許銳

桃即桃子，亦叫桃果、山桃、毛桃、白桃等，性溫，味甘、酸，主要成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鋅、維生素A、維生素C、煙酸等。還有揮發(fā)油、蘋果酸、檸檬酸，糖類中主要有葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖。因營養(yǎng)豐富，美味可口，老入皆宜，人們常叫壽桃、仙桃，意思是吃桃宜壽。桃有生津、潤腸、活血、降壓、平喘祛痰、斂肺、消積的功效，主要用于糞便干結(jié)、月經(jīng)不調(diào)、虛勞喘咳、口干舌燥、高血壓等。

強身治病方法如下：

（1）月經(jīng)不調(diào)、虛勞喘咳：鮮桃用開水燙后去皮、核，搗如泥狀，加紅糖適量，開水沖食。

（2）糞便干結(jié)、口干舌燥、高血壓：鮮桃洗凈生食。或用桃干煮水喝。

（3）肺虛、氣短、咳喘、盜汗：鮮熟大桃1個，洗凈去核搗爛，取大米50克，煮粥或蒸糕，加白糖早晚食用。

（4）水腫：生食鮮桃，每日2～3次，每次1～2個。endprint