清洗鼻腔能預(yù)防感冒？

L流言

網(wǎng)上有傳言稱，清洗鼻腔有益身體健康，尤其是流感高發(fā)季節(jié)，能降低患感冒的幾率。這種說法是真的嗎？

Z真相

專家表示，清洗鼻腔可以預(yù)防感冒，這個(gè)說法是真的。鼻腔是呼吸道的第一道門戶，其中大部分都是黏膜，黏膜會吸附很多的花粉、塵埃、病菌，當(dāng)它們沉伏到這些地方的時(shí)候，就有可能趁我們機(jī)體抵抗力下降時(shí)，導(dǎo)致感冒或者其他疾病。沖洗鼻腔實(shí)際上就是把灰塵、花粉以及病菌沖洗出去或者稀釋，同時(shí)還能增強(qiáng)鼻腔黏膜自己的清除功能。

正常情況下，應(yīng)早晚各清洗一次鼻腔。如果碰到沙塵或者工作環(huán)境有一些污染的時(shí)候，可以回到室內(nèi)加洗一次。平常我們?yōu)榱祟A(yù)防感冒清洗鼻腔，可以選擇0.9%的生理鹽水用清洗瓶來清洗。在清洗的時(shí)候，可以頭稍微向前傾，用清洗器的鼻塞端塞到鼻腔里封閉，然后張開嘴緩慢呼吸，手捏瓶底讓水從一個(gè)鼻孔進(jìn)，從另一個(gè)鼻孔和口腔流出就可以了。