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        注意!蹲廁所別超過三分鐘

        2017-11-04 23:44:16
        婚育與健康 2017年9期
        關(guān)鍵詞:孫莉如廁肛腸

        女性比男性更容易得肛腸疾病,坐便比蹲便更易導(dǎo)致肛腸問題,如廁時不斷刷微博會“憋”出來痔瘡……關(guān)于肛腸方面的幾條新聞把網(wǎng)友們雷得外焦里嫩。那么,這些顛覆我們“三觀”的問題,是否屬實呢?

        女性因為生育原因更易得痔瘡

        女性普遍有個看法,男性屁股小,據(jù)說,這可能是男性更易得痔瘡的原因。

        鄭州某肛腸醫(yī)院女子診療中心主任孫莉不這么看,“其實,相比男性,女性因為需要生育,更易得痔瘡?!?/p>

        女性比較羞澀,會刻意回避自己肛腸方面的問題,這也使有些女性無法及時得到治療。

        孫莉介紹,由于生理解剖的差別,女性的盆腔內(nèi)多一個子宮,擠壓直腸,使直腸向后傾斜,彎曲度增大,大便通過時比男性慢,容易產(chǎn)生便秘而引起肛腸疾病。

        婦女的月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、產(chǎn)后病也都會引起并發(fā)肛腸類疾病。女性處于妊娠期時,胎兒增大壓迫直腸,使直腸肛門的靜脈血回流發(fā)生障礙,易引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。

        據(jù)有關(guān)資料表明,肛門直腸疾病的發(fā)病率為59.1%,痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%。據(jù)報道顯示,50歲以上的人肛腸病發(fā)病率為60%~70%,女性比男性發(fā)病率高出13.1%。

        如廁最好3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗

        宋朝歐陽修說過,余平生所做文章,多在三上,乃馬上、枕上、廁上也。

        從中可以看到,想成就一番事業(yè),必須時刻用功。但這里引用這段話,不是出于勵志的目的,而是把它當(dāng)作反面教材。

        于廁上做文章,那得需要蹲多長時間!

        現(xiàn)在可能很少人會在廁上構(gòu)思文章,但是如果說耗在廁所里的時間,恐怕大多數(shù)手機黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。

        刷刷微博、看看新聞、玩玩游戲,在手指劃拉之間,時間翩然而過,直到兩腿酸麻,手機黨們才掙扎著站了起來。

        “健康的排便時間是二三分鐘,最多別超過5分鐘,但是現(xiàn)在很多人動不動就蹲上個十幾分鐘甚至更多,這會大大地加重肛腸的負擔(dān)?!睂O莉說道。

        排便時,腸道每平方厘米承受著十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或抽煙,往往導(dǎo)致排便時間過長,如果經(jīng)常如此,就會造成腸黏膜下垂,導(dǎo)致習(xí)慣性便秘、痔瘡等疾病的發(fā)生,所以蹲坑還是3分鐘結(jié)束戰(zhàn)斗,該干啥干啥去吧。

        孫莉談道,相比起目前較為普遍的如廁時間過長對肛腸的影響,坐便與蹲便相比對肛腸造成的影響較小。endprint

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