◎ 謝春亮

搓耳朵

◎ 謝春亮

一次在小區(qū)中散步，遇到一位老大爺，走路間，見大爺雙手扶著腰，不斷搓著。受職業(yè)的影響，我走過去問老大爺是不是覺得腰不舒服。老大爺說是腰疼。腰疼大多與腎相關(guān)，我告訴老大爺，平時(shí)除了搓腰部之外，還可以搓搓雙耳，可以強(qiáng)腎，改善腰疼的毛病。

老大爺是來兒子家小住一段時(shí)間的。再次見到老大爺時(shí)，已經(jīng)是一年后了。老大爺一見到我就笑容滿面地告訴我，他每天都搓搓耳朵，慢慢地，覺得渾身都舒服多了，身上也有勁兒了，腰疼的毛病好了之后，就再也沒有犯過。

中醫(yī)認(rèn)為，耳朵是腎的外部表現(xiàn)，腎氣盛，則耳廓大而長，耳垂豐滿；而如果腎氣衰，就會顯得耳廓小而窄，還沒有耳垂。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“耳者，宗脈之所聚之地。”認(rèn)為耳和全身經(jīng)絡(luò)及五臟六腑都存在密切的聯(lián)系。人體各器官組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)，一旦器官組織發(fā)生病變，耳上某個(gè)特定“穴位”就會產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)。而如果按摩腎在耳上相對應(yīng)的耳穴時(shí)，不僅可以輔助診斷和治療體內(nèi)因腎臟出現(xiàn)問題生出的疾病，同時(shí)還可以起到健腎壯腰、增強(qiáng)聽覺的作用。

搓耳朵的具體方法有以下兩種：

掃外耳。用雙手將耳朵從后向前掃，掃的力量以能聽到“嚓嚓”的聲音為宜。每次掃外耳20下，一天當(dāng)中只要沒事的時(shí)候就掃一次，長期堅(jiān)持下去，定能起到強(qiáng)腎健身的效果。

拔雙耳。將兩根食指伸直，分別插入左右兩耳孔中，并同時(shí)在耳內(nèi)旋轉(zhuǎn)180度。反復(fù)3次后，便立即拔出，以耳中出現(xiàn)“叭叭”的鳴響聲為宜。每輪拔3～6次，不僅能起到強(qiáng)腎之功，還可促使聽覺靈敏。 （摘自《養(yǎng)好肝腎更健康》中國紡織出版社 圖/劉哲）