朱家宜

（四川旅游學(xué)院 四川成都 610041）

游泳教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生恐水心理的成因及克服策略①

朱家宜

（四川旅游學(xué)院 四川成都 610041）

隨著社會的發(fā)展,游泳作為一項體育運動,深受大家的喜愛。而在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,學(xué)生會產(chǎn)生一些不良的心理現(xiàn)象,其中有一種很嚴重的心理就是恐水心理。而這種心理不僅會對學(xué)生的心理造成傷害,也會給游泳教學(xué)帶來一定的難度。因此該文首先對游泳教學(xué)中學(xué)生恐水心理的成因進行分析,并且結(jié)合實際教學(xué),提出了幾點在游泳教學(xué)中克服恐水心理的策略,旨在對以后的游泳教學(xué)帶來一定的幫助。

游泳教學(xué) 恐水心理 成因 克服策略

游泳運動會促進學(xué)生的身體發(fā)育,但是學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的過程中會產(chǎn)生一種心理障礙就是恐水心理,這種心理不僅會對學(xué)生學(xué)習(xí)游泳運動帶來困擾,也會給游泳教學(xué)增加一定的難度。所以,該文針對在游泳教學(xué)訓(xùn)練中產(chǎn)生的恐水心理的成因進行分析,也提出幾點相應(yīng)的解決辦法,希望可以對提高游泳教學(xué)的質(zhì)量提供一定的幫助。

1 恐水心理的成因

1.1 內(nèi)部因素

1.1.1 學(xué)生的身體素質(zhì)差異

每個學(xué)生的身體素質(zhì)都不一樣,會產(chǎn)生個體差異。有些學(xué)生身體素質(zhì)較好,有很強的協(xié)調(diào)能力。而一些學(xué)生由于自身的身體素質(zhì)較差,協(xié)調(diào)性較差,平時運動鍛煉較少并且也不熟悉水性,所以在學(xué)習(xí)游泳的過程中,不敢下水,容易嗆水,這就使他們產(chǎn)生恐水心理,抵觸游泳。

1.1.2 學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)動機

興趣是最好的老師,但是某些學(xué)生沒有學(xué)習(xí)的動機,也不喜歡游泳這項運動,或是因為在此之前從未接觸過游泳這項運動,這樣會讓他們?nèi)狈Ψe極性,從而影響游泳教學(xué)訓(xùn)練。有些學(xué)生可能在以前游泳學(xué)習(xí)的過程中,有一些痛苦的經(jīng)歷,例如嗆過水或是因為受到過同伴的嘲笑,這樣就會讓他們在新的學(xué)習(xí)過程中有自卑心理,也會對游泳產(chǎn)生不自信,更會對水產(chǎn)生恐懼心理。

1.2 外部因素

1.2.1 游泳的技術(shù)要求

游泳的呼吸和動作是游泳教學(xué)中的重點。與其他運動項目不同,游泳需要在水下進行，所以在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,學(xué)生需要改變平時習(xí)慣的呼吸方式和運動習(xí)慣。在陸地上人們直立行走,在水中則要求仰臥或俯臥做動作,并且在游泳時對口鼻呼吸的配合要求也很高。

1.2.2 水的環(huán)境

在水下會產(chǎn)生一些外力因素,如重力、還有水的浮力和壓力,這些和在陸地的運動項目有所不同。這就讓一些學(xué)生,特別是初學(xué)者,剛進入水中會出現(xiàn)身體不適應(yīng)或者是心理上的緊張,從而無法掌握技術(shù)要領(lǐng)。有些學(xué)生因為技術(shù)動作不熟練的原因,導(dǎo)致在學(xué)習(xí)游泳的過程中無法用正確的游泳姿勢,甚至?xí)?dǎo)致嗆水、溺水這樣的情況出現(xiàn)。

1.2.3 場地因素

在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,游泳場地的環(huán)境也是造成恐水心理產(chǎn)生的一個原因。如，游泳場地環(huán)境過于嘈雜,或者游泳人數(shù)較多,學(xué)生在練習(xí)時,不能夠很好地進行動作練習(xí)，這就會對學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的時候帶來影響。其次是水質(zhì)和水溫的影響,有些游泳場地的水質(zhì)渾濁不清,水溫太低太高,這些因素不僅會造成學(xué)生身體上的不適,也會使學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中,對水難以預(yù)測和把控,產(chǎn)生恐懼感。

1.3 教師的教學(xué)行為

1.3.1 教師的教學(xué)方法

在學(xué)生學(xué)習(xí)游泳的過程中,教師沒有運用正確的教學(xué)模式,沒有由簡到難、循序漸進,在教授新知識的時候,單純地進行講解,語言枯燥。示范動作時,一些游泳技術(shù)的要領(lǐng)和難點不能夠完全地展示出來,這就會給學(xué)生在接受新知識的過程中帶來一定的難度。導(dǎo)致學(xué)生不能夠掌握基本的游泳動作要領(lǐng),出現(xiàn)心理恐懼,抵觸游泳。

1.3.2 教師的品德

在游泳教學(xué)訓(xùn)練中,每個學(xué)生的接受程度不同,有些老師不能夠做到因材施教,平等地對待每位同學(xué)，對那些接受能力較差的同學(xué)進行批評或是言語上的打擊，這些都會對學(xué)生的心理造成傷害,打擊學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

2 游泳教學(xué)訓(xùn)練恐水心理的克服措施

2.1 教學(xué)過程前的克服策略

（1）在教師教學(xué)前,首先，應(yīng)該講解一定的自救知識,提高學(xué)生的自我保護意識。比如在水下感覺到不適應(yīng)應(yīng)該怎么做、一旦嗆水應(yīng)該怎么做，這樣會給學(xué)生帶來一定的安全感。其次，教師不要讓學(xué)生急于下水,要讓學(xué)生在熟悉教學(xué)場地、教學(xué)環(huán)境、教學(xué)訓(xùn)練需要用的器材之后再由專業(yè)人員陪同下水,以此來減輕因為環(huán)境的因素給學(xué)生造成的恐水心理。

（2）鼓勵學(xué)生,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)前,教師可以根據(jù)學(xué)生的特點,鼓勵學(xué)生,告訴學(xué)生游泳的好處以及游泳給人帶來的積極改變。積極地看待學(xué)習(xí)過程中遇到的困難和挫折,幫助同學(xué)們建立對學(xué)習(xí)游泳的自信心,激發(fā)學(xué)生對游泳運動強烈的興趣。

（3）加強“水感”練習(xí)。由于有些學(xué)生在學(xué)習(xí)之前并沒有接觸過游泳這項運動,所以在開展教學(xué)活動前,教師應(yīng)該加強學(xué)生在水感方面的訓(xùn)練。教師可以先不教授復(fù)雜的動作,讓學(xué)生先在水中進行行走練習(xí),或是帶上游泳圈先在水里玩耍,減小對水的恐懼,以此來提高學(xué)生的水性，這也可以為以后開展游泳教學(xué)訓(xùn)練提供幫助。

2.2 教學(xué)過程中的克服策略

2.2.1 豐富教學(xué)方式,增加教學(xué)的趣味性

在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,教師應(yīng)該學(xué)會抓住學(xué)生的心理和特點,在學(xué)生熟悉水性后,適當?shù)卦诮虒W(xué)活動中增加師生互動、生生互動的小游戲。例如群龍戲珠、水下?lián)鞂殻@些都可以在學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中,分散學(xué)生的注意力以及在水里產(chǎn)生的恐懼感。

2.2.2 教師應(yīng)提高自身的教學(xué)素質(zhì)

教師首先應(yīng)該以身作則,在教學(xué)過程中應(yīng)該公平對待每一個學(xué)生,及時掌握每個學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,那些身體素質(zhì)弱、學(xué)習(xí)能力差的同學(xué)要細心指導(dǎo)，不能夠出現(xiàn)言語和人身攻擊。

2.2.3 詳細的教學(xué)步驟和教學(xué)方法

教師在游泳的訓(xùn)練教學(xué)中,應(yīng)選用合適的教學(xué)方法和詳細的教學(xué)步驟。這樣不僅可以有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)的效率,也可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在講解游泳的動作時,應(yīng)該注意將動作分解,抓住動作要領(lǐng)，找到一種讓學(xué)生有興趣的教學(xué)方法。

2.3 教學(xué)過程后的策略

2.3.1 觀察學(xué)生掌握情況

在完成教學(xué)之后,學(xué)生在游泳的過程中,教師應(yīng)該注意觀察學(xué)生的掌握情況,看是否有學(xué)生不敢下水或者是游泳的過程中,動作掌握得不夠完整。如果出現(xiàn)這種情況,教師應(yīng)該及時進行單獨的輔導(dǎo)，糾正其動作,并且?guī)椭鷮W(xué)生克服恐水心理。

2.3.2 總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗

在每次游泳教學(xué)訓(xùn)練后,應(yīng)該及時反思此次教學(xué)訓(xùn)練的優(yōu)點和不足,看是否將該節(jié)課需要講解的游泳動作要領(lǐng)完整地傳達給了學(xué)生,及時總結(jié)教學(xué)經(jīng)驗,反思自己的教學(xué)行為,為以后的游泳教學(xué)訓(xùn)練提供幫助。

3 結(jié)語

綜上所述,游泳教學(xué)訓(xùn)練會對學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳運動時提供幫助和輔導(dǎo),但是學(xué)生也會在學(xué)習(xí)游泳的過程中出現(xiàn)恐水心理,這種心理不僅會對學(xué)生帶來心理上的打擊，也會使學(xué)生無法掌握游泳的技巧所在。所以這就需要教師在游泳教學(xué)訓(xùn)練的過程中,提高自身的教學(xué)水平,實時地掌握學(xué)生情況。這樣才能夠在以后的游泳教學(xué)訓(xùn)練中,更好地幫助學(xué)生克服恐水障礙,提高游泳水平。

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2095-2813(2017)02（b）-0069-02

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朱家宜（1989—）,女,遼寧大連人,碩士,助教，研究方向：游泳、水球、潛水。