◎《中醫(yī)堂》編委會

欲安眠煮粥加白蓮

◎《中醫(yī)堂》編委會

民間流傳著一個關于蓮子治療失眠的故事：古時有一位夫人，因長期失眠束手無策，便向一位精通醫(yī)術的道姑求教。道姑隨手一指水中荷花，稱其形如睡蓮，可治不眠之癥。于是，失眠者在荷花中找到蓮蓬，剝出蓮子并食用，終得安眠。

蓮子性平，味甘、澀，具有養(yǎng)心安神、健脾補腎、固精止遺、澀腸止瀉之功效，可以治療脾虛泄瀉，腎虧遺精，婦女崩漏與白帶過多、心腎不交之心悸失眠、虛煩消渴及尿血等癥。現(xiàn)代研究證明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草苷等物質(zhì)，對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病癥有效。

因此，如果你正被失眠困擾，可多吃一些蓮子，也可以用小米加蓮子熬粥，效果會更加明顯。

此外，蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，有很好的滋補作用，你可以用來做冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它做八寶粥。古人認為經(jīng)常服食，百病可除。

摘自《中華老偏方全典》黑龍江科學技術出版社