黃筱雯 李加鵬

（1.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院；2.福建中醫(yī)藥大學(xué)體育部 福建福州 350108）

大學(xué)生籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練法的應(yīng)用研究①

黃筱雯1李加鵬2

（1.福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院；2.福建中醫(yī)藥大學(xué)體育部 福建福州 350108）

通過分析總結(jié)挫折訓(xùn)練法對大學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練的意義，結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練中大學(xué)生身心特征，提出理論教學(xué)、日常教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)用、賽后教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)用等具體應(yīng)用措施，旨在提高大學(xué)生在逆境中的抗挫折能力，進一步提高和改善大學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練心理的穩(wěn)定性與控制力，同時對改善大學(xué)生意識品質(zhì)素養(yǎng)以及個性等均有著積極的促進作用。

大學(xué)生 籃球教學(xué) 挫折訓(xùn)練 心理穩(wěn)定性

籃球運動對促進大學(xué)生身心健康，提高團隊意識，增強集體凝聚力等諸多方面有著積極的促進作用，但是任何競技運動都不可能是順風(fēng)順?biāo)囊粋€運動過程，期間勢必存在各種內(nèi)外的影響因素特別是在大學(xué)生意志品質(zhì)、素養(yǎng)、個性等方面的培養(yǎng)過程中，據(jù)此本研究以大學(xué)籃球的挫折教學(xué)訓(xùn)練法為例，針對大學(xué)生身心發(fā)展特點進行干預(yù)，主動克服大學(xué)生在低迷競技狀態(tài)下的消極影響，進一步促進大學(xué)生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)良好的不怕輸、不怕累、奮勇向上的意識品質(zhì)。

1 挫折訓(xùn)練法的定義及應(yīng)用意義

針對挫折訓(xùn)練的定義，在以往學(xué)者的研究綜述中可以簡單概括為在籃球比賽中故意設(shè)定的某種競技場景，使參賽隊員的意志行為或者動機目的受到難以克服的干擾或阻礙，無法完成預(yù)定的競技任務(wù)，迫使參賽隊員處于一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)的訓(xùn)練方法[1]。挫折訓(xùn)練法在實際應(yīng)用中存在明顯的個體差異性和分化性，如積極性分化：表現(xiàn)出堅強的意志和不折不撓的拼搏精神；消極性分化：表現(xiàn)出情緒低落，戰(zhàn)斗意識低下，精神狀態(tài)低迷[2]。因此，在大學(xué)生籃球比賽中適當(dāng)應(yīng)用挫折訓(xùn)練法，對提高大學(xué)生籃球素養(yǎng)的同時對意識品質(zhì)的磨練，團隊凝聚力的培養(yǎng)以及面對挫折勇往直前的精神等多方面又有著積極的促進作用。

2 挫折訓(xùn)練法在大學(xué)生籃球教學(xué)中的應(yīng)用

挫折訓(xùn)練法在日常的實際應(yīng)用中主要體現(xiàn)在基礎(chǔ)理論教學(xué)的應(yīng)用，教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用，大賽前熱身賽中的應(yīng)用，競技賽事后的應(yīng)用等幾方面。合理地應(yīng)用挫折教學(xué)訓(xùn)練法，對大學(xué)生克服不良心理情緒，在逆境中培養(yǎng)吃苦敢拼的精神，對促進大學(xué)生籃球運動員身心健康發(fā)展是一種十分有效地促進手段與方法[2]。

2.1 挫折訓(xùn)練法在基礎(chǔ)理論教學(xué)中的應(yīng)用

大學(xué)生的心理認知能力強，具備對基礎(chǔ)理論知識的理解與領(lǐng)會能力，因此，在基礎(chǔ)理論教學(xué)中適當(dāng)?shù)卦黾佑嘘P(guān)挫折訓(xùn)練情景以及挫折訓(xùn)練的認知理論，在理論層次上增強大學(xué)生對籃球運動中挫折訓(xùn)練的反應(yīng)與應(yīng)變能力，使大學(xué)生提前具備面對挫折情景時的心理準備，盡可能地減少大學(xué)生自身情緒與個性對比賽的消極影響[3]。一方面，加強大學(xué)生對團隊意識的培養(yǎng)，在理論教學(xué)中以籃球運動作為集體運動性項目為主線，注重在團隊凝聚力方面的理論學(xué)習(xí)；另一方面，區(qū)別對待因材施教，在理論教學(xué)上注重大學(xué)生個性引導(dǎo)，面對挫折產(chǎn)生不同應(yīng)激反應(yīng)的群體進行劃分，采取不同的挫折訓(xùn)練理論引導(dǎo)，增強大學(xué)生針對比賽面對挫折的理論積累，為實戰(zhàn)中戰(zhàn)勝挫折奠定基礎(chǔ)。

2.2 教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用

教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是大學(xué)生籃球技能培養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)，在進行基本技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時，教練員或教師有意識地安排挫折性訓(xùn)練內(nèi)容，積極引導(dǎo)大學(xué)生運動員或?qū)W生進行探究解決困難的能力，在培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)能力的同時激發(fā)大學(xué)生分析問題、克服困難的能力，使其抗挫折能力不斷加強，能夠從容面對逆境。在教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中挫折訓(xùn)練法的應(yīng)用應(yīng)注意：首先，設(shè)置適宜的挫折場景和難度，使大學(xué)生群體在籃球教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)的過程中經(jīng)過努力可以實現(xiàn)，切不可挫折難度大大超過大學(xué)生群體的實際能力，嚴重挫傷大學(xué)生的積極性與自尊心，反而起到消極作用的影響；其次，選擇合適的時機進行挫折訓(xùn)練的切入，如在一場教學(xué)比賽中，突然切入諸如裁判、場上球員、環(huán)境等方面的影響因素，干擾正常比賽技戰(zhàn)術(shù)的運用，來激發(fā)和培養(yǎng)大學(xué)生抗挫折能力；最后，在教學(xué)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的應(yīng)用過程中加以合理的引導(dǎo)，教練員，教師在挫折教學(xué)訓(xùn)練情景中要采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)手段與方法，引導(dǎo)大學(xué)生群體去分析問題、解決問題，以增強大學(xué)生群體在籃球運動過程中的抗挫折能力[3]。

2.3 大賽前熱身賽中的應(yīng)用

大學(xué)生心理發(fā)育的穩(wěn)定性相對較好，但是比賽經(jīng)驗，特別是大賽經(jīng)驗的積累相對不足，再加上賽前狀態(tài)的不穩(wěn)定性極易導(dǎo)致大學(xué)生在籃球比賽中出現(xiàn)競技狀態(tài)的起伏，產(chǎn)生分化如過分緊張，過分看重于比賽勝負或驕傲自大，出現(xiàn)輕敵情緒，因此，要在大賽前熱身賽中加以合理的挫折干預(yù)，及時調(diào)整大學(xué)生籃球賽前狀態(tài)，具體相關(guān)措施可采?。阂环矫?，針對輕敵自傲的隊伍可與隊員未知的高水平隊伍進行熱身賽，賽前做好挫折情景設(shè)定，如對球員通報時說明熱身賽隊伍與自己實力水平相當(dāng)或略遜；另一方面，針對士氣不高，過于緊張的球隊可與隊員未知的低水平隊伍進行熱身賽，賽前同樣也要做好比賽情景設(shè)定，如對球員通報時說明熱身賽隊伍與自己實力水平相當(dāng)或略高，在熱身賽后教練員或教師還要及時跟進補充，加以引導(dǎo)，在激發(fā)大學(xué)生籃球運動員士氣同時，幫助其樹立正確的比賽價值觀，發(fā)揮出自身應(yīng)具有實力水平。

2.4 競技賽事后的應(yīng)用

競技賽事終有輸贏，怎么才能做到勝不驕敗不餒地迎接下一輪比賽，在賽中始終保持一個良好的競技狀態(tài)，這就要有針對性地對競技賽事后進行干預(yù)，在每一場、每一輪、每一賽季都要進行及時的總結(jié)與反思，如在場次賽后及時對比賽中不應(yīng)出現(xiàn)的重大失誤及時進行歸納總結(jié)，并適當(dāng)放大該事件的嚴重性，督促大家引以為戒，適當(dāng)打擊大學(xué)生球員的自尊心，壓制住驕傲心態(tài)，回歸理性面對比賽的競技狀態(tài)[4]；其次，對無關(guān)緊要的比賽場次，針對大學(xué)生球隊存在的問題，結(jié)合其發(fā)展的身心特點進行反思，積極開展批評與自我批評，及時糾正心理的錯誤導(dǎo)向[5]；最后，在每一輪、每一個賽季教練員或教師要針對不同大學(xué)生身心發(fā)展的水平，依據(jù)當(dāng)前對心理穩(wěn)定調(diào)查量表，依據(jù)調(diào)查結(jié)果結(jié)合大學(xué)生球員在每一輪、每個賽季過程中的表現(xiàn)進行分門別類的挫折性心理干預(yù)。

3 大學(xué)生籃球挫折教學(xué)訓(xùn)練法應(yīng)用注意事項

首先，大學(xué)生心理發(fā)育相對成熟，并且具有各自特點，因此，在進行挫折訓(xùn)練時應(yīng)結(jié)合教練員或教師的實際需要，選擇合適的時機進行挫折教學(xué)訓(xùn)練，才能達到事半功倍的教學(xué)訓(xùn)練效果，如果時機選擇錯誤不但無達到預(yù)期效果，反而加速學(xué)生產(chǎn)生消極比賽情緒，無法正常發(fā)揮應(yīng)有水平；其次，在大學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練中具體實施挫折教學(xué)訓(xùn)練法的手段對效果起著舉足輕重的作用，針對不同的需要采用諸如批評教育法，對抗法以及對抗對手的選擇，更改自身技戰(zhàn)術(shù)法，賽事環(huán)境的轉(zhuǎn)變法等方法，真正做到因材施教，有的放矢；再次，注意挫折訓(xùn)練法應(yīng)用后大學(xué)生籃球運動員的具體臨場表現(xiàn)和反應(yīng)，及時對應(yīng)用的手段和方法進行調(diào)整；最后利用挫折訓(xùn)練法激發(fā)大學(xué)生籃球運動員的心理動機，盡量減輕壓力，轉(zhuǎn)變思想，樹立積極的競技動機。

4 結(jié)語

挫折訓(xùn)練法作為引導(dǎo)大學(xué)生籃球運動員對自我情緒控制及精神狀態(tài)調(diào)節(jié)的重要方法，對穩(wěn)定大學(xué)生球員競技狀態(tài)，及時調(diào)整不良情緒等方面有著積極的促進作用。因此，只有加強大學(xué)生籃球運動員群體的心理訓(xùn)練，在合理的干預(yù)與引導(dǎo)的前提下，促使其掌握調(diào)節(jié)心理與情緒的方法與手段，才能更好地促進和改善大學(xué)生意識品質(zhì)素養(yǎng)以及個性培養(yǎng)。

[1]孫冰.試析比賽逆境和挫折應(yīng)對訓(xùn)練的策略與技能[J].經(jīng)營管理者(學(xué)術(shù)理論)，2016(9)：475.

[2]胡倩.青少年運動員訓(xùn)練中心理挫折的成因及控制對策研究[J].內(nèi)江科技，2008(3)：167-168.

[3]吳玉梅.論挫折教育在大學(xué)生生命教育中的重要地位及其實現(xiàn)途徑[J].石家莊鐵道大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2016，10(1)：96-100.

[4]李曉英.大學(xué)生挫折教育淺析[J].湖北成人教育學(xué)院學(xué)報，2016，22(2)：76-77.

[5]羅良針，余正.“挫折”的結(jié)構(gòu)分析：一項對當(dāng)代大學(xué)生挫折內(nèi)隱觀的調(diào)查研究[J].黑龍江高教研究，2017(375)：122-126.

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2095-2813(2017)09(c)-0033-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.27.033

福建省中青年教師教育科研項目(課題編號：JAS150286)。

黃筱雯(1983—)，女，漢族，福建福州人，碩士研究生，講師，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。