敬勝藍(lán)

摘要：在高中階段，我們的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)壓力會(huì)日益增加，許多同學(xué)常會(huì)出現(xiàn)一些心理上的問題，影響著我們的身心健康。因此，始終保持著一種快樂的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活是我們?nèi)松械囊豁?xiàng)重要課題。對于我們高中生來說，如何從思想哲學(xué)境界提高自己獲取快樂的意識(shí)和能力，進(jìn)而與學(xué)習(xí)和生活保持長效的情感共鳴是需要我們深度思考的問題。因此，本文對快樂之道進(jìn)行了概述，隨后分析了快樂之道的哲學(xué)解答。

關(guān)鍵詞：快樂之道；哲學(xué)解答；心理咨詢

在高中的學(xué)習(xí)中，我們會(huì)有《生活與哲學(xué)》必修課程的安排，在學(xué)習(xí)了相關(guān)知識(shí)后，我們會(huì)知道哲學(xué)是與時(shí)代特征以及實(shí)際生活緊密聯(lián)系在一起的，是對時(shí)代內(nèi)容的一種反映。而在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，由于每個(gè)同學(xué)在面對同一件事物時(shí)會(huì)具有不同的心理狀態(tài)和行為表現(xiàn)，因此，常會(huì)出現(xiàn)部分學(xué)生因?qū)W習(xí)壓力過大等因素導(dǎo)致生活和學(xué)習(xí)的不快樂，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁癥等癥狀。這就使得如何利用哲學(xué)知識(shí)提升我們的快樂之道成為一個(gè)值得深思的問題。

一、快樂之道概述

由于快樂是一種主觀上的心理狀態(tài)，常在內(nèi)外在環(huán)境等因素的影響下產(chǎn)生，因此，在時(shí)代的變遷中，人們對“快樂”一直都缺乏統(tǒng)一的定義，只能根據(jù)具體的行為進(jìn)行描述。而在哲學(xué)領(lǐng)域中對于“快樂”的研究與論述較多，在我國就有莊子的快樂論以及康有為的免苦求樂哲學(xué)等。從哲學(xué)角度而言，快樂之道與我們的價(jià)值觀人生觀等密不可分，是人們對事物的心理感知，常在客觀事物的轉(zhuǎn)變下發(fā)生主觀上的改變，進(jìn)而呈現(xiàn)出不同程度的快樂主義。

二、快樂之道的哲學(xué)解答

（一）樹立積極的價(jià)值觀

正確的價(jià)值觀對我們的思想和行為具有重要的導(dǎo)向作用，影響著我們對每個(gè)事物的看法與想法，進(jìn)而影響著我們的心理狀態(tài)。在高中時(shí)期我們的價(jià)值觀相當(dāng)于處于一個(gè)尚未成熟且不斷動(dòng)搖的階段，并且此階段多數(shù)同學(xué)都面臨著青春期的干擾，情緒上的波動(dòng)較大，常會(huì)因逆反心理而做出許多個(gè)性化的行為，甚至造成不良價(jià)值觀的形成。對此，我們需要學(xué)會(huì)加強(qiáng)自身的心理建設(shè)，提高自己辨別是非的能力。同時(shí)，我們還需正確審視自己當(dāng)下的學(xué)習(xí)與生活，避免虛榮心理帶來的不良影響。即使在與他人進(jìn)行比較時(shí)，也需秉持著客觀的比較心理，進(jìn)而不斷彌補(bǔ)自己的不足，最終形成正確的價(jià)值觀，使自己常以一種樂觀的心態(tài)面對所有事物。

（二）堅(jiān)定自己的信念

高中繁忙的學(xué)習(xí)生活常會(huì)給我們帶來各種各樣的煩惱與困擾，一方面會(huì)使很多同學(xué)形成固定的思維定式，陷入機(jī)械式的學(xué)習(xí)中，使其在面對許多事物時(shí)缺乏準(zhǔn)確的感知與判斷。另一方面還會(huì)為我們帶來較大的壓力，造成一些同學(xué)常會(huì)對自己學(xué)習(xí)的信念產(chǎn)生動(dòng)搖，也就導(dǎo)致了不快樂現(xiàn)象的產(chǎn)生。因此，我們在學(xué)習(xí)和生活中要不斷堅(jiān)定自己的信念，正確認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)而對自己進(jìn)行清晰地定位，使我們能夠準(zhǔn)確感知客觀事物的存在，逐漸提升自己的判斷能力，從而以一種樂觀的心態(tài)對待一切人事物，正確發(fā)揮理性與感性的作用。在此情形下，有利于形成康有為所言的仁心通達(dá)萬物、覺知萬物喜悲的哲學(xué)境界[1]。此外，還要樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，促使自己朝著目標(biāo)而努力，并及時(shí)給自己進(jìn)行積極的心理暗示，對我們綜合能力的提升具有一定程度上的促進(jìn)作用。

（三）增強(qiáng)自己的自信心

在學(xué)習(xí)中，我們常會(huì)因?yàn)榭荚嚦煽儾焕硐?、父母老師的批評等對自己的能力和未來都失去自信心，以致于常產(chǎn)生不快樂的情緒狀態(tài)。在長時(shí)間的壓抑下，極易造成抑郁癥等心理疾病。并且每個(gè)人都會(huì)因?yàn)椴煌脑虼嬖诓煌笮〉臒溃沂菬o法避免的，嚴(yán)重影響著我們的一言一行。在哲學(xué)中，快樂是在客觀環(huán)境下產(chǎn)生的，又對客觀環(huán)境具有指導(dǎo)意義。因此，為使我們時(shí)刻保持快樂的狀態(tài)，就需要我們不斷增強(qiáng)自己的自信心，提升自己主動(dòng)感知快樂的能力，并學(xué)會(huì)培養(yǎng)和提高自己的心理承受能力，客觀面對外在的事物，不斷加強(qiáng)我們的心理建設(shè)。

（四）提升自身的人際交往能力

由于快樂與否是在生活環(huán)境和人際關(guān)系下所衍生出的結(jié)果，影響著我們的價(jià)值觀、信念等，使我們在生活中表現(xiàn)出不同的情感狀態(tài)，因而對事物的接受能力也會(huì)有所不同[2]。而語言是人與人之間心靈溝通的窗戶，是人際交往中的重要工具。對此，在實(shí)際的生活中，我們需要提升自己的人際交往能力，在拓展自己視野的同時(shí)，還有利于幫助我們釋放心理方面的壓力，從而使自己在與他人的交往中感知和獲取快樂。

（五）進(jìn)行哲學(xué)心理咨詢與治療

哲學(xué)心理咨詢與治療方法是利用積極的哲學(xué)理論對我們的信念、價(jià)值觀等無形的心理內(nèi)容進(jìn)行正確地引導(dǎo)與建設(shè)，進(jìn)而幫助我們有效解決實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中的難題，如常使用的“對話療法”等。它能夠促使人們在面對現(xiàn)存及未知事物時(shí)采取多種思維方式加以應(yīng)對。因此，在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，我們要根據(jù)自身的心理需要主動(dòng)尋求幫助，如與心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行咨詢與溝通等。此外學(xué)校還應(yīng)對我們進(jìn)行哲學(xué)教育與咨詢訓(xùn)練，進(jìn)而促使我們快樂學(xué)習(xí)，不斷提升學(xué)習(xí)水平。

三、結(jié)語

由于每個(gè)人的需求與追求都有所不同，因而在面對事物時(shí)會(huì)表現(xiàn)出不同的態(tài)度，但快樂的心理狀態(tài)可以激發(fā)我們的生活熱情。因此，在日常的生活與學(xué)習(xí)中，我們需要正確把握快樂之道，樹立積極向上的價(jià)值觀人生觀，根據(jù)自身心理上的不足利用哲學(xué)手段及時(shí)進(jìn)行調(diào)整與治療，加強(qiáng)與他人的交流與溝通，并保證自己能夠正確看待每一場考試及考試結(jié)果，進(jìn)而避免各種不快樂因素的產(chǎn)生，不斷提升我們的思想哲學(xué)境界。

參考文獻(xiàn)：

[1]李媛.康有為《大同書》中的免苦求樂哲學(xué)[J].通化師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2017（09）：95-101.

[2]彼特·拉伯，龔艷.快樂之道的哲學(xué)解答[J].南京大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué).人文科學(xué).社會(huì)科學(xué)版），2013，50（01）：130-140+160.

（作者單位：成都九中光華校區(qū)）