文/荊墨

韓美林：養(yǎng)生不必刻意追求

文/荊墨

著名藝術(shù)家韓美林是北京奧運(yùn)福娃的設(shè)計(jì)者。2015年，他被授予“聯(lián)合國(guó)教科文組織和平藝術(shù)家”的稱號(hào)，這是中國(guó)美術(shù)界獲此殊榮的第一人。年近80歲的他依然滿頭黑發(fā)，臉上皺紋不多，看書(shū)還不用戴老花鏡。他在獲獎(jiǎng)感言中特別提到“我馬上就80歲了，但我的頭發(fā)95%都是黑的，我的眼睛視力還是1.5、1.2”。他主張“沒(méi)有過(guò)夜愁、過(guò)夜氣，就沒(méi)有過(guò)夜的病”。他的養(yǎng)生秘籍，值得人們借鑒。

韓美林的性格樂(lè)觀幽默，不為小事計(jì)較，很少發(fā)脾氣。一次在央視人物訪談節(jié)目中，主持人問(wèn)他為什么顯得這么年輕、這么快樂(lè)？他回答說(shuō)：“沒(méi)心沒(méi)肺活到百歲，問(wèn)心無(wú)愧活得不累?！彼?huà)齡已超過(guò)60年，人們稱他是“東方的畢加索”，一顆藝術(shù)常青樹(shù)。

韓美林注重道教養(yǎng)生之法。他少年時(shí)曾得一道士傳授5個(gè)秘訣：一為伸懶腰，醒來(lái)不急著爬起來(lái)，伸幾個(gè)懶腰，伸一個(gè)不生病，伸兩個(gè)賺了生命本錢(qián)，伸三個(gè)等于健身；二是通氣，起床前把腿蜷在胸口，蜷腿可排放體內(nèi)濁氣；三是太極搓，經(jīng)常搓臉就少皺紋；四是梳頭，男人比女人易禿，就在于男人梳頭少；五是搓耳朵，耳朵上穴位多，搓到耳朵通紅，必定神清氣爽。他堅(jiān)持做操數(shù)十年如一日，堅(jiān)持不懈。他說(shuō)只要做便有益，不必拘泥于時(shí)間和空間。

韓美林認(rèn)為中國(guó)的書(shū)畫(huà)藝術(shù)有助長(zhǎng)壽，他說(shuō)：“外國(guó)的畫(huà)家都活得很短，凡·高活到36歲，比亞茲萊只活到26歲，中國(guó)的書(shū)法和繪畫(huà)都讓人提氣，書(shū)法家能活到100歲！”他對(duì)于藝術(shù)的追求從未間斷，每天堅(jiān)持創(chuàng)作十幾個(gè)小時(shí)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，練習(xí)中國(guó)書(shū)畫(huà)能達(dá)到靜心養(yǎng)性、陶冶情操、美化心境的目的，而且在運(yùn)筆過(guò)程中還能形成精神、動(dòng)作、呼吸的一致性，對(duì)全身神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)臟器官都能起到調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到各臟器的平衡，有益于延年。

他也將藝術(shù)家的浪漫天性帶到了婚姻中，他曾在《楊瀾訪談錄》錄制現(xiàn)場(chǎng)向觀眾傳授經(jīng)驗(yàn)：“在生活里拌一點(diǎn)藝術(shù)構(gòu)思，不需要太多，放進(jìn)一點(diǎn)就夠。”韓美林曾在夫人飛機(jī)降落后，捧著一塊烤白薯，裹上紙巾，再插上從機(jī)場(chǎng)花園摘下的小野花，迎接旅程結(jié)束的愛(ài)人。接過(guò)花的夫人，發(fā)現(xiàn)紙巾里是塊依然燙手的烤白薯，不禁被這樣“樸素”的浪漫逗樂(lè)了。

韓美林認(rèn)為，養(yǎng)生秘籍不是刻意去追求，只要能遵從良好的生活規(guī)律，重視運(yùn)動(dòng)健身，再加上平和的心態(tài)，人就會(huì)活得有精神，更長(zhǎng)壽。