的主旋律，更想從此養(yǎng)成終生規(guī)律運動的習慣。

照慣例，每到盛夏我都要感冒發(fā)燒一次，可今年使勁吹了一個夏天空調，即便稍有不適，只是打兩個噴嚏就平安過渡了。胃口與睡眠不錯，皮膚質量上了一個臺階，整個人仿佛有了逆生長的態(tài)勢。此外順帶減了幾斤肉，六月時候體重達到年度最輕，甚至比大學畢業(yè)時候還輕。那個月去了趟廣州參加同學聚會，見到3年未見的室友們。見面親切之余，也使我心里有觸動，女生們無一不發(fā)胖，說來都是久坐不運動，代謝下降所致。此情此景，叫人不得不把“歲月是把殺豬刀”這句話代入現實。作別同窗后，我繼續(xù)回來堅持運動。任時光無情，運動永不負你。

不敢獨享運動帶來的健康生活，我便拉動身邊人也加入。最成功的個案要屬公司里的設計主管大哥。夏天我回公司總部做素質拓展，他一見我就對我的變化感到驚訝，便決定跑步減肥。過了幾個月我再見他時，他已經減重二十斤，整個大變樣了。半年時間，辦公室所有人手機上都下載注冊了運動APP，大家平時會互相監(jiān)督，互相鼓勵。

小說家村上春樹寫作之外堅持長跑數十年，他在隨筆中寫，自己稀里糊涂地把跑步這件事堅持了三十年，這是件非做不可的事。正是這樣的“非做不可”讓村上春樹保持著健康與充沛精力，從而支撐了寫作這件體力活，他說：“肌肉易減，贅肉易增。這成了我們身體的一道悲劇的命題，為了彌補這種減退，為了維持體力，就需要持續(xù)不斷地作出人為的努力。”

當我開始規(guī)律運動并如愿提升了體質時，我意識到這并不是一個總結的句點。一切才剛剛開始。endprint