劉正英

很多人喜歡在性生活后倒頭就睡，其實這樣反而會更疲勞。夫妻在過夫妻生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下持續(xù)時間大約是5～20分鐘，也有比這更長的。

在進(jìn)行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素，尤其是性激素分泌旺盛。這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如心跳加快、血壓升高、全身皮膚血管擴(kuò)張等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加。

夫妻生活后之所以有疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時松弛下來的結(jié)果。射精時神經(jīng)興奮緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人神經(jīng)靈敏活躍，所以恢復(fù)得很快，有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人，神經(jīng)反應(yīng)遲鈍，恢復(fù)的時間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。因此，建議夫妻生活之后，起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情，可以使變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。

（摘自《家庭科技》）endprint