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        保護乳腺,科學(xué)斷奶

        2017-11-29 13:43:00張瀅
        家庭百事通·健康一點通 2017年11期

        張瀅

        同事小王的寶寶已經(jīng)一周歲,馬上就該斷奶了。小王有些擔(dān)心,因為她聽說給孩子斷奶后,母親多半都會乳房脹痛難忍。如果乳汁淤積太久,除了乳腺炎外,部分人還會發(fā)生積乳囊腫,導(dǎo)致乳腺增生,嚴(yán)重者還會長出增生樣結(jié)節(jié)。那么,斷奶真有這么恐怖嗎?

        自然離奶法

        眾所周知,母乳喂養(yǎng)不僅能使嬰兒獲得合理營養(yǎng),同時還能促進母親乳腺導(dǎo)管發(fā)揮正常的分泌功能,從而減少乳腺疾病的發(fā)生。

        世界衛(wèi)生組織建議,母乳喂養(yǎng)最好能堅持到孩子2周歲,而國際母乳協(xié)會推薦的斷奶方法叫“自然離乳法”。顧名思義,所謂“自然離乳”,就是不是母親決定什么時候給孩子斷奶,而是孩子自己決定什么時候不再吃奶。因為孩子的吸吮是乳腺分泌的關(guān)鍵。

        自然離乳最大的好處,在于逐漸減少到最后完全沒有孩子的吸吮,母親的垂體泌乳素便不再分泌,回乳也就自然而然地圓滿成功。這種情況下母親很少會發(fā)生乳房脹痛和乳腺炎。

        如果母親由于工作或其他原因,不得不在孩子還沒法自然離乳的階段就要斷奶,那么選擇有計劃的循序漸進的斷奶方法很重要。此時,最佳方法就是每隔兩三天減少一次母乳喂養(yǎng),這樣母乳分泌量會逐漸減少,徹底停喂后,產(chǎn)生乳房脹痛等不適情況就比較少。

        保持心情舒暢

        不良心理因素是導(dǎo)致乳腺疾病的重要原因之一,尤其在斷奶這個特殊時期,母親一定要保持心情舒暢,用平和的心態(tài)對待工作和生活。

        在飲食上,母親最好選擇清淡飲食,適當(dāng)減少進水進湯量,尤其是雞湯、魚湯等傳統(tǒng)發(fā)奶食物;水煎服炒麥芽,具備一定的回奶功效,且安全簡便。必要時也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素B6和維生素B12或肌肉注射雌激素類藥物來達到回奶目的。

        斷奶后,母親一定要保持自身清潔衛(wèi)生,佩戴合適的文胸,除了托起乳房減輕疼痛外,還有一定的抑制乳汁分泌的輔助作用;乳房脹痛難忍時,可適當(dāng)擠掉少量奶水,以體感舒適、乳房適度松軟為宜,切記不可完全擠空,也不宜采用日常喂奶前的按摩動作,以免過分刺激乳房,從而促進新的乳汁分泌;中藥芒硝具有清熱解毒消腫之功效,可適量外敷乳房,但要注意避開乳頭、乳暈;乳頭過度腫脹者,為避免感染,則可用硫酸鎂溶液局部濕敷。在此期間,如果發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)硬塊、局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥,不可一味忍受,要及時求醫(yī)問診。

        斷奶成功后,建議母親要進食營養(yǎng)豐富且富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,以逐漸增加體內(nèi)脂肪含量,從而使乳房組織內(nèi)日漸豐滿,同時還要適當(dāng)進行體育鍛煉,多做擴胸等運動,使乳房逐步恢復(fù)彈性,重新回歸美麗健康的良好狀態(tài)。endprint

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