◎ [美]詹姆斯·丹吉洛

主動發(fā)聲

◎ [美]詹姆斯·丹吉洛

主動發(fā)聲對人體具有極大的治療作用。我們都曾有過這樣的體會，當感到煩惱和郁悶時，大吼幾聲或高歌幾曲，頓時就會感覺到全身舒展、精神倍增。這是為什么呢？原因是主動發(fā)聲可以刺激人體的穴位，疏通身體的能量通道。

從能量流動的角度來看，身體出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，正是身體內的輪穴受到了壓制，超負荷的能量在這些能量旋渦中停滯不前，從而使順暢的能量通道受到阻礙。聲音療法則可以幫助調節(jié)輪穴，讓身體重新恢復平衡，因為聲音產生的振動可以改變輪穴的振動頻率。聲音一旦產生效果，輪穴中的能量阻礙就會被清除。

發(fā)聲時的姿勢可以任意選擇站立、端坐或平躺?？捎檬謳椭敢喲òl(fā)聲，把手輕輕地放在要發(fā)聲的輪穴位置，例如，在喉輪穴發(fā)聲時，最簡單的姿勢就是把手放在下巴下，呈杯形托起狀。額輪穴發(fā)聲時，將掌心輕輕覆于閉著的雙眼上，十指扣放在額頭上。頂輪穴發(fā)聲時，掌心放在耳朵上方，十指放在頭頂上。

在用自己的意識引導各個輪穴發(fā)聲時，雙眼應該閉上。要是用鍵盤或者錄音機引導時，應該把它們放在一個容易夠到的地方。

你可以根據自己的身體或精神狀態(tài)，覺得哪塊需要治療或清除阻礙，就在哪個輪穴發(fā)聲。一般練習輪穴發(fā)聲的時間不超過30分鐘。

（摘自《用聲音打通經絡：養(yǎng)生新方法》吉林文史出版社）