張 志

耐寒訓(xùn)練砥礪軍人血性

張 志

劉占鋒/攝

楊子周/攝

耐寒訓(xùn)練是有效提高寒區(qū)部隊寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)能力的訓(xùn)練方式，實際訓(xùn)練中存在實戰(zhàn)化不夠等問題。耐寒訓(xùn)練應(yīng)在利用傳統(tǒng)方法進行身體適應(yīng)性訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，合理運用軍事體育項目，緊密結(jié)合軍事技能循序漸進進行，并且在訓(xùn)練中應(yīng)突出官兵戰(zhàn)斗精神以及團隊意識的培養(yǎng)。

部隊耐寒訓(xùn)練主要形式

我軍寒區(qū)部隊的耐寒訓(xùn)練的形式主要包括傳統(tǒng)耐寒適應(yīng)性訓(xùn)練、結(jié)合軍事體育項目和軍事技能項目進行耐寒訓(xùn)練。

利用傳統(tǒng)方法進行身體寒冷適應(yīng)性訓(xùn)練耐寒訓(xùn)練是身體適應(yīng)寒冷環(huán)境的訓(xùn)練，是一個循序漸進的過程，主要是通過冷水浴、冷空氣浴、雪浴、冬泳等傳統(tǒng)訓(xùn)練方法使身體對寒冷環(huán)境產(chǎn)生適應(yīng)。冷水浴的方法按作用由弱到強依次為擦身、沖洗、淋浴、浸泡等。雪浴，是用雪進行“沐浴”的一種方法。冷空氣浴就是適當(dāng)少穿一些衣服，讓身體略微接觸冷空氣，利用冷空氣和皮膚溫度之間的差異刺激的方法。冬泳是集冷水浴、空氣浴與日光浴于一體的 “三浴”。這幾種方法是目前耐寒訓(xùn)練傳統(tǒng)方法中最常見的、最有代表性的，也是目前民間寒冷體育鍛煉的主要形式。這些形式的耐寒訓(xùn)練也是部隊官兵進行身體寒冷適應(yīng)性訓(xùn)練的重要內(nèi)容，是部隊開展耐寒訓(xùn)練的基礎(chǔ)性訓(xùn)練。

結(jié)合軍事體育項目進行耐寒訓(xùn)練結(jié)合軍事體育項目進行耐寒訓(xùn)練是官兵提高寒冷環(huán)境中身體適應(yīng)能力的最有效的方法之一，能使官兵在提高軍事體能素質(zhì)的同時改善身體的寒冷適應(yīng)性。一般是在寒冷環(huán)境中進行基礎(chǔ)體能、拳術(shù)格斗、越野、泅渡、滑雪、滑冰，以及兵種特色軍事體育項目的訓(xùn)練，經(jīng)過一定強度的運動，會產(chǎn)生冷適應(yīng)。但由于短時間內(nèi)消耗的熱量較多，所以應(yīng)該科學(xué)控制訓(xùn)練的量和時間，訓(xùn)練前應(yīng)注意充分做好準備活動，訓(xùn)練后應(yīng)做好保溫保暖與醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

結(jié)合軍事技能進行耐寒訓(xùn)練部隊耐寒訓(xùn)練可以結(jié)合軍事技能訓(xùn)練進行，結(jié)合軍事技能進行耐寒訓(xùn)練是提高寒冷環(huán)境中部隊戰(zhàn)斗力的有效手段。其主要目的是提高在寒冷環(huán)境中軍事作業(yè)能力，從而提高寒冷狀況下的部隊戰(zhàn)斗力。主要形式有在寒冷環(huán)境下結(jié)合武器裝備的技能訓(xùn)練，如射擊訓(xùn)練、操作裝甲車輛、艦艇、戰(zhàn)機的各類訓(xùn)練等，目的是提高寒冷環(huán)境中操作武器裝備的靈敏度、精確度、耐受力。這類訓(xùn)練要在身體充分適應(yīng)寒冷環(huán)境的前提下進行。由于一些動作運動強度小，產(chǎn)熱少，身體容易被凍僵，影響軍事技能訓(xùn)練的效果，故組織訓(xùn)練時要根據(jù)環(huán)境氣溫的變化，以及技能訓(xùn)練的特點，合理安排訓(xùn)練量、訓(xùn)練時間，以在人體抵御嚴寒的承受范圍內(nèi)取得最佳的訓(xùn)練效果。

部隊耐寒訓(xùn)練注意事項

1996年我軍頒布了《軍人耐寒鍛煉衛(wèi)生規(guī)程》，指導(dǎo)駐寒區(qū)部隊耐寒訓(xùn)練，但寒區(qū)部隊耐寒訓(xùn)練還是存在一些問題，需要改進和完善。

結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進行耐寒訓(xùn)練部隊應(yīng)結(jié)合作戰(zhàn)任務(wù)的性質(zhì)，結(jié)合戰(zhàn)場環(huán)境進行耐寒訓(xùn)練，以提高在寒冷環(huán)境中作戰(zhàn)的針對性和實效性。部隊耐寒訓(xùn)練主要集中的三北地區(qū)，每個地區(qū)都有獨特的氣候及地形地貌。耐寒訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合氣候及地形地貌進行，以提高寒冷環(huán)境中部隊的戰(zhàn)場適應(yīng)能力。三北地區(qū)的偵察部隊、特種部隊應(yīng)該根據(jù)部隊日常訓(xùn)練特點，結(jié)合氣候、地形地貌等環(huán)境進行特色耐寒訓(xùn)練，以提高在寒冷環(huán)境中遂行任務(wù)的能力。結(jié)合作戰(zhàn)環(huán)境進行耐寒訓(xùn)練需要因地制宜，突出特點，這樣才能取得較好的效果。

楊子周/攝

本著安全的原則進行耐寒訓(xùn)練部隊耐寒訓(xùn)練要本著安全的原則科學(xué)實施，主要體現(xiàn)在以下4個方面: 一是要遵循循序漸進的原則。人體適應(yīng)寒冷環(huán)境是個循序漸進的過程，在日常組織耐寒訓(xùn)練時不能急于求成，要從最基礎(chǔ)的身體適應(yīng)性訓(xùn)練開始，漸漸過渡到高強度的耐寒訓(xùn)練；二是要充分考慮到個體差異和人體的耐寒極限；三是要充分考慮氣候、環(huán)境因素，對于一些遠離駐地、地形地貌不熟的訓(xùn)練科目，組訓(xùn)者要充分考慮到惡劣天氣及陌生地理環(huán)境帶來的影響；四是要預(yù)防各類寒冷疾病的發(fā)生，在組織耐寒訓(xùn)練時，要預(yù)防氣溫過低而造成的各類疾病，對于感冒、凍瘡、肌肉痙攣、雪盲等各類由于寒冷帶來的疾病，醫(yī)務(wù)部門要做好預(yù)防工作。

為增強戰(zhàn)斗精神和團隊意識培育進行耐寒訓(xùn)練耐寒訓(xùn)練需要身體與寒冷充分接觸，長期、科學(xué)、系統(tǒng)的耐寒訓(xùn)練可以磨煉軍人意志，培養(yǎng)軍人不怕困難、敢于挑戰(zhàn)、堅韌不拔、敢打敢拼的品質(zhì)，從而促進軍人戰(zhàn)斗精神的培養(yǎng)。在組織耐寒訓(xùn)練過程中應(yīng)該設(shè)置一些挑戰(zhàn)極限的項目，比如極寒狀態(tài)下的越野訓(xùn)練、泅渡訓(xùn)練、野外生存訓(xùn)練等。部隊應(yīng)該根據(jù)實際情況科學(xué)合理安排這些耐寒訓(xùn)練內(nèi)容，以達到培養(yǎng)軍人血性的目的。環(huán)境越艱苦，越需要官兵們團結(jié)一致去戰(zhàn)勝困難。當(dāng)部隊處于饑寒交迫的狀態(tài)時，需要大家高度團結(jié)共同去戰(zhàn)勝困難。在寒冷的環(huán)境中，在缺少外部支援的情況下，可以三人或四人一組抱團來維持體溫，以達到增強耐寒能力、培養(yǎng)團隊精神的目的。

楊子周/攝