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        低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有利于視力

        2017-11-29 08:41:06
        家庭百事通·健康一點(diǎn)通 2017年11期

        美國(guó)《認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)雜志》近期發(fā)表了美國(guó)加州大學(xué)圣巴巴拉分??茖W(xué)家的研究成果:低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可以激活大腦處理視覺(jué)信息的細(xì)胞,有利于視力。

        研究團(tuán)隊(duì)選取了18名志愿者,要求他們佩戴心率監(jiān)測(cè)儀,以考察運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響。參與者需要在固定自行車上完成一項(xiàng)定位任務(wù),條件分別是在高強(qiáng)度鍛煉、低強(qiáng)度鍛煉和休息狀態(tài)下進(jìn)行這項(xiàng)測(cè)試。結(jié)果顯示:散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助激活視覺(jué)皮質(zhì),這一部位主要負(fù)責(zé)處理眼睛看到的信息,可以有利于緩解視力疲勞,而跑步、騎自行車、游泳等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)沒(méi)有同樣效果。endprint

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