文/山東省東平縣梯門(mén)中心醫(yī)院副主任醫(yī)師 梁兆松

康壽藏在“五耐”中

文/山東省東平縣梯門(mén)中心醫(yī)院副主任醫(yī)師 梁兆松

健康是人生的第一大財(cái)富，長(zhǎng)壽是人們孜孜以求的目標(biāo)和美好愿望。歷代皇帝都在“萬(wàn)歲”的歡呼聲中做著長(zhǎng)生不老之夢(mèng)，神仙方士們始終沒(méi)有找到長(zhǎng)生不老藥。欲求康壽，不靠靈丹妙藥，也不靠“以補(bǔ)求壽”?？祲蹮o(wú)秘訣，關(guān)鍵靠自己。要做到靠自己，就要學(xué)會(huì)“五耐”，健康長(zhǎng)壽就藏在“五耐”中。

耐冷落。當(dāng)一個(gè)人在職在位的時(shí)候，有的人便逢迎拍馬，討好巴結(jié)，只看上司的眼神行事，直把眼神當(dāng)令箭。當(dāng)處于逆境、無(wú)權(quán)無(wú)勢(shì)或者坐冷板凳的時(shí)候，不但一般人對(duì)你冷漠，就連平時(shí)很親近的朋友也會(huì)逐漸和你拉開(kāi)距離，“冷”臉以對(duì)，洋洋不睬。一個(gè)人在貧困寒微的時(shí)候，親戚、朋友也多“冷”眼相看。對(duì)此，一定要忍得、耐得，隨遇而安，坦然處之，對(duì)生活充滿熱情，重?fù)P生活的風(fēng)帆，切不可心灰意冷、愁眉不展。

耐困苦。困苦有很多種，家境貧困的苦，做事不順利的苦，失戀及離婚的苦，遭遇誤會(huì)、打擊、陷害的苦。此時(shí)要有安貧樂(lè)道的修養(yǎng)、百折不撓的毅力、泰然處之的心態(tài)，來(lái)對(duì)付種種困苦。只要問(wèn)心無(wú)愧，一切外來(lái)的挫折、誤會(huì)、打擊、陷害，讓時(shí)間與事實(shí)去證明、澄清，終有重見(jiàn)光明、云開(kāi)日現(xiàn)的時(shí)候。

耐浮躁。如今生活節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，誘惑多多，人際關(guān)系趨于緊張，社會(huì)不良風(fēng)氣也在深深影響著人們的心靈。這一切都會(huì)令人浮躁、不安、心亂。面對(duì)大千世界的種種誘惑，要心不跳，眼不紅，心靜如水，不為權(quán)力所爭(zhēng)，不為名利所誘，不為金錢(qián)所累，不為燈紅酒綠所吸引。只要能保持一顆平常心，消除心中的種種私欲與雜念，不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，排遣胸中的郁悶，正確看待社會(huì)變革與人生道路，不圖虛榮，不慕富貴，那么，無(wú)論怎樣潮起潮落、云卷云舒，你都不會(huì)浮躁，都能尋回心中的一片清涼、一塊凈土。

耐煩惱。人生在世，難免常陷入種種困惑，人與人之間磕磕碰碰、恩恩怨怨、鄰里不睦、夫妻不和、同事不諧、朋友反目、子女不孝等，會(huì)使人陷入感情的沼澤，以致煩惱攻心。對(duì)此既要善于化解，又要自我調(diào)適、自我解脫。要有“宰相肚里能撐船”的胸襟，有“他人氣我我不氣”的度量，有“大人不記小人過(guò)”的風(fēng)度，始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛，更不讓煩惱壓在自己的心頭，遠(yuǎn)離煩惱，心態(tài)自然良好，身體機(jī)能必然和諧，健康長(zhǎng)壽也就順理成章了。

耐忙碌。退休生活的閑情，無(wú)所事事，長(zhǎng)日漂蕩，容易促人早衰。人過(guò)花甲之年，切不可讓自己被空虛包圍，要手上有事可干，腦子里有問(wèn)題可想?？梢罁?jù)自身愛(ài)好，選擇一二種事，傾情投入，寓樂(lè)其中，諸如舞槍弄?jiǎng)?、養(yǎng)花養(yǎng)鳥(niǎo)、習(xí)練書(shū)畫(huà)、跳舞唱歌、下廚掌勺、旅游垂釣等都在可選之列。

做到這些，康壽就如影隨形了。