凌然

人生像一場馬拉松，有很多站，開始就求勝的人，會背太重的包袱。真的不必從一開始就太過用力，根據(jù)自己的能力調(diào)整戰(zhàn)略和速度，享受這場比賽，才是聰明的選擇，畢竟這場比賽的終點是死亡。

與我們?nèi)粘ＫJ為的努力不同，如果你在一件事情上表現(xiàn)出了很強的用力感，這可能代表這件事帶給了你不適，你的身體和的大腦在發(fā)出救命信號來尋求更多的刺激。

從用力感，到毫無感覺，是一種技能掌握上的純熟。年輕的時候太認真是件好事，或許只有用力過了，才能體會從心所欲、順其自然的難得。

2016年10月5日，25次打破世界紀錄的長跑之王海爾？格布雷西拉西耶被國際馬拉松和公路跑協(xié)會（AIMS）被授予終身成就獎，他在長跑界的地位相當(dāng)于游泳界的菲爾普斯，曾是馬拉松、10公里馬拉松、20000米賽跑、半程馬拉松和1小時限時跑世界紀錄保持者。

格布雷西拉西耶出生于埃塞俄比亞阿魯西高原一個貧窮的農(nóng)民家庭，他每天要跑10公里去學(xué)校，途中要穿過森林、峽谷、河流，放學(xué)再原路返回。

在一次采訪中，他說，“我要感謝貧困與苦難。其他孩子的父母有車，可以接送他們?nèi)W(xué)校、電影院和朋友家。而跑步上學(xué)是我唯一的選擇，但卻為之感到快樂和幸福?！睂τ谒裕刻焐蠈W(xué)放學(xué)的20公里往返跑已如一日三餐般融進生活，可以說不是他選擇了跑步，而是跑步選擇了他。

“太用力”跟“努力”本質(zhì)上是不一樣的?！疤昧Α鳖愃朴谝环N不停歇地自我激勵，這種激勵在跨越短期的逆境中是有效的，但不是一種長期的策略。激勵就如同麻藥，幫你度過手術(shù)臺的暫時難關(guān)，卻無法讓你一輩子都沉浸在無痛中。

激勵不應(yīng)該是時時刻刻被需要的東西，真正堅持到最后的人靠的并不是激情，而是恰到好處的喜歡和投入。

太用力的人更容易產(chǎn)生期望落差，更不愿接受自己找錯了方向的事實——沒有什么比這樣的“失落”更能讓人心寒的了，太用力的人大多都因心累而倒在了半途中。

精神上的用力并不會讓你跑得更快，但是精神上的疲憊卻可以讓你停下。

人越用力，就會越想要得到及時的良好刺激。越用力的人對于正刺激的需求就越高，越不能忍受暫時的負反饋。遺憾的是，人生常常是沒有下文的考卷，這種刺激來得太慢、太不穩(wěn)定。

真正的堅持歸于平靜，靠的是溫和的發(fā)力，而不是時時刻刻的刺激。

太用力的人增加了執(zhí)行的功耗。糾結(jié)，是太用力的一種表現(xiàn)，造成內(nèi)部的運轉(zhuǎn)處于空轉(zhuǎn)的狀態(tài)——意識與行動的主觀脫節(jié)；從心所欲，就是把運轉(zhuǎn)效率最大化后的結(jié)果——所想即所為。執(zhí)行階段最大的敵人，是糾結(jié)，是埋怨，是內(nèi)心的沖突——太用力，就是心理額外動作太多。想好之后就只管去做。

我一直告誡自己不要用力過猛，以保持自己對困難的頓感和不順的接受程度。

短期的過度用力極容易造成身體和心理上的挫傷。哪怕你在做的事情非常重要，也要保證基本的休息和放松。

不論是以后的工作還是將來的創(chuàng)業(yè)，都要保持一顆平常心。你需要更多的“寸勁”而不是“用力感”。在找到受力點“allin”之前，一切都要順勢而行，自然隨和。

當(dāng)你面臨職業(yè)技能的選擇，盡可能選擇會讓自己Enjoy的技術(shù)方向，路還很長，不享受過程的話容易半途而廢。

上大學(xué)的時候回在約朋友一起打怪，等人的間隙我會寫段代碼，至今別人還在傳唱，覺得我有多努力多努力，給人了一種非常「刻苦」的印象，覺得我能做到這樣非?！概１啤?。

但是其實這樣的事情，如果對于真的對寫代碼有經(jīng)歷過熱愛的人，是不會覺得有多么刻苦的事情。這是自然而然的事情，甚至其實有些代碼，那種滿足好奇心的快感，是比打游戲有意思的多，是件很Enjoy的事情，而不是所謂的刻苦。

就像跑步：開始就太用力的人跑不遠。人生還長，用力做一件愉悅身心的事情，是人生的不浪費。endprint