文/唐述

每天都有好心情

文/唐述

“每天都有好心情”，未必人人都能做到，但作為眾人修身養(yǎng)性的追求還是不錯的。有的人華衣美食，應(yīng)有盡有，可他整天患得患失，戚戚不安，快樂與之無緣；有的人草房土炕，粗衣淡食，奔波勞碌，卻心地豁達(dá)，安貧樂道，歡快與之相伴。

美國有位資深老醫(yī)生辛德勒寫過一本《天天都過好日子》的書，他以大量事實證明：人的每塊肌肉都會受心情影響，好心情可以加快血液循環(huán)，增強免疫力，促進身體健康；壞心情會導(dǎo)致消化管道痙攣，加速呼吸，嚴(yán)重者可使腦血管破裂。常懷好心情，可以心情開朗，思路通暢，有助提高工作效率；心情愉悅，笑口常開有助搞好人際關(guān)系；心情好面帶笑，愉悅情緒必會感染親朋好友，促進友誼乃至家庭和諧，心情好就會吃得香，睡得好，有利身體健康。

怎樣做到天天都有好心情？首先，要想得開、放得下、忍得住。客觀現(xiàn)實紛紜復(fù)雜，不以個人的意志為轉(zhuǎn)移，要看開、要理解，不可鉆牛角；對往事、閑事、悲傷事要放得下；對一時無法解決的糾紛矛盾要忍一忍。二要關(guān)愛家人，親近朋友。遇到煩惱事，要么向親人宣泄，要么向朋友傾訴，陰郁的心情會舒暢起來。三要熱愛大自然，欣賞山水美景。有人說，生活中至少有一半的美來自大自然，人在心情不愉快時，外出走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，游山玩水，觀賞美景，便會心曠神怡，高興起來。四是經(jīng)常參加適合自己的健身活動。諸如：打球、跳繩、打拳、跳舞、走路、騎行等等。選擇一兩項，堅持不輟，身體健康，自會帶來愉悅的心情。