牟芬 項(xiàng)昆

（1.江西省德興市界田小學(xué)，334200；2.江西省德興市繞二中學(xué)，334200）

巧用體育游戲，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力

牟芬1項(xiàng)昆2

（1.江西省德興市界田小學(xué)，334200；2.江西省德興市繞二中學(xué)，334200）

教學(xué)中，面對(duì)體育設(shè)施相對(duì)較差、體育器材簡(jiǎn)陋或短缺等現(xiàn)狀，筆者結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況創(chuàng)設(shè)了系列趣味性、多樣性、實(shí)效性強(qiáng)的單腳跳、雙腳跳游戲，有效地提高了學(xué)生的跳躍能力。

江西牟芬

游戲一：巧過(guò)敵占區(qū)

游戲目的：發(fā)展下肢力量，提高單雙腳跳能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

游戲準(zhǔn)備：在長(zhǎng)20m、寬10m的場(chǎng)地上設(shè)置障礙物：戰(zhàn)壕2個(gè)、雷區(qū)5個(gè)、跳繩1根、危險(xiǎn)區(qū)2個(gè) (見(jiàn)圖1) 。

游戲方法：?jiǎn)文_跳出發(fā)，依次跨過(guò)戰(zhàn)壕（體操墊），跳過(guò)雷區(qū)，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成跳繩30個(gè)，快速穿過(guò)繩區(qū)后單腳跳返回與下一個(gè)隊(duì)員擊掌，完成后回到原隊(duì)伍排尾為隊(duì)友加油。最先完成比賽的隊(duì)伍獲勝。

游戲規(guī)則：1.起跳前必須站在起跳線后不得踩線；2.游戲中以擊掌為起跳信號(hào)；3.跳繩連續(xù)30個(gè)，不累計(jì)。教學(xué)建議：1.游戲適用于小學(xué)3～6年級(jí)學(xué)生，游戲距離可根據(jù)年級(jí)不同適當(dāng)調(diào)整；2.游戲前準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，避免運(yùn)動(dòng)損傷。

游戲二：歡樂(lè)跳跳跳

游戲目的：掌握單雙腳跳的游戲方法，發(fā)展彈跳力與快速反應(yīng)能力，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和合作能力。

游戲準(zhǔn)備：在長(zhǎng)20m、寬12m的場(chǎng)地上畫(huà)6個(gè)圖形，分別為圓形、長(zhǎng)方形、花瓣形、不規(guī)則圖形、三角形和五角形（見(jiàn)圖2）。

游戲方法：場(chǎng)地上有6種圖形，每名學(xué)生分別選用其中5種不同的方法跳完場(chǎng)地上5種圖形。5種方法分別是左腳著地單腳跳、右腳著地單腳跳、并腳青蛙跳、右腳支撐“斗雞”跳、左腳支撐“斗雞”跳。根據(jù)人數(shù)平均分組站于起跳線后，教師發(fā)號(hào)口令，自己選擇圖形的先后順序并用5種不同方法通過(guò)5種不同圖形，所有圖形按要求完成后單腳跳返回后下一位學(xué)生出發(fā)，先完成的小組獲勝。游戲規(guī)則：1.教師發(fā)令后才能夠起跳；2.針對(duì)每1種圖形采用1種跳的方法，不能重復(fù)。

教學(xué)建議：游戲設(shè)計(jì)適用于1～6年級(jí)學(xué)生，游戲前做好安全教育，強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則，講解比賽中相遇時(shí)如何安全通過(guò)，以保證游戲的順利進(jìn)行。

游戲三：小兔子本領(lǐng)大

游戲目的：在歡樂(lè)的音樂(lè)聲中使學(xué)生學(xué)會(huì)單雙腳跳的基本技能，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和全身的協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的跳躍能力，使學(xué)生體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。

游戲準(zhǔn)備：在一塊平坦的場(chǎng)地上用粉筆或石灰畫(huà)圓圈若干（見(jiàn)圖3）。

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干組，學(xué)生在兔子舞的音樂(lè)下結(jié)合并腳跳、開(kāi)合跳、弓步跳、吸腿跳進(jìn)行練習(xí)。教師發(fā)號(hào)口令后，單腳跳出發(fā)，在場(chǎng)地一個(gè)圓圈的地方并腳跳，兩個(gè)圓圈橫向并排的地方開(kāi)合跳，兩個(gè)圓圈縱向并排的地方弓步跳，一個(gè)大圓圈加個(gè)小圓圈的地方吸腿跳，沒(méi)有圓圈的地方單腳跳，每個(gè)動(dòng)作兩個(gè)8拍，直到最后到達(dá)終點(diǎn)，成功的學(xué)生得1分。游戲結(jié)束，總分最多的組獲勝。

游戲規(guī)則：按音樂(lè)節(jié)奏完成動(dòng)作得分。

游戲建議：游戲適用于中高年級(jí)，根據(jù)學(xué)生對(duì)動(dòng)作掌握的熟練程度決定是否配音樂(lè)。

游戲四：快快跳起來(lái)

游戲目的：通過(guò)單腳跳接力發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)和快速跳躍的能力，使學(xué)生學(xué)會(huì)與人合作交往，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

游戲準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)一塊，廢舊飲料瓶、報(bào)紙若干。將報(bào)紙裹成1根棍子，與2個(gè)廢舊瓶進(jìn)行固定（見(jiàn)圖4）。

游戲方法：將學(xué)生分成兩組，成兩路縱隊(duì)站立，再將每組學(xué)生分成人數(shù)均等的兩隊(duì)，并在10m長(zhǎng)的跑道上面對(duì)面站立，準(zhǔn)備迎面接力。教師發(fā)令后，每組第一位學(xué)生單腳跳出發(fā)，在到達(dá)設(shè)定障礙的位置必須雙腳跳跳過(guò)障礙物，用時(shí)最少的參賽隊(duì)伍獲得最后的勝利。

游戲規(guī)則：跳躍過(guò)程中如碰到標(biāo)志物必須放回原處且從失敗處重新跳躍成功才能繼續(xù)前進(jìn)。

游戲建議：1.根據(jù)年級(jí)的不同選擇單腳跳或雙腳跳；2.游戲器材可讓學(xué)生提前準(zhǔn)備。

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