魏幗

很多家長反映自己的孩子厭食，這也不吃那也不吃。但經過詳細的問診，發(fā)現(xiàn)有的時候，孩子的厭食是因為你不夠尊重他。具體表現(xiàn)在如下幾個方面：

1.有一種厭食叫“媽媽覺得你厭食”

這類孩子的厭食其實細細追究起來并不是真的厭食，有些只是不吃某一種食物罷了。蘿卜青菜各有所愛，孩子有一兩種食物不吃很正常。只要膳食均衡，不吃芹菜吃菠菜，不吃豬肉吃牛肉也是可以的。沒有必要非讓孩子吃家長所謂的健康飲食。將孩子作為一個獨立的個體，尊重他對于食物的選擇，不強迫他接受他暫時不愿意接受的食物。

2.吃或不吃，差的只是一種方法

這類情況根本就不能算作厭食，孩子只是對于飲食有自己的追求罷了，也說不定這類孩子都有被稱為美食家的天賦呢。不愛生吃胡蘿卜的孩子，如果將胡蘿卜蒸熟了給他，他可能就痛痛快快地吃了。有的時候，換一種烹調方式，就能得到一個快快樂樂吃飯的小孩。這類厭食的孩子，缺少的可能只是一個會做飯的家長。家長需要做的就是尊重他們對于食材烹調方式的選擇，用他們習慣的烹調方式來制作食物，就能減少出現(xiàn)厭食的幾率。

當然，說了這么多，也不是就教大家完全采取不作為的態(tài)度來對待孩子的厭食行為。我們不強迫他們進食，但是我們可以誘導他進食。喜歡吃涼拌菠菜的孩子，下次試試涼拌芹菜。喜歡吃豬肉的孩子，下次試試蔥爆羊肉。用平常心對待，輕描淡寫地說一句“這個挺好吃的，你要不要試試？”不愿意嘗試也沒有關系，讓他看到你們對于這道菜的喜愛，聽到你們對于這道菜的贊美，再配上好的廚藝，色香味俱全的菜肴，總有一天，他想要去嘗試的。

沒有哪種食物是不能被完全替代的，某種不吃的食物，不吃就不吃。只要整體的膳食結構是均衡合理的，就是健康的飲食。endprint