吳敏

“休言錦瑟幾多弦，花甲古稀是盛年。早逝青春回亮色，遲來(lái)鶴發(fā)近童顏。身心不往老衰去，靈智翻從少壯還。自信人生逾百載，中流擊水豈三千！”

紅學(xué)家鄧遂夫這首詩(shī)，道出了暮年自信的豪情，讀來(lái)讓人熱血沸騰。

自信乃人生的支點(diǎn)，是人生動(dòng)力源。擁有自信，可以成就人生，更可以擁有幸?？鞓?lè)的晚年。正如著名教育家魏書(shū)生所說(shuō)：“埋怨環(huán)境，天昏地暗；改造自我，天高地闊?！辈环?，讓我們聽(tīng)聽(tīng)這些老人的自信故事——

曲女士 （71歲）：

“唱出健康我也行”

看見(jiàn)好姐妹在社區(qū)老年合唱隊(duì)玩得盡興，我也心里癢癢的?？墒?，總擔(dān)心自己五音不全，怕人笑話(huà)。后來(lái)，合唱隊(duì)李大姐以“現(xiàn)身說(shuō)法”說(shuō)動(dòng)了我。她原來(lái)不僅是個(gè)“郁悶老人”，還是個(gè)“多病老人”，是參加老年合唱隊(duì)，讓她開(kāi)朗起來(lái)，健康起來(lái)。記得李大姐對(duì)我說(shuō)，我國(guó)古代有部《樂(lè)記》，說(shuō)音樂(lè)可以培養(yǎng)人的性情，調(diào)節(jié)人的心智，還可以助脾健運(yùn)、旺盛食欲、善制躁怒、善消憂(yōu)郁、通調(diào)血脈、啟迪心靈、調(diào)和血脈、怡養(yǎng)五臟。她勸我：“別傻了，什么比健康重要?。坑悬c(diǎn)自信好不好？不會(huì)唱可以學(xué)習(xí)呀！”

終于，我同意加入社區(qū)老年合唱隊(duì)試試。剛進(jìn)合唱隊(duì)那陣子，我羞澀地張不開(kāi)嘴。姊妹們都給我傳授唱歌的技巧。還有的老人鼓勵(lì)我，“不要覺(jué)得自己歌唱得不好就不唱，要大聲地將內(nèi)心的感情通過(guò)歌聲表達(dá)出來(lái)，發(fā)揮歌聲舒心養(yǎng)神的作用?！?/p>

有了大家的幫助與鼓勵(lì)，我真的大膽起來(lái)了，虛心求教，放聲練唱，而且一發(fā)而不可收拾，白天在社區(qū)老年合唱隊(duì)學(xué)唱，晚上回家還一個(gè)人對(duì)著鏡子練唱，發(fā)的歌本幾乎都被我翻爛了。很快，我就成為合唱隊(duì)的骨干隊(duì)員。國(guó)慶節(jié)，在社區(qū)廣場(chǎng)的合唱演出，居民觀(guān)眾鼓掌聲音好大，讓我真有成就感！重陽(yáng)節(jié)，我們走進(jìn)社區(qū)頤養(yǎng)院，用自己的歌聲給那里的老人送去歡樂(lè)。這次演出，隊(duì)里安排我來(lái)了個(gè)獨(dú)唱。這是我第一次“獨(dú)立作戰(zhàn)”，我沒(méi)有膽怯，放聲高唱《我的祖國(guó)》，老人們都夸我唱得有味、有感情。

沒(méi)有想到，唱出健康我也行！姐妹們都說(shuō)我現(xiàn)在與沒(méi)有參加社區(qū)老年合唱隊(duì)時(shí)判若兩人，我自己也覺(jué)得精神姿態(tài)、健康狀況好多了！自信，讓我學(xué)會(huì)唱歌，讓我唱出了快樂(lè)和健康。

周先生（75歲）：

“新式武器有啥難”

我退休以后也愛(ài)寫(xiě)點(diǎn)東西，常有文章發(fā)表在報(bào)紙雜志上，人稱(chēng)我“秀才”?？墒?，后來(lái)，我竟然收到幾家媒體的告知：“因?yàn)槿耸钟邢蓿唤邮苁謱?xiě)稿?！睙o(wú)奈我不會(huì)使用電腦，“秀才遇上了兵”，挺長(zhǎng)一段時(shí)間只好“收筆”。

老伴見(jiàn)我“丟”了自己多年的愛(ài)好以后整天無(wú)所事事，情緒低落，就鼓勵(lì)我：“什么東西不是學(xué)而知之？你是文化人，電腦這樣的簡(jiǎn)單武器能夠把你難住？笑話(huà)！”

別說(shuō)，老伴一激將，真得讓我找到了自信。于是，我去商場(chǎng)搬回了電腦，報(bào)名參加電腦培訓(xùn)班，晚上和節(jié)假日就拜子女和孫子為師，當(dāng)個(gè)小學(xué)生，從電腦開(kāi)機(jī)學(xué)起。其實(shí)，新式武器有啥難？只要肯學(xué)就一定會(huì)用。這不，短短個(gè)把月的工夫，我不但打字和發(fā)送郵件不在話(huà)下，而且學(xué)會(huì)了百度看新聞、網(wǎng)上看電影……掌握了電腦打字和郵件發(fā)送方面的技術(shù)，我又“寫(xiě)”心大發(fā)，文章又屢屢見(jiàn)諸報(bào)端。

學(xué)會(huì)了電腦，學(xué)會(huì)了上網(wǎng)，我有比年輕人更充裕時(shí)間去網(wǎng)上徜徉。隨著街道退休人員管理服務(wù)中心將社會(huì)化管理服務(wù)搬到了網(wǎng)上，建立了退休人員QQ群、設(shè)立了“夕陽(yáng)茶坊”社會(huì)化管理服務(wù)討論版，版中的“政策要聞”、“活動(dòng)再現(xiàn)”、“信息發(fā)布”、“保健知識(shí)”、“美食美味”、 “有話(huà)直說(shuō)”、“喝茶聊天”等十分吸引人，我和許多退休人員常常在QQ群和討論版上聊天、咨詢(xún)政策、發(fā)表見(jiàn)解、接收各類(lèi)信息，在網(wǎng)上“品茶論?！薄Ｄ壳?， 我的QQ群內(nèi)已有群友320多名，每天百余人在線(xiàn)。通過(guò)使用互聯(lián)網(wǎng)，我搭建起自己的“快樂(lè)圈”，與老年朋友互通信息，交流思想，在互動(dòng)中，一掃孤獨(dú)與寂寞，覺(jué)得生活過(guò)得充實(shí)而有意義。

孩子舍得花錢(qián)給老人買(mǎi)這買(mǎi)那，家中添置了許多高科技產(chǎn)品。我和老伴約定，智能手機(jī)使用、微波爐使用、微信使用、空調(diào)使用等方面的知識(shí)，都要盡快掌握，真正享受科技帶來(lái)的生活樂(lè)趣。

孫女士 （69歲） ：

“七病八痛別上心”

62歲那年，我被確診患了乳腺癌。我對(duì)孩子們說(shuō)，人上了年紀(jì)，不可能沒(méi)有七病八痛。人生挫折別被嚇到，七病八痛別太上心，“態(tài)度決定一切”，心態(tài)決定幸福。

自信是顆快樂(lè)丹。從醫(yī)院出來(lái)不久，我便到老年大學(xué)報(bào)了名，每周都要去上課，與那里的老年朋友打得火熱。讓自己忙碌起來(lái)，就沒(méi)有工夫想三想四了，天天有做不完的事情，就覺(jué)得日子很充實(shí)，而且快樂(lè)也伴隨著我們。我們幾個(gè)常?；顒?dòng)的老人，每個(gè)人都神清氣爽，臉色紅潤(rùn)，身體康健。再后來(lái)，我與社區(qū)“約走隊(duì)”的老人們成為走路鍛煉的伴兒。早晨稍微出門(mén)早一點(diǎn)，在樓下指定地點(diǎn)集合，然后一起走個(gè)一兩個(gè)小時(shí)。幾年了，這期間除非下雨下雪，遇上惡劣天氣，一般情況下都雷打不動(dòng)地堅(jiān)持著。鄰居們都說(shuō)我是“大忙人”，而我更愿意聽(tīng)人說(shuō)我是“快樂(lè)者”。人生苦短，哭也一天，樂(lè)也一天，何不“高歌唱晚”？

從生病到今天已經(jīng)七八年了，自信這把點(diǎn)亮幸福燈塔的心理火炬，引導(dǎo)我過(guò)好每一天，快樂(lè)到永遠(yuǎn)。

人到老年，會(huì)有各種各樣的不順和挫折，七病八痛也會(huì)不請(qǐng)自來(lái)。困境面前，靠自己調(diào)整心態(tài)，保持自信、樂(lè)觀(guān)向上，才是關(guān)鍵。

老年人自信，首先要有樂(lè)觀(guān)的精神。在生活中，常常聽(tīng)到一些老年人抱怨：“我老了，不中用了，干什么都不行嘍！”“就這樣了，對(duì)付著活吧”。人，千萬(wàn)不要自己打敗自己?！笆郎媳緹o(wú)事，庸人自擾之”。大把的光陰，還在等待我們幸福地度過(guò)，太多的人生滋味，還待我們細(xì)細(xì)品味，將“老”字整天掛在嘴邊，不是睿智老人的聰明之舉。一定要清楚：今天是您最年輕的一天。相比昨天，您是老了，可相比明天，今天卻永遠(yuǎn)是您年輕的一天，認(rèn)真對(duì)待生命賜予我們的每一天，珍惜每一個(gè)最年輕的今天，我們的幸福必然與日俱增。

老年人自信，其次要有向上的勁頭。寂寞和煩惱，往往是促使生命衰老的加速劑。面對(duì)生活中的煩惱事，不必心緒不安，更不要處于郁悶狀態(tài)，不但要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，更重要的是要主動(dòng)去學(xué)習(xí)，去找事情做。

老年人自信，第三要有強(qiáng)者的風(fēng)范。沒(méi)退休那時(shí)，哪個(gè)人不是工作中的強(qiáng)者和模范？人到老年，更該做個(gè)強(qiáng)者。面對(duì)晚年生活中的困難和坎坷，世界上沒(méi)有包治百病的靈丹妙藥，如果有，那就是自信。生命的力量首先來(lái)自于自信，只要您的自信心飽滿(mǎn)充盈，您的生命空間就不會(huì)縮小，您的精神就會(huì)永遠(yuǎn)不老。一位高齡老人曾說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)：“我在每一天里重新誕生，每一天都是新生命的開(kāi)始?！边@種每一天都是新生、每一天都值得期待的心理，正是強(qiáng)者的本色，正是幸福的秘訣。

（責(zé)編：孫展）endprint