吳志+林穎

文胸是女性最貼身的“伴侶”，它的罩杯尺寸，更被不少人視為女人魅力大小的評判標(biāo)準(zhǔn)之一。不少人為了追求曲線和豐滿，忽視了文胸里的“健康門道”。國家中西醫(yī)結(jié)合腫瘤重點學(xué)科、福州總醫(yī)院腫瘤科主任陳曦副主任醫(yī)師提醒說，做一名細致的女人，首先要保持危機意識，遠離“胸”險。

◎ 鋼圈文胸致癌不靠譜

中國是乳腺癌發(fā)病率增長最快的國家之一，近年來我國乳癌發(fā)病率正以每年3%的速度遞增，越發(fā)引起人們的關(guān)注。一直以來，都有“穿有鋼圈文胸易導(dǎo)致乳腺癌”的傳聞，不過陳曦副主任醫(yī)師表示，迄今為止并沒有科學(xué)證據(jù)證明內(nèi)衣穿著與乳腺癌的關(guān)系。

“乳腺癌的產(chǎn)生與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。一般來說肥胖是女性乳腺癌的危險因素之一，而這些女性由于體態(tài)豐滿，穿戴的文胸多是有鋼圈的，因此很多人便誤以為是有鋼圈文胸導(dǎo)致了乳腺癌?！标愱卣f。

女性選購文胸時最需要警惕的是過緊的肩帶。肩部神經(jīng)較豐富，如果肩帶勒得過緊，會壓迫到鎖骨上的神經(jīng)，產(chǎn)生不適感，甚至?xí)绊戵w態(tài)。因此，在選擇文胸時，要注意肩帶和身體之間的彈力，應(yīng)該能允許你的一根手指輕松通過。此外，不要選擇過細的肩帶，特別是豐滿的女性，宜選擇寬肩帶的文胸，胸部嬌小的女性可選擇肩帶居中的文胸。

◎ 經(jīng)期選擇大點的罩杯

太大的文胸穿著時會發(fā)生自由移動的尷尬，也不舒適，太小的文胸則讓你呼吸都不順暢。因此要想選對罩杯，購買前請先測算好胸部大小。

測算胸部大小應(yīng)以乳峰為測點，用卷尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸，卷尺要不緊不松。罩杯是由上下胸圍差決定的。用胸圍尺寸減去下胸圍尺寸，如果相差小于2.5厘米，那么罩杯大小就是A減；如果是2.5厘米，那么罩杯就是A；如果是5厘米或7.5厘米，那么罩杯就是B或C，以此類推。

“女性朋友準(zhǔn)備一兩件經(jīng)期時穿著的文胸，因為經(jīng)期乳房會比平時更大一些，如果還穿著平時穿著的文胸就會有束縛感?！标愱馗敝魅吾t(yī)師建議，在選購文胸時，應(yīng)當(dāng)扣文胸最里面那顆掛鉤來感覺松緊度，如果最里面那顆掛鉤都感覺舒適，那么經(jīng)期乳房脹大時才有可調(diào)節(jié)的空間。

◎ 選擇內(nèi)衣因人而異

內(nèi)衣是否需要鋼圈？陳曦副主任醫(yī)師建議小乳房的女性可以選擇沒有鋼圈的，這是因為乳房較小不需要鋼圈來承托，而且沒有鋼圈會更自然更舒適。一般來說，3/4罩杯的內(nèi)衣?lián)碛懈玫木蹟n效果，但前提條件一定要穿著舒適，否則容易引發(fā)各種乳腺疾病。體型豐滿的女性最好選擇有鋼圈、全罩式的文胸，能更好地穩(wěn)固乳房。

陳曦副主任醫(yī)師強調(diào)，在進行跑步等高強度有氧健身運動時，劇烈運動容易導(dǎo)致胸部大幅度上下跳動，影響到乳房的結(jié)構(gòu)。因此運動時一定要穿運動型內(nèi)衣，減輕運動對胸部造成的傷害。不過，運動型內(nèi)衣雖然穿著舒適，但并不適合平日里穿著，畢竟在胸部塑形方面，運動型內(nèi)衣不如普通內(nèi)衣。

◎ 鏈接：四步幫你正確“穿上”文胸

傾一傾：身體向前傾斜45度角后，將罩杯下圍定位胸下圍，將乳房套入罩杯內(nèi)。

撥一撥：以手掌虎口協(xié)助將乳房外側(cè)的脂肪由背部至腋下推移入罩杯內(nèi)。

調(diào)一調(diào)：調(diào)節(jié)肩帶長度，使乳頭位于罩杯正中央。

查一查：甩甩手，活動一下身體，直到感覺乳房固定不移位才算完成。