劉凱

前段時(shí)間，老張不知什么緣故，突然患上了“攀比癥”：家里買了新樓，想方設(shè)法地到同事們面前顯擺一下；孫子考試得了第一名，她以最快的速度讓同事們知道；老伴的書法在小區(qū)書法大賽中獲了獎(jiǎng)，她也在親戚朋友們面前炫耀一番。而一旦別人的某些方面比她優(yōu)秀，她心里就不是個(gè)滋味......

其實(shí)，這屬于一種典型的“孔雀心理”，是一種不健康的心理，如何才能擺脫呢？

一是少欲樂自來。人生不如意者十之八九，沒有誰能夠一生事事都如意，一帆風(fēng)順。如果能夠做到知足常樂，就會(huì)少給自己平添許多煩惱。

二是以草根自足。生活中，總有人認(rèn)為“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奮斗目標(biāo)定得很高。而事實(shí)上，有很多奮斗目標(biāo)和遠(yuǎn)大理想是脫離個(gè)人實(shí)際與個(gè)人能力的，這就給人帶來了煩惱。因此，在生活中，要放低心態(tài)，抱定“凡人心態(tài)”，把目標(biāo)、理想定在自己的能力范圍內(nèi)，這樣，就時(shí)時(shí)能從取得的一項(xiàng)項(xiàng)成績(jī)中享受到成功的快樂。

三是秉性和為貴。生活中，很多人喜歡自覺不自覺中，把別人當(dāng)成自己的“對(duì)手”，使自己時(shí)時(shí)處于競(jìng)爭(zhēng)的緊張狀態(tài)。其實(shí)，生活中沒必要時(shí)刻把別人放在自己的對(duì)立面上。應(yīng)該平和心態(tài)，變“對(duì)手”理念為“幫手”理念，提倡“和為貴”，因?yàn)榻枇Χ锌偙葼?zhēng)斗前行走得快。另外，還要多看到自己的長(zhǎng)處，沒必要拿自己去套別人的生活模式和人生軌跡。保持個(gè)人的獨(dú)立性、完整性，是成功人生的基礎(chǔ)。

四是寬以待人。喜歡攀比的人在自己能力有限的情況下，往往會(huì)把期望寄托在最親密的人身上，有的“妻”望富貴，有的 望子成龍。這種“期望”一旦沒有實(shí)現(xiàn)，勢(shì)必失望甚至萬念俱灰。每個(gè)人都有自己的人生和生活軌跡，所謂“人各有志”，為什么非要把自己的想法強(qiáng)加于他人身上呢？老年人對(duì)待身邊的親人尤其是晚輩，應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容，少加干預(yù)和指責(zé)。

五是以長(zhǎng)比短。如果老年人一時(shí)消除不了心中的“攀比”情緒，那么，短期內(nèi)可以施行“以長(zhǎng)比短法”，即拿自己的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)去同別人的“短板”、劣勢(shì)比較，從而增加自己的自信心，獲得心理上的安慰與自足。久之，便會(huì)自然淡化攀比心理了。endprint