鹿芳

(河南大學(xué)體育學(xué)院 河南開(kāi)封 475001)

體育舞蹈在大眾健身中的作用①

鹿芳

(河南大學(xué)體育學(xué)院 河南開(kāi)封 475001)

21世紀(jì)是個(gè)不斷進(jìn)步的時(shí)代,人們對(duì)未來(lái)的各項(xiàng)追求在不斷提高,對(duì)生活質(zhì)量的要求也越來(lái)越高,那么,體育舞蹈是一項(xiàng)業(yè)余生活中不錯(cuò)的選擇,既能陶冶情操又能增強(qiáng)體質(zhì)。此文從體育舞蹈的本身的特點(diǎn)、多彩的內(nèi)涵及對(duì)民眾健美、健身、健心很多方面的意義和社會(huì)價(jià)值進(jìn)行透析,為熱衷體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的人民群眾提供理論依據(jù)以及方法方式,為普通民眾全民健身提供新的方法手段,增加了大眾健身方式。

體育舞蹈 大眾 健身 作用

當(dāng)代社會(huì)的文化水平和業(yè)余生活水平不斷提高,大眾娛樂(lè)健身方式也越來(lái)越多地體現(xiàn)在身體鍛煉、開(kāi)闊視野、娛樂(lè)身心的方面。全面地從事有益的文體娛樂(lè)活動(dòng),早已是民眾娛樂(lè)的充實(shí)休閑生活不可或缺的一部分。它是一種當(dāng)代流行的民眾娛樂(lè)健身活動(dòng),它能夠充分地將舞蹈與體育藝術(shù)完美結(jié)合,一方面展現(xiàn)出藝術(shù)的美,另一方面從體育角度展示出速度、力量、競(jìng)技。在研究的方向來(lái)看,體育舞蹈能夠從多方面多角度來(lái)研究,比如身體的代謝率、能量的消耗指標(biāo)等生理指標(biāo)的研究中來(lái)分析。體育舞蹈是一項(xiàng)很健康的室外活動(dòng)項(xiàng)目。此篇文章從多角度來(lái)分析體育舞蹈在大眾健身中的意義，激發(fā)大眾積極地參與到室外娛樂(lè)健身中去,達(dá)到了提高全民健身的積極意義,同時(shí)也發(fā)揮了體育舞蹈在大眾健身中重要的意義。

1 體育舞蹈的界定

1.1 體育舞蹈的內(nèi)涵

體育舞蹈從美以及專(zhuān)業(yè)的角度上來(lái)說(shuō),它詮釋著體育運(yùn)動(dòng)與舞蹈藝術(shù)的完美結(jié)合,展示著體育和舞蹈的碰撞下產(chǎn)生的美妙的舞蹈姿態(tài)和內(nèi)涵。從大眾健身的角度來(lái)講,業(yè)余的體育舞蹈活動(dòng),陶冶著人們的精神情操,鍛煉著人們的身體基礎(chǔ)技能與狀態(tài),是一項(xiàng)人人都可參與其中,普遍的大眾健身活動(dòng),但又是一項(xiàng)充滿著藝術(shù)美的健身活動(dòng)。強(qiáng)身健體的同時(shí)又愉悅了心情。在國(guó)際上,體育舞蹈是一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目,它可以以集體或雙人、單人的表演比賽方式來(lái)呈現(xiàn),風(fēng)靡了全球各地。體育舞蹈中10種舞蹈風(fēng)格代表著不同國(guó)家的文化、風(fēng)格以及背景,富有獨(dú)特的風(fēng)格。

1.2 體育舞蹈的分類(lèi)

體育舞蹈包括群眾體育舞蹈和競(jìng)技體育舞蹈兩大類(lèi)。群眾體育舞蹈也可以叫作交誼舞,交誼舞的主要?jiǎng)幼骱?jiǎn)單易學(xué),流暢,舞蹈風(fēng)格多變,多為雙人搭檔或者集體舞,在舞蹈的鍛煉中能夠充分地培養(yǎng)情操,改善自身氣質(zhì),同時(shí)也提高了身體素質(zhì)。另一種是競(jìng)技體育舞蹈,主要指的是在賽場(chǎng)中專(zhuān)業(yè)性較高的體育舞蹈。往往要求技術(shù)高,場(chǎng)地合適,服裝要得當(dāng)。

1.3 體育舞蹈的特點(diǎn)

1.3.1 體育舞蹈的風(fēng)格

體育舞蹈擁有律動(dòng)性、節(jié)奏性、飄逸性、流動(dòng)性等多種舞蹈風(fēng)格。標(biāo)準(zhǔn)舞中,華爾茲、維也納華爾茲、狐步,擁有典雅飄逸,落落大方、浪漫婉約的風(fēng)格,要求步幅大,舞伴之間配合默契、流動(dòng)性大。探戈、快步,音樂(lè)輕快活潑 ,旋感律強(qiáng)。拉丁舞中,倫巴講述的是浪漫離別的愛(ài)情故事,所以倫巴舞的舞風(fēng)就是纏綿憂傷,恰恰恰、桑巴、牛仔,都以風(fēng)格性強(qiáng)的舞蹈風(fēng)格呈現(xiàn),節(jié)拍動(dòng)感,動(dòng)作夸張,需要舞者表現(xiàn)出熱情奔放的舞蹈風(fēng)格,舞伴之間的配合要相當(dāng)默契,節(jié)拍步伐要統(tǒng)一。牛仔舞則要表現(xiàn)出西部牛仔的熱情奔放風(fēng)格,主要要求舞者的腿部力量與重心掌握。

1.3.2 規(guī)范性

體育舞蹈能夠成為全球性的競(jìng)技比賽項(xiàng)目,同時(shí)受到了全世界舞蹈愛(ài)好者的矚目,因?yàn)轶w育舞蹈在舞蹈技術(shù)上規(guī)范的要求和完成動(dòng)作嚴(yán)謹(jǐn)完美的態(tài)度造就了舞蹈節(jié)目作品的高質(zhì)量水平。

1.3.3 娛樂(lè)性

體育舞蹈中的音樂(lè)根據(jù)舞種的不同選定的旋律也大不相同，因此不同風(fēng)格的音樂(lè)與舞蹈形式帶給了舞者不同的感受以及給觀眾帶來(lái)了不一樣的視覺(jué)沖擊。體育舞蹈帶給觀眾一種賞心悅目的感受，同時(shí)愉悅舞者身心。體育舞蹈是一種要求節(jié)奏性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，多樣的動(dòng)作，優(yōu)雅的舞姿，高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)下，不同人的身體素質(zhì)對(duì)其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的承受能力也存在差異。所以，舞者可以根據(jù)自己的生理、心理特點(diǎn)和喜好，選擇性地通過(guò)各種形式的身體運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)身體耐力和協(xié)調(diào)性，從而以不同的音樂(lè)旋律來(lái)實(shí)現(xiàn)不同的體育舞蹈風(fēng)格。

1.3.4 健身性

體育舞蹈既是專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，也是大眾健身的首選項(xiàng)目。它是體育運(yùn)動(dòng)中較特殊的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其具備多樣的動(dòng)作和優(yōu)雅的姿態(tài)，將使健身愛(ài)好者對(duì)體育運(yùn)動(dòng)抱有不同的感受，享受其中、愉悅身心、強(qiáng)身健體和提升個(gè)人魅力。

1.3.5 競(jìng)技性和表演性

體育舞蹈是通過(guò)對(duì)人的思想和一個(gè)節(jié)奏的藝術(shù)時(shí)空示范感受體育運(yùn)動(dòng),又要按一定的音樂(lè)和規(guī)定的跳法隨樂(lè)舞動(dòng)。

2 體育舞蹈在全民健身中的作用

2.1 健身作用

2.1.1 音樂(lè)健身的作用

體育舞蹈是一項(xiàng)“行動(dòng)于外而情動(dòng)于內(nèi)”的表演藝術(shù)，能；令人們自然聯(lián)想到音樂(lè)藝術(shù)。音樂(lè)材料一直被視為靈魂的舞蹈,其優(yōu)美的旋律和鮮明的節(jié)奏、豐富多彩的風(fēng)格和強(qiáng)烈的情感,將令人向往完美、遐想萬(wàn)千。

2.1.2 動(dòng)作健身作用

(1)體育舞蹈動(dòng)作對(duì)人體生理功能的作用。早在1970年代初期,美國(guó)的學(xué)者對(duì)于標(biāo)準(zhǔn)舞的能量代謝(Rmr)方面進(jìn)行了研究,倫巴舞與牛仔舞的能量代謝率接近了藝術(shù)體操與健美操;“狐步舞”接近網(wǎng)球;“華爾茲”和“探戈”高于網(wǎng)球。(2)人們通過(guò)體育舞蹈鍛煉大大提高功率、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)。探戈舞和恰恰舞的平均最高心率為145．2次/分;牛仔舞的平均最高心率為172．8次/分．這些數(shù)據(jù)充分說(shuō)明了體育舞蹈按照人體代謝運(yùn)動(dòng)的規(guī)律在運(yùn)動(dòng),證明了體育舞蹈是健身、強(qiáng)身的好項(xiàng)目活動(dòng)。

2.2 娛樂(lè)作用

大家都知道,優(yōu)美的音樂(lè)可以幫助人們消除疲勞,忘記所有的煩惱,放松身心。利用節(jié)奏以及身體肌肉的配合來(lái)完成舞蹈動(dòng)作。心情愉悅,讓心情在音樂(lè)中享受。這是體育舞蹈與體育方面最大的差異以及區(qū)別。在音樂(lè)的世界中感受藝術(shù)精神世界的魅力，表達(dá)出舞者姿態(tài)的美以及舞蹈本身的背景和故事性。在這種忘我氣氛中享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。

2.3 社交作用

2.3.1 擴(kuò)大社會(huì)信息量

在世界飛速發(fā)展的當(dāng)代,舞蹈的魅力也是人們之間交流的一種特殊的工具。輕松愉快的舞蹈音樂(lè)環(huán)境,身體與心靈在優(yōu)美的音樂(lè)世界中放松,體育舞蹈多是集體和雙人舞,拉近了人際關(guān)系,在舞蹈中了解了對(duì)方，在舞蹈中拉近彼此的關(guān)系。在歡樂(lè)的氛圍中更容易了解彼此。

2.3.2 培養(yǎng)社交能力

隨著社會(huì)的發(fā)展,人類(lèi)的進(jìn)步使其改善他們的社交技巧，學(xué)會(huì)更多的生存技能,能夠面臨社會(huì)上更多生活給予自己的挑戰(zhàn)。

2.4 審美教育的作用

體育舞蹈是一種集合了多種元素的高雅活動(dòng),其中包含了身體姿態(tài)、音樂(lè)姿態(tài)、舞蹈氣質(zhì)、華麗服飾。具備以上幾點(diǎn)的雙人舞中男舞者彰顯男性的剛強(qiáng)有力，女舞伴則盡顯女性的似水柔情。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

體育舞蹈的興起和發(fā)展,展現(xiàn)了不可估量的活力。1984年全國(guó)各地已經(jīng)掀起了學(xué)習(xí)與推廣體育舞蹈的熱潮。筆者認(rèn)為，為了使中國(guó)的體育舞蹈能夠長(zhǎng)期穩(wěn)定發(fā)展,首先要研究其功能和價(jià)值,以達(dá)成共識(shí)，來(lái)共同地發(fā)展體育舞蹈。

3.2 建議

在日常的生活中利用現(xiàn)代隨手可見(jiàn)的網(wǎng)絡(luò)傳媒來(lái)多多地學(xué)習(xí)以及多方面地發(fā)揚(yáng)宣傳體育舞蹈運(yùn)動(dòng)。讓大眾充分地了解到體育舞蹈對(duì)人們健身的好處。營(yíng)造一個(gè)舞蹈環(huán)境,讓更多的人來(lái)認(rèn)識(shí)體育舞蹈、了解體育舞蹈，增加民眾的積極性,為體育舞蹈的發(fā)展做出貢獻(xiàn),這是每一個(gè)舞蹈人的職責(zé)。

[1]司徒炳坤.體育舞蹈對(duì)心理健康的影響[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào), 1997(2):12-15.

[2]江桂平.舞蹈運(yùn)動(dòng)舞蹈藝術(shù)體操[M].廣西師范大學(xué)出版社, 2000:95-96.

[3]張寶華,石宏.體育舞蹈EJ的價(jià)值取向[J].中山大學(xué)學(xué)報(bào),1997 (4):l30-l32.

[4]崔小梅,高輝.體育舞蹈的發(fā)展及其在高校教學(xué)的開(kāi)展[J].體育學(xué)刊,2001(3):114-116.

[5]周秀娟.全民健身的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目[J].山東體育科技,l996(2): 78-80.

G834

A

2095-2813(2017)03(a)-0159-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.159

鹿芳(1991,—),女,漢,河南新鄉(xiāng)人,碩士,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。