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        讓人胃口大開的簡單足底按摩

        2017-11-08 20:59:38劉林林
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2017年11期
        關鍵詞:指端胃口廉頗

        劉林林

        歷史上有一個“廉頗老矣,尚能飯否”的典故,是關于老將廉頗的故事。典故中,將廉頗有沒有胃口吃飯作為判斷能否為國效力的標準。確實,年輕人吃什么都香,老年人的胃口卻刁鉆起來,這是身體狀態(tài)下降的表現(xiàn)。人是鐵,飯是鋼,胃口不好的人怎么能有健康的身體呢?

        足底按哪里

        可以讓胃口大開的足底部位是:胃、十二指腸、腎臟、輸尿管、膀胱反射區(qū)。

        足底怎么按

        用雙手抓住礦泉水瓶或按摩棒的兩端,沿著小腿自腳踝向膝蓋方向推,目的是將聚集在腳部的血液推向膝蓋。小腿的內(nèi)側、外側、后側都要按摩。

        用指端由胃反射區(qū)向十二指腸反射區(qū)的方向推按,共進行9次。如果感到腳掌內(nèi)有凹凸不平的小疙瘩(筋包),不要用蠻力,而需要輕輕、緩緩地按摩,將小疙瘩去除。

        刺激胃反射區(qū),用拇指指端按壓3次,每次4秒,之后用手按摩放松。

        按照腎臟、輸尿管、膀胱反射區(qū)的順序刺激基本反射區(qū)。endprint

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