劉冰

失戀讓她痛不欲生，“備胎”的安慰陪伴，漸漸地成了她情感的依靠。當(dāng)兩人正式成為情侶時(shí)，當(dāng)初的“備胎”終因受不了她的壞脾氣而變了臉，不再寵她，從前的耐心也消失無蹤，并以最傷人的方式和她分手。如今，回想兩個(gè)人相處時(shí)的種種，她終于明白，原來一切問題的根源就在自己身上。

講述人 豆?jié){（化名）

我是長春某高校大四的學(xué)生，大一的時(shí)候我喜歡上了外語系的一個(gè)男生。為了能見到他，我逃課跟著他去上大課。還跟他同班的同學(xué)打聽他喜歡什么，愛吃什么。剛開始的時(shí)候我挺害羞的，就遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看著他。后來同寢室的閨蜜們鼓勵(lì)我，我就給他寫了情書。他收到我的情書后，沒馬上表態(tài)，只是憨憨地笑，我覺得有希望。后來聽說他胃不好，我就每天給他準(zhǔn)備一些小零食?？赡苁俏业募?xì)心最后打動(dòng)了他，3個(gè)月后，他就成了我男朋友，也是我的初戀。

我們倆每天膩歪在一起，他對我非常好。和他牽著手走在校園里，感覺非常幸福。愛情就是這樣，一旦你先愛了，愛得超過了兩個(gè)人的平均值，那你也就低到了塵埃里。

他根本什么都不用做，更不用刻意討好我，我就已經(jīng)淪陷在愛的光暈里了。從這一點(diǎn)上來說，我還是感激他的，畢竟能有個(gè)人讓我像個(gè)傻子一樣去愛，本身也是件挺美好的事兒。在他身上，我傾注了所有對愛情的想象和向往。我跟自己談了一場轟轟烈烈的戀愛。

大二第二學(xué)期結(jié)束，我們倆分手了，分手的原因是大一的一個(gè)學(xué)妹對他展開了比我還瘋狂的追求攻勢，他就直截了當(dāng)?shù)馗覕偱?，說他劈腿了。男生如果想要跟女生以最快的方式分手，那就是主動(dòng)承認(rèn)劈腿了，大多數(shù)的女生會(huì)自己主動(dòng)提出分手，無論多痛也無論多么不甘心。

和他分手之后，和我們寢室聯(lián)誼的一個(gè)男生始終陪著我。從大一我們兩個(gè)寢室聯(lián)誼之后，他就對我特別好，也聽他寢室的室友傳過話，說他挺喜歡我的?？赡菚r(shí)，我一門心思都在別人身上，只顧著追自己喜歡的人，哪還顧得上喜歡我的人呢？

后來我追到了心儀的對象，他也就一直站在好哥們兒的立場上。他沒有正式向我表白，我們倆也就少了一些尷尬。

我分手之后，有段時(shí)間特別頹廢，他一有時(shí)間就陪著我，很有耐心地開導(dǎo)我，聽我磨叨，幫我擦眼淚，慢慢地我開始依賴他。

和我前男友比起來，他各方面顯得有些普通，這或許也是他遲遲不敢跟我表白的原因吧。他家是農(nóng)村的，還有個(gè)妹妹正在上初中，家里條件一般。他外在的個(gè)人條件也很普通，唯一的優(yōu)勢就是他性格非常好，為人比較柔和，能夠?yàn)閯e人考慮，不像獨(dú)生子女那樣爭強(qiáng)好勝。

我失戀療傷那段時(shí)間，對人、對感情都失去了信心。我們倆聊了很多，關(guān)于感情方面的觀點(diǎn)和態(tài)度，竟出奇地一致。漸漸地我對他也有了些好感，大三過圣誕節(jié)的時(shí)候他跟我表白了，我就答應(yīng)了他。

當(dāng)時(shí)的想法非常簡單，第一份感情愛得太辛苦了，我跟自己發(fā)誓說再也不上趕著誰了，再找就找愛我多一些的，他正好符合我的要求。

他真的是很體貼的人，處處考慮我的感受?，F(xiàn)在回想起來，我們倆最后以分手告終的責(zé)任全在我。我以補(bǔ)償?shù)男睦韥硪笏?，他付出多少我都覺得不夠，慢慢地我將他對我的愛和耐心都消耗掉了，以至于最后他離開我的時(shí)候，是那樣地決絕。

我們倆在一起的時(shí)候，我經(jīng)常跟他發(fā)脾氣，我并不是真的生氣，我只是想讓他哄我，想明確知道他在乎我。比如去食堂時(shí)他打飯，飯菜不合胃口我跟他發(fā)脾氣?？措娪皶r(shí)我想喝可樂，他給我買了橙汁我也跟他生氣。那個(gè)時(shí)候不知道為什么，我是為了吵架而吵架，別人看我都得覺得我精神不好。我當(dāng)時(shí)卻不覺得有什么問題，仗著他喜歡我多一些，我就無所顧忌。

大三第二個(gè)學(xué)期期末的一天，他突然給我發(fā)短信說分手吧。當(dāng)時(shí)我嚇了一跳，在我看來我們倆之間沒有特別的矛盾。我下意識(shí)問他是不是喜歡別人了，他說不是，只是他不再喜歡我了，他受夠了我的壞脾氣，現(xiàn)在分手是不想我們倆鬧得很難看。他非常冷靜，說完分手之后，就徹底把我從他的生活中刪除了。電話不接，我去找他，他也不見我。

我受不了被他這樣對待，天天給他打電話，他拉黑了我的號碼。有一次，我拿別人的手機(jī)給他打，他接了，知道是我，二話不說就把電話掛了。我去他寢室樓下等他，去他上課的地方堵他，他跟著一群哥們兒，看都不看我一眼，有說有笑地就過去了。我能從別人的神情中看出來，大家都在看我的笑話。

我朋友看不下去了，制止我給他打電話，守著我不讓我去見他。這一次失戀對我的傷害比上一次大多了，我從來沒想過他會(huì)提分手，措手不及之后就是強(qiáng)烈地不甘心。那段時(shí)間，我給他發(fā)信息，給他寫郵件，跟他賠禮道歉，他一次也沒回我。

我是怎樣接受我倆分手的這一事實(shí)呢，有一次我看到這樣一篇網(wǎng)文，一個(gè)女生寫他男朋友是多么地愛她，大半夜去給她買藥。我就想起來曾經(jīng)他也對我這么好，可下一秒我忽然想到眼下他對我的決絕，我忽然意識(shí)到，他已經(jīng)不是原來的他了，我傷心難過是因?yàn)樯岵坏迷?jīng)徹夜陪我聊天的那個(gè)人，現(xiàn)在那個(gè)人已經(jīng)不存在了。

之后我慢慢地打起精神，雖然有人會(huì)在背后說我活該，但是這一切都是我自己折騰的，“活該”這兩個(gè)字我認(rèn)。經(jīng)歷這次比較慘痛的經(jīng)歷，我想告誡如我一般的“作女”們，珍惜感情，愛你的人也可以選擇不愛你。感情中最大的傷害，不是你愛的人不愛你了，而是你以為會(huì)一直愛你的人先一步放棄了你。

尹航：要做到施與愛的平衡

筆者：豆?jié){提到在她第二段感情中，總有一種補(bǔ)償?shù)男睦?。身邊的朋友們也?jīng)常遇到類似情況，剛結(jié)束一段感情，就匆忙進(jìn)入新的感情中，往往都不得善終。那么，當(dāng)我們遭遇分手后，首先應(yīng)該面對哪些問題，才能避免情感的惡性循環(huán)？

尹航：遭遇被分手，留出一段空窗期來梳理自己，很有必要。要反思自己在這段感情中的得失，自己哪些地方做得不到位，自己對對方的選擇是出于什么原因，分手的深層次原因是什么，自己給自己挖了哪些坑，下次遇到同樣的事情有沒有辦法避免？同時(shí)也要思考自己從這次經(jīng)歷中得出了哪些結(jié)論，有哪些是不合理的信念，要轉(zhuǎn)化為正面的信念，避免后患。感情中要做到施與受的平衡，不能只是索取不付出，要學(xué)會(huì)滋養(yǎng)這個(gè)關(guān)系。吃一塹長一智，很多人由于沒有這樣的反思，在下一段感情里依然以舊有的方式進(jìn)入，然后栽了相同的跟頭，進(jìn)入惡性循環(huán)。

筆者：從豆?jié){對待這兩段感情的態(tài)度來看，她有些矯枉過正了。那么我們在面對感情時(shí)，應(yīng)該秉持哪些原則，才能正確地表達(dá)我們的愛？

尹航：在感情中，只有愛與不愛，珍惜與不珍惜，沒有什么活該不活該。失去這個(gè)男友，從個(gè)人成長上來講，也是好事，讓她有機(jī)會(huì)看清自己的內(nèi)心。在感情上，要學(xué)會(huì)用心感受和回應(yīng)感情，不要用頭腦。堅(jiān)持接受和給予的平衡，用感恩的心對待對方的付出和愛，學(xué)會(huì)和逝去的感情說再見，學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)有的情誼。用真心說話，用真實(shí)去面對彼此，覺察好自己的情緒和狀態(tài)，要學(xué)會(huì)理解和包容對方，也要教會(huì)對方如何愛自己。發(fā)脾氣是小朋友的做法，不是解決問題的長久之道。想真正地走進(jìn)對方的心里，需要優(yōu)秀的靈魂品質(zhì)，愛時(shí)，真心對待彼此，當(dāng)對方想結(jié)束時(shí)，也要尊重對方的選擇。允許感情經(jīng)歷像花開花落一樣自然，學(xué)會(huì)從這段經(jīng)歷中走出去，感謝在這個(gè)過程中自己的成長和對方的付出，也要祝福對方幸福，這才是成熟之愛。

（摘自《長春晚報(bào)》2017年8月27日）endprint