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        食療七方改善老人夜尿多

        2017-11-09 11:58:40朱秀蘭
        現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2017年11期
        關(guān)鍵詞:桑螵蛸益智仁芡實(shí)

        朱秀蘭

        夜尿增多是件令老年人十分煩惱的事,每夜少則起來二三次,多則五六次,甚至夜間夜尿量超過白晝。夜尿增多,不但睡眠受到嚴(yán)重的干擾,還容易著涼感冒,甚至?xí)T發(fā)其他嚴(yán)重的的疾病。

        老年人體質(zhì)虛弱,加之膀胱括約肌功能減退,或腎小管濃縮和重吸收水分能力減退,是導(dǎo)致夜尿增多的主要原因。特別是患有糖尿病、泌尿系感染、前列腺疾病以及大腦和腎動(dòng)脈硬化的老年人,更易引發(fā)夜尿增多,其發(fā)病率常隨年齡的增加而增多。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎有藏精、主水和納氣之功,開竅于耳與二陰,是人體的大閘門,與脾、肺共同協(xié)調(diào)水液代謝平衡。若脾腎氣虛、中氣不足、下焦虛寒、納氣失職、膀胱括約肌攝納失權(quán),則易引發(fā)夜尿增多之癥。

        夜尿增多的老年人,平時(shí)要注意生活規(guī)律,重視運(yùn)動(dòng)健身,增強(qiáng)體質(zhì)。注意防寒保暖、勞逸結(jié)合,避免過度勞累。在飲食方面宜少吃生冷寒涼和有滑利作用的果蔬,尤其是晚餐不宜進(jìn)食冬瓜、絲瓜、白菜、通心菜、白蘿卜、香蕉、雪梨、西瓜等蔬果;在夜間睡眠前至少4個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜飲茶;而有調(diào)養(yǎng)脾腎、溫腎壯陽作用的食品與藥品如山藥、蓮子、黨參、板栗、芡實(shí)、核桃仁、羊肉、韭菜、豬小肚、羊雜等可適當(dāng)常吃。還可適用下列食療便方。

        益智仁山藥粥 益智仁10克,水煎取其清汁,與粳米80克,蓮子(去芯)20克,共煮粥,粥將熟軟時(shí),兌入山藥末20克,再煮數(shù)沸,食粥,每日1劑。益智仁、山藥、蓮子,益脾、強(qiáng)腎、縮小便,治療老人夜尿增多療效好。

        黃芪桑螵蛸粥 桑螵蛸10個(gè),焙干研粉備用。黃芪、龍骨、牡蠣各20克,加水500毫升,煮至300毫升,取清汁與粳米60克煮粥。粥將熟時(shí)拌入桑螵蛸粉,再煮一二沸,加白糖適量,食粥。可補(bǔ)氣固腎縮尿,治療老年人夜尿增多或小兒遺尿癥均可。

        豬小肚蓮子煲 豬小肚(豬膀胱)1個(gè),洗凈,切片,與蓮子肉、芡實(shí)各20克,田七末3克,陳皮6克,放入砂鍋共煲,熟軟時(shí)可加鹽等調(diào)味,吃肉喝湯。能補(bǔ)脾固腎、散瘀縮尿。

        核桃仁炒韭菜 核桃仁30克油炸,韭菜200克,蝦仁或蝦皮20克,加鹽適量共炒,然后拌入油炸核桃仁,佐餐。有補(bǔ)腎壯陽之功。

        桑螵蛸豬脬散 桑螵蛸、茯苓、補(bǔ)骨脂、益智仁各30克,碾碎。豬膀胱1個(gè),洗凈,將四藥納入,瓦上焙干研末,每次15克,每日3次,加白糖適量調(diào)服,功能補(bǔ)腎縮尿。

        核桃仁燉蠶蛹 蠶蛹、核桃仁各30克,黨參、芡實(shí)各15克,白果5枚,生姜3克,共燉。喝湯,吃核桃仁和白果。能補(bǔ)肺健脾益腎,縮尿暖腰。

        益智仁烏雞煲 巴戟天、杜仲各15克(用鹽水炒過),用紗布包,與益智仁15克,烏雞1只(去毛與內(nèi)臟),附片10克共煲。可加鹽、蔥、姜等調(diào)味,雞熟爛后食肉喝湯。適用于腎氣虛寒、腰膝酸痛的老年人夜尿增多者。

        若辨證施治,可用濟(jì)生菟絲子丸、縮泉丸、補(bǔ)中益氣湯、桑螵蛸散等方加減。

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