胡凱 魏富強(qiáng) 蘭磊

(南昌大學(xué)人民武裝學(xué)院人武指揮系 江西南昌 330043)

籃球比賽中，進(jìn)攻方利用各種技戰(zhàn)術(shù)的目的都是為了獲得和創(chuàng)造有利的投籃機(jī)會(huì)；防守方則是積極防御和干擾對(duì)方投籃得分，力爭(zhēng)由守轉(zhuǎn)攻，獲得投籃機(jī)會(huì)，投籃在籃球運(yùn)動(dòng)中的地位和作用顯而易見。而射手確實(shí)球隊(duì)中舉足輕重不可或缺的關(guān)鍵人物。而沃爾特·雷·阿倫(以下簡(jiǎn)稱阿倫)則是射手中的佼佼者。阿倫一個(gè)在美職籃(NBA)馳騁17年的老將，被譽(yù)為96黃金一代，在2016年11月1日選擇退役，把NBA三分球記錄定格在2973記。投籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最為核心的技術(shù)動(dòng)作，而三分球是籃球場(chǎng)上每一回合獲得分?jǐn)?shù)最多的技術(shù)手段(排除加罰)。本研究對(duì)阿倫的三分出手技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析，以期能對(duì)實(shí)踐做一些參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以阿倫比賽錄像為本文的研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱籃球相關(guān)文獻(xiàn)32篇，著作3部，并瀏覽NBA官網(wǎng)收集相關(guān)資料，為本研究奠定堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 信息技術(shù)法

資料獲取及處理過(guò)程如下：

(1)資料獲?。菏占惤?jīng)典場(chǎng)次的比賽錄像，通過(guò)Internet搜狐下載。

(2)資料處理：通過(guò)貍窩視頻轉(zhuǎn)化器，將mp4格式轉(zhuǎn)化為mpg格式并存儲(chǔ)于電腦硬盤。

(3)數(shù)據(jù)圖片處理：運(yùn)用Dartfish Connect軟件，將最終轉(zhuǎn)好的資料導(dǎo)入軟件，通過(guò)Dartfish Connect中快照技術(shù)進(jìn)行抓取阿倫投籃瞬間圖片，圖片都由Windows7系統(tǒng)自帶畫圖軟件截取并放大修飾生成。

2 結(jié)果與分析

2.1 出手角度接近理想角度

出手角度是指投籃時(shí)球離手一瞬間球體重心飛行軌跡的切線與出手點(diǎn)水平面所成的夾角，它決定球在空中的飛行弧線和入籃角的大小。這主要依靠手指最后作用于球體力的方向和作用點(diǎn)來(lái)調(diào)節(jié)?；@球運(yùn)動(dòng)中最為理想的出手角度，即48°，而與之對(duì)照的是阿倫三分球慣用的出手角度范圍,即46°～50°之間，二者相差甚微。

而研究阿倫大量比賽視頻可知，其比賽中三分球出手速度(投籃出手的瞬間，球離開手進(jìn)入空間運(yùn)行的初速度)極快，在有防守球員緊逼時(shí)將更加迅速，研究發(fā)現(xiàn)其三分出手僅耗時(shí)0.73s，所以防守者很難有實(shí)質(zhì)性的干擾和阻礙。阿倫的技術(shù)特點(diǎn)給其自身創(chuàng)造的近乎投“空籃”的狀態(tài)，因此造就其高命中率。

只有像雷阿倫這樣在確保正確的用力方向的前提下，保持較為理想的出手角度并與特定的出手速度相配合，使球沿著理想的飛行軌跡應(yīng)聲入網(wǎng)。

2.2 出手點(diǎn)高度接近理想高度

出手高度即籃球運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)身體騰空離地到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)籃球出手瞬間球與地面的垂直距離。阿倫出手高度與籃筐高度對(duì)比，身高1.96m的阿倫完全起跳到達(dá)最高點(diǎn)時(shí)，球與籃筐高度差距不大，其出手高度可達(dá)2.75m。有研表明：出手點(diǎn)平行于籃筐能有效提高投籃命中率。因?yàn)榇藭r(shí)籃球距離籃筐的距離最短，這就意味著調(diào)整錯(cuò)誤的范圍越大。并且跳投(有起跳)由于提高了出手高度，投射角變小，而比“顛投”(無(wú)起跳)時(shí)更加穩(wěn)定且命中率高。因?yàn)榍蛟诳罩酗w行的距離(拋物線)比定位投籃時(shí)短，球在空中時(shí)所受外力的影響也更小，相對(duì)而言球在空中飛行時(shí)所受外力的影響也就更小，因而起跳比不起跳更穩(wěn)定。

而以阿倫將近2m的身高，在外線起跳到最高點(diǎn)投籃，對(duì)于防守者來(lái)說(shuō)壓力頗大，要適時(shí)的封蓋阿倫肯定是不夠現(xiàn)實(shí)的，只能在其做出投籃動(dòng)作的時(shí)候加以干擾，從而影響其命中率。所以說(shuō)提高籃球運(yùn)動(dòng)員的出手高度是積極而有重大意義的，不僅加大防守方的防守壓力，而且還提高了自身的投籃命中率。因此阿倫在球場(chǎng)左邊底角的三分球命中率高達(dá)55%，而聯(lián)盟的平均水平則為41%，高出14個(gè)百分點(diǎn)。這是阿倫從出道到退役能夠在高強(qiáng)度，高對(duì)抗，高競(jìng)爭(zhēng)的NBA始終保持極高投籃命中率的原因之一。

2.3 投球帶有強(qiáng)烈后旋易于命中

據(jù)牛頓定律，每一個(gè)作用力都會(huì)與之產(chǎn)生一個(gè)大小相等、方向相反、作用在同一條直線上的力，籃球在空中飛行亦是如此。阿倫投出的三分球帶有強(qiáng)烈的后旋，球在空中短暫的拋物線運(yùn)動(dòng)時(shí)，阿倫的投球能夠達(dá)到2次/s的旋轉(zhuǎn)。當(dāng)旋轉(zhuǎn)的球體帶動(dòng)周圍的空氣向某一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)時(shí),球體外表面附近的一層氣體粒子將產(chǎn)生與球旋轉(zhuǎn)方向相一致的空氣“環(huán)流”,以減少球體后部區(qū)域的氣流波動(dòng)；與此同時(shí),因?yàn)榍蝮w旋轉(zhuǎn),它將受到一個(gè)與旋轉(zhuǎn)方向相反的力作為回應(yīng)。例如,如果球后旋帶動(dòng)空氣向下旋轉(zhuǎn),空氣就會(huì)產(chǎn)生一個(gè)向上的對(duì)球的反作用力,球體即得到一個(gè)托浮力。旋轉(zhuǎn)的籃球帶動(dòng)空氣向下旋轉(zhuǎn)，從而對(duì)球產(chǎn)生一個(gè)向上的反作用力，籃球即得到一個(gè)浮力?；@球的質(zhì)量較輕，但體積較大，所以在空中所受的阻力也就較大。而高速后旋的籃球能有效克服空氣阻力，避免籃球在飛行時(shí)產(chǎn)生上下浮動(dòng)，有利于球在空中保持相對(duì)穩(wěn)定，這點(diǎn)對(duì)于遠(yuǎn)距離投籃來(lái)說(shuō)相當(dāng)重要。特別是在NBA，其三分線為6.70m(底角)，7.25m(弧頂)；而國(guó)際籃聯(lián)三分線僅為6.25m。如果籃球不旋轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)程度不夠，其所受阻力將更大。若籃球向后旋轉(zhuǎn)，能使其飛行更高更平穩(wěn)，投籃弧度也有所增高，球進(jìn)籃筐的入射角度也就更大，從而提高了投籃命中率。假設(shè)阿倫投球不帶后旋轉(zhuǎn)，那么在碰及籃筐或者籃板時(shí)會(huì)按原路線反彈回去，除非球空心入網(wǎng)，不然無(wú)法命中。球即使不空心入網(wǎng)，在碰及籃筐或者籃板，都有可能命中，因?yàn)榕鲎伯a(chǎn)生的力與強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)所產(chǎn)生的摩擦力相互作用的合力方向是近似垂直于籃筐的水平面的，所以阿倫的投籃符合該理論，因此命中率極高。

2.4 投籃時(shí)機(jī)恰到好處

良好的投籃時(shí)機(jī)是提高投籃命中率的關(guān)鍵,一次好的得分機(jī)會(huì)是靠個(gè)人的能力和全隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)配合創(chuàng)造出來(lái)的,要把握投籃時(shí)機(jī)果斷出手。籃球場(chǎng)上好的投籃時(shí)機(jī)是提高本隊(duì)命中率的保證，阿倫的投籃時(shí)機(jī)既有隊(duì)友的掩護(hù)、擋拆創(chuàng)造的；也有自身不惜疲憊跑出空檔獲得的，這就是為什么我們經(jīng)常能在比賽中看見阿倫無(wú)球跑動(dòng)，在底線來(lái)回兜幾個(gè)大圈，而接球張手命中情形。

阿倫能夠很好利用時(shí)間因素(搶在防守者干擾前出手)，在防守者封蓋或者干擾來(lái)臨之前，阿倫就以其僅耗時(shí)0.73s的投籃完成了致命一擊，速度快，準(zhǔn)備時(shí)間短。而在防守者緊逼或者對(duì)手事先預(yù)判已經(jīng)做出防守動(dòng)作時(shí)，阿倫則會(huì)利用逼真的假動(dòng)作晃起對(duì)手，在第一個(gè)封蓋或者干擾即將完成，而第二個(gè)防守動(dòng)作還沒來(lái)得急做的時(shí)候，空檔出手。

阿倫也是利用空間因素(投籃者占據(jù)的進(jìn)攻位置遠(yuǎn)離防守者，或者利用身體逼迫防守者遠(yuǎn)離籃球出手點(diǎn))投籃的高手。這和阿倫的優(yōu)秀籃球技術(shù)水平和籃球智商息息相關(guān)。利用自身出色的速度搶先出手，利用自身嫻熟的籃球技術(shù)擺脫防守出手，利用隊(duì)友的掩護(hù)、策應(yīng)出手。阿倫從時(shí)間和空間上都很好的把握比賽投籃的時(shí)機(jī)，從而提高了自身的命中率。

2.5 協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性強(qiáng)，心理素質(zhì)好

協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性的好壞，直接影響投籃命中率。在NBA的比賽中經(jīng)常能看見阿倫在對(duì)方嚴(yán)密的防守下選擇假動(dòng)作切入籃下攻擊籃筐，而三秒?yún)^(qū)長(zhǎng)人林立，在高強(qiáng)度的身體對(duì)抗和遮天蔽日的封蓋圍堵后仍能把球投中，在球出手的瞬間,身體和手是相對(duì)穩(wěn)定的,時(shí)空感強(qiáng),手感好,自信心強(qiáng),使整個(gè)投籃動(dòng)作用力均勻、柔和,動(dòng)作連貫、流暢，盡管自己已經(jīng)失去原有的平衡；阿倫時(shí)常在三分線外招到對(duì)手侵犯圓柱體的犯規(guī)干擾，依舊能投中三分。這都證明他擁有異于一般運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性。而在對(duì)手占盡主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)，人聲鼎沸的客場(chǎng)他依舊能夠命中關(guān)鍵三分球，最為稱道的就是在2013年總決賽第六場(chǎng)最后5.2s，底角命中三分，幫助邁阿密熱火拖進(jìn)加時(shí)賽，最終獲勝，最終熱火贏下?lián)屍?，成功奪冠，反客為主，其過(guò)硬的心理素質(zhì)是其獲勝的重要因素。排除思想上和場(chǎng)內(nèi)、外因素的干擾，時(shí)刻保持場(chǎng)上冷靜，是作為優(yōu)秀射手的必要素質(zhì)。

3 結(jié)語(yǔ)

(1)阿倫出手角度、出手點(diǎn)高度都較為接近理想值，是其命中率高的原因之一。

(2)阿倫的投球帶有強(qiáng)烈后旋易于命中，是其命中率高的原因之一。

(3)阿倫的投籃時(shí)機(jī)把握恰到好處，是其命中率高的原因之一。

(4)阿倫協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性強(qiáng)，心理素質(zhì)好，是其命中率高的原因之一。

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