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        用“不”總結(jié)養(yǎng)生的名人

        2017-11-21 22:32:07趙乾海
        科學(xué)養(yǎng)生 2017年11期
        關(guān)鍵詞:董老養(yǎng)生學(xué)光耀

        趙乾海

        無論修身養(yǎng)性,還是延年益壽,總要有所為,有所不為。有所為者可得享天年,有所“不為”者,則更能頤養(yǎng)天年。有些名人之所以長壽,是因?yàn)樗麄兡軌蛴谩安弧笨偨Y(jié)自己的養(yǎng)生之道,從而比常人活得長壽。

        康德的“三不”。德國哲學(xué)家、文學(xué)家康德(1724~1805年)活了81歲。他之所以能長壽,是因?yàn)樗凶约旱拈L壽觀點(diǎn)??档抡J(rèn)為,養(yǎng)生學(xué)的主要原則是,不要吝惜自己的力量,不要講究舒服,不要游手好閑,以免使自己變得體弱無力。他說:“器官得不到鍛煉,同器官過度緊張一樣,都是極其有害的?!苯】翟谝欢ǔ潭壬鲜翘熨x的,當(dāng)然也取決于遺傳因素。爾后,在很大的程度取決于個(gè)人的生活習(xí)慣??档聢?jiān)持持之以恒地運(yùn)動(dòng),才使身體越來越棒。

        顏正華的“三不”。北京醫(yī)科大教授,國家高等教育中醫(yī)藥學(xué)科奠基人顏正華雖已屆耄耋之年,但體態(tài)康健,行動(dòng)自如。他每周要出診4次,每次看20多位病人。他還是3個(gè)博士生的導(dǎo)師。他把養(yǎng)生之道歸納為15個(gè)字:“起居有常,飲食有節(jié),不驚不怒不奢求”。

        董壽平的“四不”。董壽平不僅是蜚聲海內(nèi)外的書畫藝術(shù)大師,還是一位造詣?lì)H深的養(yǎng)生學(xué)家。他生于1904年,1997年去世時(shí)已是93歲的高齡。保持心情舒暢是董老的養(yǎng)生奧秘。人生在世難免遇到各種曲折與坎坷,對此很多人不能泰然處之。而董老不管遇到什么挫折,都首先做到“四不”,即不急、不燥、不悲、不餒。古人云:“須知百病生于氣也”。董老深諳此理。文革期間他被批斗抄家,還被扣上“黑畫家”的帽子強(qiáng)迫勞改,但他并未因此背上包袱,不僅自己樂觀,還勉勵(lì)其他受難的同志保持樂觀,耐心等待平反。也正是由于他堅(jiān)持“四不”,才使他平安度過危難,得享天年。

        季羨林的“四不”。在許多介紹著名學(xué)者、百歲壽星季羨林的文章中,都談到季先生一不鍛煉,二不吃補(bǔ)藥,而且就連飲食也很簡單。其實(shí)季先生的長壽“秘訣”,就在于他有個(gè)清靜的心態(tài)。他崇尚“不鍛煉,不挑食,不嘀咕,不讓腦子閑著”。即無需刻意鍛煉,無需刻意營養(yǎng),無需刻意追求功名利祿,更無須為一點(diǎn)小事大動(dòng)肝火或者悲痛欲絕。只有這樣,才能獲得健康長壽。

        徐光耀的“四不”。著名作家徐光耀是《小兵張嘎》的作者。中國作協(xié)副主席陳建功在談到徐光耀時(shí),曾稱贊他是一個(gè)有“精氣神”的作家。他的“精氣神”大約包括兩個(gè)方面,一是歷盡坎坷而矢志不移;二是飽經(jīng)磨難后仍達(dá)觀睿智,頭角崢嶸。他今年已經(jīng)92歲了,他總結(jié)自己的長壽體會是:不怕苦,不怕死,不靠藥,不逞強(qiáng)。

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