張慶華

(江蘇省常州幼兒師范學(xué)校 江蘇常州 213164)

體育與健康課程學(xué)生自我效能提升策略研究

張慶華

(江蘇省常州幼兒師范學(xué)校 江蘇常州 213164)

自我效能(self-efficacy)指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力去實(shí)施某一行為的期望,是人們對(duì)自我行為能力的認(rèn)知與評(píng)價(jià)。學(xué)生自我效能在我國(guó)體育教學(xué)中的研究還不多,自我效能理論的提出,在教育教學(xué)中引起很大的重視,經(jīng)過(guò)不斷的研究,自我效能也已運(yùn)用到教育中。該文從當(dāng)前學(xué)生自我效能在體育教學(xué)中的研究現(xiàn)狀入手,分析在體育與健康課程學(xué)生自我效能的來(lái)源、功能,以期在教學(xué)過(guò)程中調(diào)動(dòng)學(xué)生自身潛能。

體育與健康 自我效能 直接性經(jīng)驗(yàn) 替代性經(jīng)驗(yàn) 言語(yǔ)勸說(shuō) 功能

自我效能是當(dāng)代社會(huì)學(xué)習(xí)理論巨匠美國(guó)心理學(xué)家班杜拉(Albert Bandura)于1977年在《自我效能：關(guān)于行為變化的綜合理論》一文中提出的概念,其理論是社會(huì)學(xué)習(xí)理論體系中的一個(gè)重要組成部分。班杜拉認(rèn)為,人類的行為不僅受行為結(jié)果的影響,而且受通過(guò)人的認(rèn)知形成的對(duì)自我行為能力與行為結(jié)果期望的影響。他發(fā)現(xiàn),即使個(gè)體知道某種行為會(huì)導(dǎo)致何種結(jié)果,但也不一定去從事這種行為或開(kāi)展某項(xiàng)活動(dòng),而是首先要推測(cè)一下自己行不行、有沒(méi)有實(shí)施這一行為的能力與信心,這種推測(cè)和估計(jì)的過(guò)程實(shí)際上就是自我效能的表現(xiàn)。學(xué)生自我效能在我國(guó)體育教學(xué)中的研究還不多,該文從當(dāng)前學(xué)生自我效能在體育教學(xué)中的研究現(xiàn)狀入手,分析在體育與健康課程中學(xué)生從自己的直接性經(jīng)驗(yàn)、間接性經(jīng)驗(yàn)以及教師的言語(yǔ)勸說(shuō)來(lái)獲得自我效能的提高,從影響學(xué)生對(duì)行為的選擇與行為堅(jiān)持性、影響學(xué)生的努力程度和對(duì)困難的態(tài)度、影響學(xué)生的思維方式和行為效率3方面分析自我效能的功能,以期在教學(xué)過(guò)程中調(diào)動(dòng)學(xué)生自身潛能。

1 學(xué)生自我效能在體育教學(xué)中的研究現(xiàn)狀

體育教學(xué)的主體是學(xué)生,在教學(xué)中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度的和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)都對(duì)教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生的收獲有直接的關(guān)系。袁艷(2001年)認(rèn)為學(xué)生的自我效能包括學(xué)生對(duì)自己能力和成績(jī)的預(yù)判,以及學(xué)生對(duì)教師與教育功能的看法與判斷。學(xué)生的學(xué)習(xí)效能與任務(wù)的選擇、任務(wù)的堅(jiān)持性程度、有效學(xué)習(xí)行為技能的獲得及學(xué)習(xí)成績(jī)都有密切的聯(lián)系。自我效能感較高的學(xué)生對(duì)體育學(xué)練有選擇,對(duì)體育行為有很好的堅(jiān)持性,在面對(duì)困難時(shí)自己努力克服,并相信自己能夠通過(guò)努力來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)技能,體育學(xué)練的行為效率較高,對(duì)于提高體育教學(xué)的效果也是有很大的幫助。Zimmerman和Ringle在研究學(xué)生的自我效能時(shí),從學(xué)生自我效能對(duì)體育學(xué)習(xí)過(guò)程中困難的克服進(jìn)行了研究,結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生的自我效能對(duì)于學(xué)生完成體育學(xué)練中的行為、態(tài)度、興趣、積極性、動(dòng)機(jī),以及對(duì)體育學(xué)練的堅(jiān)持性都有影響。在體育教學(xué)中通過(guò)合理的教學(xué)設(shè)計(jì)、有效的目標(biāo)體系、適宜的教學(xué)方法讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣來(lái)提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的自我效能,不但可以優(yōu)化體育教學(xué)策略,還可以促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)練的態(tài)度和行為,促進(jìn)學(xué)生體育學(xué)練的動(dòng)機(jī),從而提高體育教學(xué)的質(zhì)量和學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握。

2 學(xué)生自我效能的來(lái)源

2.1 直接性經(jīng)驗(yàn)

直接經(jīng)驗(yàn),如行為成敗經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生在體育行為和體育學(xué)習(xí)中的一些自我的體驗(yàn)對(duì)自我效能有很大的影響,也就是說(shuō)學(xué)生自我效能的來(lái)源是來(lái)自于學(xué)生在體育學(xué)練過(guò)程中的自我體驗(yàn),獲得的成功越多,學(xué)生的自我效能感就越強(qiáng)烈,相反學(xué)生失敗的體驗(yàn)則會(huì)降低學(xué)生的自我效能感。學(xué)生在不斷的練習(xí)和體驗(yàn)中感受成功和失敗,學(xué)生的自我效能感就會(huì)越來(lái)越穩(wěn)固,學(xué)生也就不會(huì)因一時(shí)的成功而沾沾自喜,也不會(huì)因一時(shí)的失敗而失去自信。如在體育教學(xué)中,通過(guò)快樂(lè)體育讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,通過(guò)改變一些項(xiàng)目的規(guī)則和難度,來(lái)增加學(xué)生的參與度,讓更多的學(xué)生從中獲得成功的體驗(yàn),來(lái)提升學(xué)生的自我效能。

2.2 間接性經(jīng)驗(yàn)

間接性經(jīng)驗(yàn),如替代性經(jīng)驗(yàn),這是人們通過(guò)觀察他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。學(xué)生的自我效能也可以從觀察他人的行為中來(lái)獲得,學(xué)生在體育教學(xué)中的很多信息都是從替代性經(jīng)驗(yàn)中獲得的。例如在體育教學(xué)中的學(xué)生展示示范,就是安排學(xué)生進(jìn)行示范,讓其余學(xué)生觀察,讓學(xué)生從觀察中感知和自己水平接近學(xué)生的示范獲得成功時(shí),自己的信心和自我的效能感就會(huì)增加,反之,學(xué)生的自我效能感就會(huì)下降。學(xué)生通過(guò)間接性的經(jīng)驗(yàn)來(lái)獲得自我效能感是需要通過(guò)比較來(lái)獲得的,這就需要教師在教學(xué)中,為了激勵(lì)部分學(xué)生就可以選擇一些中等以下水平又能完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)生進(jìn)行示范和展示,讓大部分學(xué)生都能獲得自我效能感。

2.3 言語(yǔ)勸說(shuō)

言語(yǔ)勸說(shuō),如指導(dǎo)糾正,在體育教學(xué)中學(xué)生的自我效能感還可以從教師教學(xué)中的指導(dǎo)、建議、勸告等言語(yǔ)來(lái)獲得,特別是對(duì)于新技術(shù)的教學(xué),學(xué)生形成的自我效能常感就會(huì)越強(qiáng)烈。如在籃球教學(xué)中,由于部分學(xué)生籃球技術(shù)較差往往不能在班級(jí)籃球教學(xué)中占有一席之地,往往會(huì)失去籃球的興趣,此時(shí)教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行言語(yǔ)上的鼓勵(lì)和引導(dǎo),鼓勵(lì)他們從最基本的籃球技術(shù)練起,告訴學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)不只是在籃球場(chǎng)上的比賽,不只是投籃,熟練的球性、花哨的動(dòng)作都是可以吸引人的,從這些方面讓學(xué)生獲得自信,感受籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣,從而提高自我效能感。

2.4 其他影響因素

學(xué)生自我效能感的來(lái)源中對(duì)其影響最大的就是學(xué)生的心理狀態(tài)。成功后的喜悅和失敗后的沮喪都可以引起學(xué)生自我效能感的變化,所以在體育教學(xué)中要積極通過(guò)營(yíng)造良好的課堂氛圍,調(diào)節(jié)學(xué)生的心理,讓學(xué)生正確面對(duì)體育學(xué)練過(guò)程中的各種情緒體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生提高自己的自控能力。學(xué)生的體育知識(shí)與技能的掌握程度也可以影響自我效能感,所以在教學(xué)中教師要控制教學(xué)的難度,對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的兩極分化要及時(shí)采取分層教學(xué)來(lái)滿足不同學(xué)生的個(gè)體差異,讓不同層次的學(xué)生都能獲得成功的體驗(yàn),從而增強(qiáng)自我效能感。另外學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)、自己的期望、同學(xué)說(shuō)的看法都可以影響自我效能感。

3 學(xué)生自我效能的功能

3.1 影響學(xué)生對(duì)行為的選擇與行為堅(jiān)持性

學(xué)生的自我效能影響學(xué)生對(duì)其行為的選擇與行為堅(jiān)持性,自我效能感較低者,在選擇體育行為和任務(wù)中往往會(huì)高估自己的能力,或者選擇一些較為簡(jiǎn)單很容易完成的練習(xí),而自我效能感高的學(xué)生則恰恰相反,在對(duì)體育行為的堅(jiān)持方面也是一樣,自我效能較低者,對(duì)體育行為的堅(jiān)持性不足,很容易放棄,而自我效能高的學(xué)生則表現(xiàn)的堅(jiān)持時(shí)間較長(zhǎng),還會(huì)努力去嘗試其他方面的活動(dòng)。

3.2 影響學(xué)生的努力程度和對(duì)困難的態(tài)度

學(xué)生的自我效能影響的努力程度和對(duì)困難的態(tài)度,自我效能感較低者,往往會(huì)懷疑自己的能力,在困難面前不知道堅(jiān)持,努力程度不足,而自我效能感高的學(xué)生則恰恰相反,他們有自信,敢于面對(duì)困難,敢于挑戰(zhàn)困難,相信自己能夠通過(guò)努力獲得成功,努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

3.3 影響學(xué)生的思維方式和行為效率

學(xué)生的自我效能影響學(xué)生的思維方式和行為效率,自我效能感較高者在體育行為和態(tài)度方面會(huì)把自己的注意力放在分析和解決問(wèn)題上,努力探索、知難而上、執(zhí)著追求,在困難面前往往會(huì)超長(zhǎng)發(fā)揮自己的能力,表現(xiàn)出優(yōu)質(zhì)的行為能力和行為效率。而自我效能感較低的學(xué)生,在體育行為方面體育學(xué)習(xí)中總是擔(dān)心自己的失敗,思想壓力大,容易產(chǎn)生緊張、慌亂、無(wú)所適從的感覺(jué),從而影響他們體育學(xué)習(xí)的思維方式和學(xué)習(xí)效率。

4 結(jié)語(yǔ)

自我效能的理論提出和研究已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了,在國(guó)外對(duì)學(xué)生、教師的自我效能研究一直很重視,經(jīng)久不衰,所以自我效能的理論在心理學(xué)研究領(lǐng)域有很重要的地位。這一現(xiàn)象與我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)界只重視競(jìng)技體育領(lǐng)域,而忽視學(xué)校體育教學(xué)和社會(huì)體育領(lǐng)域中的心理學(xué)問(wèn)題研究形成了鮮明的對(duì)照。這不利于體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)學(xué)科自身的發(fā)展,也不符合我國(guó)社會(huì)發(fā)展的需要。在體育教學(xué)中研究學(xué)生的自我效能對(duì)于調(diào)動(dòng)學(xué)生的潛能,提高教學(xué)效果有很大的幫助作用。學(xué)生自我效能的提升可以作為高效體育教學(xué)的切入點(diǎn),作為一種教學(xué)策略運(yùn)用于教學(xué)中,來(lái)提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能的掌握,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),為學(xué)生的終身體育鍛煉服務(wù)。

[1](美)A·班杜拉,著.自我效能：控制的實(shí)施[M].繆小春,李凌，井世潔，等，譯.上海：華東師范大學(xué)出版社,2003.

[2]張力為,任為多.體育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究進(jìn)展[M].北京：高等教育出版社,2000.

[3]葛劍萍.自我效能理論在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào),2004(6)：836-837.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.14.130