文/陳 輝 張秋霞

手腳麻木可能是頸椎腰椎出了問題

文/陳 輝 張秋霞

很多上班族在持續(xù)長時(shí)間看電腦或者玩手機(jī)后，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)四肢會有發(fā)麻、發(fā)涼的感覺，這有可能是頸椎、腰椎出了問題。

那么，頸椎腰椎出問題，手腳為何會麻木、發(fā)涼？當(dāng)我們的頸椎、腰椎出現(xiàn)問題后，周邊的神經(jīng)或者血管受到壓迫，手腳氣血循環(huán)變差，因而麻木、發(fā)涼，這個(gè)時(shí)候是四肢在向人體作出“抗議”了。一般情況下，頸椎多引起上肢麻木，腰椎多引起下肢麻木。

如果手足麻木反復(fù)出現(xiàn)，或持續(xù)不退，甚至肢體顫抖、肌肉萎縮、持物乏力或行走不穩(wěn)，則是比較嚴(yán)重的，說明我們的四肢開始出問題了。

引起手腳麻木的原因很多，頸腰椎病只是其中相對常見的一種。頸椎病引起的上肢麻木，多伴有頸部酸脹疼痛、肩部沉重僵硬，有的人還會有頭暈頭痛、眼花耳鳴、心慌胸悶等多種癥狀。同理，腰骶神經(jīng)叢受到刺激或壓迫，可引起腰骶疼痛，下肢牽扯或閃電般疼痛，腿腳麻木、乏力，嚴(yán)重的可導(dǎo)致癱瘓、大小便障礙。

對于經(jīng)常手腳麻木的上班族者，醫(yī)生建議，在工作的間隙，不妨經(jīng)常掐甲根穴、敲打四肢。這兩種方法方便省時(shí)，坐在辦公椅上就可以操作。

掐甲根穴：用拇指和食指的指甲掐在距離指（趾）甲根部兩側(cè)及中點(diǎn)0.1厘米處皮膚，手指有酸脹、發(fā)熱感即可。

因?yàn)椋@個(gè)地方具有豐富的神經(jīng)末梢，相當(dāng)于井穴所在的位置，井穴是手部陽經(jīng)和陰經(jīng)的交點(diǎn)。從中醫(yī)角度來說，井穴具有溝通陽經(jīng)和陰經(jīng)的功能。每天經(jīng)常掐井穴可以改善手指末梢神經(jīng)功能，促進(jìn)微循環(huán)開放。同時(shí)對于手腳冰涼者有明顯的效果。若覺得用指甲掐住井穴一個(gè)地方太痛，可以由下往上一點(diǎn)點(diǎn)掐，分散痛的感覺。

敲打四肢：用敲打四肢的方法也能迅速改善手腳麻木。敲打的方法是，握緊拳頭或五指聚攏呈梅花狀，沿著上下肢經(jīng)絡(luò)線敲打，上肢由肩膀向手部敲打，下肢由上往下敲打。大約敲打幾分鐘，力度不能太輕或過重，在自己所能承受的范圍內(nèi)，感覺到上下肢酸脹發(fā)熱即可。

另外，下肢內(nèi)側(cè)和肝脾腎經(jīng)息息相關(guān)，建議女性朋友多敲打下肢內(nèi)側(cè)作為保健。